Tha àrd-mhilleadh na dhòigh èifeachdach gus casg a chur air ceannas agus luathachadh fàs falt, gu h-àraid ma thèid an dòigh-obrach a choileanadh gu riaghailteach. Tha e gu h-àraidh feumail dha daoine le dystonia fàsach-bheusach, oir tha e a 'leasachadh sgaoileadh fuil agus mar sin bidh e a' daingneachadh an cuideam, a 'leigeil le spasms a lughdachadh agus foillseachadh sam bith eile de dhuilgheadas: mar eisimpleir, neòrachadh. Feuch sinn a-mach mar a nì thu diofar sheòrsaichean de phrìomh mhànaid.
Ceann tàmh le salann airson fàs falt
Bidh am massage scalp seo air a dhèanamh le mòran nigheanan gus falt a fhàs agus a neartachadh. Ach chan eil fios aig a h-uile duine nach urrainn don dòigh iongantach seo a bhith a 'neartachadh na falt ach a' leasachadh cruth fuil, a bheir buaidh air soithichean a 'chinn agus mar sin a' cur bacadh air coltas dhroch shuidheachaidhean, a 'leasachadh comasan inntinneil (tha fuil a' sruthadh chun cinn, agus tha oxygen nas fheàrr).
Chan fheum thu an massage seo a dhèanamh a h-uile latha: dìreach aon uair gach 10-14 latha. An dèidh 10 seisean, bidh an toradh follaiseach: bidh am falt a 'fàs nas làidire agus stad air a bhith a' tuiteam a-mach, agus nochdaidh am faireachdainn "geug" anns a 'cheann gu math nas trice.
Teicneòlasan. Feumaidh tu do fhalt agus sgalp fhliuchadh. Salann creag air a thiormachadh le uisge blàth agus air a mheasgachadh gus am bi droch staid. An uairsin cuir a 'mheasgachadh air a' chnàimh agus a 'milleadh gu socair. Faodaidh salann pìos beag a dhèanamh, ach chan e adhbhar a tha seo airson stad a chur air a 'mhodh-obrachaidh, ach ma nochdas mothachadh losgaidh, feumar a nighe dheth. Às deidh 5-10 mionaidean, bidh massage a 'crìochnachadh le bhith a' nighe do cheann.
Massage Ceann Innseanach
Is e seann tinneas ceann socair a tha seo a tha stèidhichte air an t-siostam Ayurvedic. Tha buannachdan massage ceann Innseanach gu ìre mhòr airson faighinn cuidhteas cuideam, iomagain, sgìth, insomnia agus imrich. Às deidh sin, 's dòcha gum bi thu a' faighinn dòrtadh no mealladh nas fhaide air falbh, a tha co-cheangailte ri luathachadh metabolism agus sruth-fala.
Teicnigeach de phrìomh mhullach. An toiseach tha an neach-dèiligidh a 'fuireach ann an suidheachadh suidhe. An uairsin bidh am masseur a 'tòiseachadh a' toirt massage air na guailnean agus am muineal gus na fèithean a thàladh agus leigeil leis an fhuil a bhith a 'cuairteachadh mar as trice. Chan eil an ìre seo nas fhaide na 7 mionaidean nas fhaide, agus às dèidh sin bidh an t-àrd-thàladh a 'tòiseachadh sa bhad, aig a bheil palms an masseuse a' dol bho dhruim a 'chinn agus cluasan suas chun a' chrùin, agus an uair sin sìos. Às dèidh sin, bidh am maighstir a 'dèanamh ghluasadan bog cruinn leis a' chlàr-innse, meur meadhanach agus fàinne an dà làmh.
Is e a 'phàirt mu dheireadh den àrd-mhànaid puingean bioactive a chur an sàs. Às dèidh sin, bidh am masseur a 'gluasad gu teannachadh nan teamplan ann an cuairtean cruinn, a tha a' cuideachadh le lughdachadh sùla agus tinneas a lùghdachadh.
Ceann tàmh le tinneas cinn
Tha massage ceann a 'phuing as èifeachdaiche airson a bhith a' cur cuideam air a 'chinn. Is e a 'chudrom a th' aige puingean a chur an sàs anns a 'cheann a bhios a' cuideachadh le bhith a 'faochadh spasms de shoithichean fola.
Teicneòlasan. Tha e a 'tòiseachadh le stròc aotrom air loidhne sruthadh lymph: bho shìos gu h-àrd bho na sligean cluas agus an occiput. An uairsin feumaidh tu massage a thoirt air na puingean sònraichte a tha suidhichte os cionn na sùilean, ann am meadhan a 'mhullaich (ri taobh na loidhne falt), ann an roinn a' chrùin (3 cm bhon taobh gu ruige an occiput), agus air an amhaich, gu taobh deas agus clì na loidhne fàs falt.
Tha puingean air an cur an sàs ann an gluasad cruinn le trì corragan: am meur-chlàr, am meur meadhanach, agus an meur fàinne.
Ceann tàmh
Chan e a-mhàin gu bheil am milleadh air a 'chnàimh seo, ach feumar a dhèanamh cuideachd a h-uile latha. Bu chòir gum biodh an cìr airson seo air na fiaclan molaidhean bog nach dèan cron air a 'chailleach.
Teicneòlasan. Bho thaobh gu cùl an amhaich, feumaidh tu cìr a tharraing gu slaodach, an toiseach air loidhne dhìreach, agus an uairsin a dhol chun na gluasadan leth-chuairt. Às dèidh sin, cumaibh grunnan tursan cìre massage bho na cluasan chun a 'chrùin agus cùl a' chinn. An uairsin feumaidh tu an ceann a chliath beagan air adhart agus cùm cìr bho chùl a 'chinn gu mullach a' chinn.
Ma tha thu a 'dèanamh leithid de mhilleadh air a h-uile latha, cuidichidh e le soithichean a' chinn a chumail ann an tòna, agus air sgàth sruth fala chun cinn, gheibh na freumhan fuilt barrachd mathachaidh, rud a nì iad nas làidire agus nas bòidhche.