Am measg nan leigheasan bòidhchead dachaigh a tha rim faotainn tha na badannan as taitneile. Bidh iad a 'toirt seachad beannachadh neo-bhrìghmhor, gan toirt air ais iad a-rithist agus a-rithist. Sna seann làithean, cha b 'urrainn ach daoine beairteach an tlachd seo a chosnadh. Tha fios aig eadhon deugairean mar a chleachdas iad ola-bath. Faodar modhan uisge a dhèanamh co-dhiù gach latha.
Ciamar a chleachdas tu ola bath?
Tha am prionnsabal de bhuaidh dòighean-obrach uisge iom-fhillte. Tha e mar thoradh air a 'bhuaidh aig an aon àm de 3 factaran: cuideam uisge, a teòthachd agus a' dèanamh ceimigean. Taing dha seo, tha buaidh eadar-dhealaichte aig an organism:
- Bidh an cuideam air an t-siostam mèar-cheàrnach a 'lùghdachadh, tha faireachdainn de dhìth cuideam air a chruthachadh. Tha seo uile a 'tairgsinn seasmhachd uisge.
- Tha na pòlaichean air an fosgladh, oir tha an craiceann a 'tòiseachadh a' toirt anail a-steach gu tur.
- A 'toirt air adhart obair nam buill air an taobh a-staigh - bidh an cridhe, na h-aibhnean agus na sgamhain, a' gnàthachadh anail agus a 'toirt às do dhroch fhuil anns na buill.
- A 'meudachadh buaidh stuthan luachmhor a-steach don chraiceann.
- Bidh an ìre de hormona cuideam a 'lùghdachadh. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, tha neart làidir ann.
Mus feum thu uisge airson amar, feumaidh tu faighinn a-mach dè a 'bhuaidh a thathar a' sùileachadh bhon mhodh-obrachaidh seo. Tha an toradh an crochadh air teòthachd an uisge agus na "cur-ris" air an cleachdadh. Faodaidh baths a bhith:
- fuar (teòthachd suas gu 20 ° C);
- fionnar (25 ° C - 30 ° C);
- Teas (tha teòthachd an uisge ag atharrachadh an taobh a-staigh 33 ° С - 38 ° С);
- teth (còrr is 39 ° С).
Riaghailtean bataidh:
- Chan urrainn dhut snàmh air làn stamag. Feumaidh 2-2 uair a thìde a dhol seachad às dèidh ithe.
- Mus tèid thu a-steach don amar, feumaidh tu fras a ghabhail. Taing dha seo, bheir an craiceann beathachadh nas fheàrr.
- Na gabh air bath ro fhada. Is urrainn do mhodhan-obrach fada a bhith ag òl an corp.
- Thathas a 'toirmeasg baths airson tinneas an t-siùcair, fàilligeadh cridhe, galaran gineòlach agus trom.
- Feumaidh tu fhèin a shaoradh bho bheachdan àicheil.
Ciamar a chleachdas tu ola snàth làidir?
Tha susbaint àrd de asidean geir shàthaichte aig Butters. A bharrachd air an sin, tha iad beairteach ann am bith-bheusan agus eileamaidean luachmhor eile. Is e 50 ° C an t-àite leaghaidh aca, agus mar sin nuair a tha iad air an stòradh, tha iad ann an staid chruaidh. Faodar ola leithid seo a chleachdadh:
- Ola coconut , a tha air buaidhean anti-inflammatory, fliuch agus antioxidant;
- pailme (ath-leasachadh, leigheas agus neartachadh);
- Tha ìm cocoa a ' toirt buaidh ath-bheothachaidh, bogach agus fliuch;
- Mangan (ag ath-nuadhachadh, a 'toirt cumhachd agus seilbh antioxidant);
- karite (a 'sabaid le puffiness, a' dèanamh ath-nuadhachadh agus a 'bogadh a' chraicinn);
- Bidh ola airson coupuas bath a 'meudachadh elasticity an epidermis, a' dèiligeadh ri dermatitis agus air a chomharrachadh le bhith a 'leigheas agus ag ath-bheothachadh ghnìomhan.
Feumail airson leathair. Tha buaidh draoidheil aca air an epidermis. A 'taghadh ola chruaidh agus òrdaichte airson an amar, gluais chun ath ìre - leaghadh nan Butters. Gabhaidh e cruaidh ola beagan - gu ìre 10-25 gram. Tha uisge air a chruinneachadh agus air a neartachadh le "cur-ris". Bidh fiolm teann air uachdar an amar. Bidh an t-uisge fhèin nas boige. Bu chòir dha bath a bhith suas ri 20 mionaid. Faodar modh glaise a dhèanamh dà uair san t-seachdain.
Uisge bath ann am bàlaichean
Tha na bomaichean sin eadar-dhealaichte ann an cumadh, dath agus aroma. Faodaidh na stuthan a leanas a bhith anns na stuthan sin:
- Butters;
- ola aranach;
- peatalan flùraichean no cuiridhean eile;
- salann mara;
- earrannan de luibhean agus mar sin air adhart.
An dèidh dhut boma a thaghadh, anns a bheil ola dìnnear no botail tunnach, rachaibh chun a 'mhodh-obrachaidh fhèin. Anns an tanca feumaidh tu uisge gu leòr a chruinneachadh (fionnar, blàth no teth). An uairsin, bu chòir dhut am boma a thoirt a-steach don tuba agus feitheamh gus am bi e gu tur a 'sgaoileadh. An uair sin thèid an bogadh ann an uisge làn de ola. Gabhaidh bath a bhith bho 15 mionaidean gu leth uair a thìde. Tha an àireamh de mhodhan-obrach a thathar a 'moladh le cosmetologists aon uair sa t-seachdain.
Ola riatanach airson amar
Tha buidhnean eadar-dhealaichte de bhreugan a bharrachd air a bhith ann, agus tha riochdairean dhiubh coltach ris a 'bhuaidh aca air a' bhodhaig. Nuair a bhios tu a 'taghadh ola-bath, bu chòir aire a thoirt dha a thlachd agus an adhbhair. Faodaidh iad a bhith:
- tòimhseachadh - giuthas, grapefruit, cnàmag, balm lemon, lemon, sage;
- anti - cellulite - seudar, orains , lemon, giuthais, clòbh;
- ola riatanach airson bath - pinc, tangerine, mirr, lavender, jasmine, linden, sandalwood;
- gnìomh ath-nuadhachail - jasmine, pinc, sandalwood, mirr, lotus;
- iongantach - meannabar, pinc, cnàmag, geranium, sage, ylang-ylang;
- immunotropic - clabh , chamomile, fir, jasmine, basil.
Faodar a h-uile ola àillidh a dhì-dhìoladh ann an trì buidhnean:
- Citrus - aol, tangerine, orange, grapefruit.
- Exotic - myrtle, mirr, sandalwood, eucalyptus.
- Floral - geranium, ylang-ylang, chamomile, palmarose, lavender.
Ola riatanach - math agus dona
Tha buaidh iongantach air cur ris an òrdugh freagarrach air a 'bhodhaig. Bidh iad a 'cuideachadh gus na toraidhean a leanas a choileanadh:
- Dèan gu math agus leig le comharran sgìth.
- Feabhas a thoirt air suidheachadh a 'chraicinn - meudachadh elasticity agus elasticity, sabaid le feòil agus crust "orains".
- Dèan àbhaisteach air cùl-fhuaim - cuideachadh le boireannach a bhith a 'faireachdainn cothromach agus fèin-mhisneachail.
- Meudaich libido - tha seo gu bhith a 'cuideachadh le aphrodisiacs ola.
- Thoir cuideam air pian - tha a 'bhuaidh seo aig a' chuid as motha de na h-innealan cuirp.
- Meudachadh air dìon - tha na h-uile ola riatanach air togalaichean antimicrobial agus anti-inflammatory.
Fiù 's le bhith a' cleachdadh mòran de na h-innealan iongantach sin, chan eil droch bhuaidh sam bith ann. Air sgàth seo, faodaidh olaichean mar sin a bhith air an cleachdadh airson ùine mhòr airson adhbharan leigheis no casg. Ach, tha cunnartan "cunnartach aig cunnartan". Tha feartan cronail ola riatanach air an ainmeachadh gu dìreach air ìre ìosal an toraidh seo. Gus do dhìon fhèin bho "iongnadh", tha e cudromach na molaidhean sin a leantainn:
- Ceannaich an toradh a-mhàin ann an ionadan reic proifeiseanta.
- Na cleachd olaichean synthetigeach airson adhbharan leigheis.
- Na ceannaich inneal ro shaor - tha pròiseas dèanamh de na stuthan sin dian-obrach agus daor.
- Ola bog a stòradh ann an sgàilean fionnar.
- Na cleachd am bathar le sgeilp a tha air a dhol gu crìch.
Ach faodar fiù 's na feartan buannachdail a th' aig ola riatanach a thoirt a-mach ma thèid na leigheasan sin a mhì-chleachdadh. Is dòcha gum bi cunnart ann:
- le lùth-dhroch bhuaidh - eucalyptus, pinc, rosemary, saighear agus criomagan-cuisle;
- anns an ùine lactachaidh - jasmine, mint agus ola sage;
- le cur-an-claidheamh - lavender, lemon agus blas saighead.
Ciamar a chuireas tu ola riatanach ris an amar?
Bu chòir a bhith a 'cleachdadh àirneis aodach mar a leanas:
- Is e an tomhas as àirde de mheudachd ceadach 10 drops. Ma thèid an t-àirneag aranach a chleachdadh airson a 'chiad uair, bu chòir an dàile a bhith 2 uair nas lugha. Tha an cuingealachadh seo air dè na h-uiread de thuit de ola riatanach a tha a 'cur ris an amar a' cuideachadh gus casg a chur air droch bhuaidh a thoirt air a 'bhodhaig.
- Na cuir a-steach cladaichean ri linn trusadh uisge no cuin a thèid an jacuzzi a thionndadh air.
- Feumaidh àidseant ro-luath a bhith air a mheasgachadh le ola bunaiteach no salann mara.
- Bu chòir uisge a bhith air a mheasgachadh gu math. Nì seo cinnteach gun tèid an "additive" a sgaoileadh.
Dè cho ceart airson bath a ghabhail le ola riatanach?
Gus buaidh as motha a 'mhodh-obrachaidh a mheudachadh, feumaidh e dòigh-obrach sònraichte. Tha riaghailtean slàn ann mar a ghabhas tu amar le ola riatanach. Lean na molaidhean seo:
- Bu chòir teòthachd an uisge a bhith nas fheàrr - chan eil e teas agus chan eil e fionnar, ach blàth.
- Chan eilear a 'moladh foam no gel bath a chleachdadh rè a' mhodh-obrachaidh seo. Lùghdaichidh na glacairean seo èifeachdas an eadard.
- Tha am modh-obrach uisge suas ri 20 mionaid. Mar bath le ola ola, bu chòir a dhèanamh aon uair san t-seachdain. Airson adhbharan leigheasach, cuir an dòigh-obrach an dreuchd gach latha eile.
Bath le ola orains
Tha buaidh mhath aig a 'chùrsa seo air a' bhodhaig. Tha na buaidhean sin aig bath le orange ola:
- anti-inflammatory;
- neònach;
- ath-bheothachadh;
- antiseptic;
- dì-atharrachadh;
- coleretic;
- tonic;
- anti-cellulite agus mar sin air adhart.
Bath le ola gorm
Is e taigh-bathair fìor mhath de stuthan luachmhor a th 'anns a' bhiadh seo. A 'smaoineachadh mu dè an ola riatanach a thaghas airson amar, gu tric a' stad aig fir. Tha buaidh mhòr aig modhan uisge le leithid "adhartach":
- a 'tilgeil an craiceann;
- lughdachadh sèid;
- Wrinkles mìn;
- tilleadh elasticity;
- glan na slighean adhair;
- sguabadh às an t-siostam neònach agus mar sin air adhart.
Bath le ola lavender
Tha raon farsaing de ghnìomhachd aig an àidseant seo. Is ann leis an roinn a tha "a 'toirt ola riatanach airson bath". A bharrachd air sin, tha buaidh aig an "additive" seo air a 'bhodhaig:
- soothes;
- anesthetizes;
- a 'casg ionnsaigh;
- a 'brosnachadh deagh chadal;
- a 'sabaid galaran craicinn agus mar sin air adhart.
Bath le ola mint
Tha an t-uidheam èibhinn seo air a ràdh gu bheil e air a dhèanamh soilleir. Tha e air a chleachdadh mar ola bath socair. Ach, faodaidh e buaidh eile a bhith aige air a 'bhodhaig:
- gnàthachadh reactive banachdach;
- lùghdachadh cuideam;
- leasachadh air cuairteachadh cerebral;
- àbhaistachadh a 'chuairt mìosail;
- leasachadh gnìomhan dìon a 'chuirp agus mar sin air adhart.
Bath le ola eucalyptus
Tha an èibhinn seo mar aon de na antiseptics as cumhachdaiche. Mar sin, a 'taghadh ùirean riatanach san t-seòmar-bìdh, gheibh e roghainn. Tha an leithid "additive" a 'cuideachadh:
- gnàthachadh obair fèithean cridhe;
- feabhas a thoirt air staid craiceann;
- gus socrachadh sìos;
- cuir dìon na buidhne air dòigh.