Chan eil e na dhìomhaireachd do dhuine sam bith a tha duilich a bhith a 'faighinn tan aig àm nàdarra anns an t-seusan fuar. Ach tha mòran dhaoine ag iarraidh dath brèagha a bhith aca anns an taobh a-muigh. Airson seo, tha solaran ann. Bidh cuid a 'tadhal air an àite seo gu tric, feadhainn eile - cho tric. Uaireannan tha e ag ràdh gu bheil caileagan a 'dol a dhèanamh chun solarium gach latha, ach chan eil fios aca a bheil e comasach a dhèanamh. Tha grunn riaghailtean sìmplidh a chuidicheas le bhith a 'toirt a' chraicinn an sgàilean a tha ag iarraidh.
Am faod mi grèim a chur air a 'bhradan-dannsa a h-uile latha?
Tha am pròiseas a bhith a 'caitheamh na grèine le cuideachadh bho thuras chun solarium sìmplidh. Tha ultraviolet gàrraidh a 'dol fodha gu domhainn dhan chraiceann. Tha e a 'dèanamh tòrr nas luaithe na a' ghrian. Mar sin, mar eisimpleir, tha deich mionaidean ann an uidheamachd sònraichte gu leòr gus grunn uairean a thìde de luachadh air an tràigh, feur no àite sam bith eile. Anns a h-uile suidheachadh, feumaidh tu tòiseachadh beag agus a-mhàin mean air mhean ag àrdachadh an ùine a thathar a 'cosg san t-saoghal.
Faodar an èifeachd luath a choileanadh air sgàth dian an ultraviolet fuadain. Aig an aon àm, tha an fhorsa millteach aice nas motha. Gun a bhith a 'cumail sùil air riaghailtean sònraichte, faodaidh tu cron a dhèanamh air an epiderm agus slàinte ann an ùine ghoirid ann an ùine ghoirid. Agus tha a 'chiad fhear ag ràdh nach urrainn dhut a dhol chun solarium gach latha, ged nach eil cuid a' tuigsinn carson. Anns a 'chùis seo, tha grunn thaobhan aig a bheil àite cudromach:
- sgàilean nàdarrach den chraiceann - tsvetotip ;
- susbaint do rèididheachd ultra-bhiolet;
- cugallachd an epidermis.
Dèan cinnteach gu bheil cuimhn 'agad gun a bhith a' dèanamh cinnteach de na factaran sin gu lèir, cha bu chòir don chiad thuras chun a 'bhothain sùdaidh a bhith nas fhaide na trì mionaidean.
Dath craiceann a 'chraicinn
Bidh luchd-saidheans ag aithneachadh ceithir prìomh sheòrsan epiderm:
- Craiceann pinc no gun a bhith geal. Glè thric, faodaidh e a bhith briste. Chan urrainn dha lùth, air sgàth nach eil e fiù 's an dèidh grunn thursan chun solarium.
- Craiceann aotrom. Tha gruag bàn. Aig an aon àm, freagair dòsan mòra de sholas fuadain. Thathas a 'moladh gum bi thu a' fuireach ann an uidheam sònraichte airson barrachd air còig mionaidean. Feumar briseadh a ghabhail ann an dà latha. Is e dìreach an dèidh don chraiceann a bhith air a dhorchachadh, is urrainn dhut na seiseanan a mheudachadh gu deich mionaidean, ach chan urrainn dhut a dhol gu salon-sèididh a h-uile latha - bu chòir am beàrn eadar na h-iomairtean a ghleidheadh.
- Craiceann de dhruinn dhonn agus falt co-ionnan. Tha an epidermis a 'freagairt gu math ri ultraviolet, an dà chuid nàdarra agus saor-thoileach. Anns a 'chùis seo, tha a bhith a' faighinn uillt cha mhòr do-dhèanta. Aig a 'chiad sheisean, faodaidh tu fuireach anns a' bhothan airson suas ri seachd mionaidean. Às dèidh briseadh ann an latha, tha e comasach an ùine a th 'ann a bhith a' gluasad air adhart ann an solarium gu deich. An dèidh don chraiceann cromag bheag fhaighinn, tha e comasach air inneal sònraichte a chleachdadh airson suas ri 15 mionaidean.
- Epidermis sèididh agus falt donn. Faodaidh daoine den t-seòrsa seo airson a 'chiad uair san uidheam airson losgadh grèine a bhith deich mionaidean. Ann a bhith a 'dèanamh seo, feumaidh tu briseadh a ghabhail gach latha. An ath agus an còrr - suas gu 15 mionaidean. An dèidh dìreach sia no seachd seiseanan, gheibh an craiceann tunnag làidir a dh'fhaodar a chumail le bhith a 'tighinn don àite seo uair san t-seachdain.
Dè cho tric is urrainn dhomh tadhal air solarium?
Ma thig thu gu solarium, ma tha clàr sònraichte agad, faodaidh tu sealladh na h-epidermis a choileanadh. Tha e comasach do tan breagha a bhith a 'bòidhchead neach agus a' toirt coltas fallain don chraiceann, ach cuideachd airson falach a ghlacadh. Anns a 'chùis seo, tha mòran a' faighneachd a bheil e comasach tadhal air an solarium gach latha gun a bhith a 'dèanamh cron air slàinte. Tha am freagairt sìmplidh - chan urrainn dhut.
Chan fhaodar caitheamh-grèine a dhèanamh ach le cùrsaichean nach àbhaist a bhith nas fhaide na ochd seiseanan. Ann an cùisean ainneamh, dh'fhaodadh gum bi deichnear ann. Feumaidh eadar gach modh a bhith nas lugha na latha, agus is dòcha dà.