Is e acrophobia a chanar ri staid èiginneach anns a bheil duine a 'faighinn eagal mòr air àirde. Bho thaobh sealladh-inntinn, tha taobh adhartach agus adhartach aice. A 'cur fàilte air a' chiad tha ag ràdh neartachadh an t-iongantachd fèin-ghlèidhteachais , an dàrna fear - leasachadh eagal ro ionnsaigh uaine, nuair a smaoinich fear air an abhainn gu h-ìosal.
Dè a th 'ann an acrophobia?
Tha an eagal nàdurrach a thaobh a bhith air taic neo-sheasmhach agus neo-sheasmhach, fon t-sruth a tha gu tur, air leth cudromach dha gach neach. Tha am buidheann a 'gabhail a-steach innealan dìon - bidh iad a' dìon an aghaidh tuiteam a dh'fhaodadh tachairt agus bàs pian. Tha acrophobia na eagal mòr, leantainneach air làraichean àrda, mullaichean, balconies, mullaichean beinne agus àiteachan eile air a 'bheinn far a bheil an uachdar neo-sheasmhach.
Àrd-ùrlar air a bheil fear air eagal a bhith a 'call co-chothromachadh, ag adhbharachadh gum bi beathaichean ag eagal. Leis an stàit èiginneach seo tha coltas gu dlùth ris an "phantophobia" - eagal an t-slige neo-chinnteach, an doimhneachd fhèin. Faodaidh an mothachadh seo nochdadh ann an luchd-sreap, luchd-sreap, luchd-smàlaidh - àrd-luchd-obrach, luchd-obrach Ministreachd Eaconomach. Bheir e mìosan agus bliadhna airson daoine a bhith a 'dèiligeadh ris.
Acrophobia - comharraidhean
Tha fios aig duine air na laigsean aige agus a 'feuchainn ri suidheachaidhean a sheachnadh far a bheil e na aonar le eagal, ach ma thachras seo - cha bhi an neach a tha a' fulang a 'caoidh. Ann an staid de dhroch dhuilgheadas, bidh e a 'leasachadh freagairt corporra: tha an leigeil ma sgaoil adrenaline agus norepinephrine ag adhbhrachadh gu bheil an cridhe a' bualadh ann an ruitheam fiadhaich, tha na làmhan a 'crùbadh le crith beag, agus na casan a' fàs "air an sgoltadh."
- Bidh a 'bhodhaig air a chòmhdach le sweat fuar, a' crìonadh a 'gèilleadh, a' fàs "fiodh" air sgàth spasms fèith.
- Bidh craiceann an aodainn a 'faighinn caol bochd.
- Tha eagal air co-chothromachadh a chall a 'leantainn gu fìor bhriseadh air co-òrdanachadh anns an rùm: barrachd eagal air àirde , leòn.
Tha miann ann a bhith air a h-uile ceithir - tha grunn phuingean taice a 'cruthachadh mothachadh air tèarainteachd. Nuair a bhios tu a 'feuchainn ri coimhead sìos a-rithist, bidh acrophobia a' iomadachadh a-rithist - a-rithist chun na stàite ro-fhalach. Chan eil droch dhraghan ann an acrophobia slàinte a 'riochdachadh, ach tha am follaiseach a' dèanamh gu bheil an t-euslainteach den bheachd gu bheil e faisg air bàs bho bhith a 'cur grèim air a' chridhe.
Carson a tha eagal an duine air àirdean?
Tha eagal mòr aig daoine airson adhbharan a tha air adhbhrachadh le eòlas mì-thlachdmhor san àm a dh'fhalbh, tinneasan inntinn, giùlan corporra. Faodaidh e a bhrosnachadh: tuiteam neo-shoirbheachail, galaran droma, fàilligeadh hormona , galar eanchainn. Feartan caractar: amharas, iomadachd faireachdainnean - a 'meudachadh eagal àrdan, bidh am pobia a' fàs grònda.
Is e an àbhaist a bhith a 'cleachdadh an tuigsinn fèin-ghlèidhte fo chunnart beatha. Mura biodh e, bhiodh an àireamh sa cheud de bhàsan dhaoine a 'meudachadh mòran thursan. Duine aig a bheil eagal, ach a tha deiseil airson faighinn thairis air eagal ann an suidheachaidhean force majeure - chan eil acrophobia a 'fulang. Chan eil e a 'call a chonnachadh, a' dèanamh anailis soilleir air na tha a 'tachairt, a' dèanamh cho-dhùnaidhean luath agus ceart.
Tha eagal nan àirde math agus dona
Tha e air a bhith mothachail o chionn fhada gu bheil daoine aig nach eil eagal air àirde a 'faighinn a-steach gu suidheachadh teann daonnan agus gu tric gan cruthachadh iad fhèin. Tha na dealbhan sin agus na faireachdainnean aca fhèin air an stèidheachadh gu làidir anns a 'chuimhne, a' togail misneachd nan comasan . Bidh daoine eile aig an smuain, mar nach bi eagal orra air àirde, a 'cladhach nas doimhne sa phlaide agus is fheàrr leotha dràibheadh lèirsinneach lèirsinneach a thoirt air falbh bhuapa fhèin.
Cleachdadh eagal àrdan
Nuair a thèid acrophobia a leigeil ma sgaoil tòrr de na h-adrenaline - bidh an hormone seo air a dhèanamh leis na glands adrenal. Tha e ag adhbhrachadh gnìomhachadh a h-uile siostam deatamach. Tha an organism ag ullachadh airson sabaid a dh'fhaodadh a bhith ann, airson an strì airson beatha. Bidh an fhuil a 'meudachadh, bidh an cridhe a' cur an fhuil 2-3 tursan nas luaithe. Bidh neach a 'faireachdainn gu bheil neart ann - tha e a' cuideachadh a bhith a 'creidsinn annad fhèin agus nach bi eagal ort air àirde.
- Tha am "a 'sìneadh" - bidh an daredevil a' dèanamh ghluasadan mionaideach, luath agus am faireachdainn gun tug e uair a thìde, ach gu dearbh bha e na diogan.
- Anns na mìosan de bheatha sin, tha daoine comasach air beatha a sgrùdadh beò. Tha ath-mheasadh air luachan a dh 'atharraicheas an caractar agus gnìomhan airson na b' fheàrr san àm ri teachd.
- Le bhith a 'faighinn thairis air acrophobia tha mothachadh air fèin-spèis.
Tha fios aig duine - bu chòir dha an ceum ceàrr a thoirt don taobh, agus bidh a bheatha air a chrìochnachadh, agus mar sin bidh e ag ionnsachadh a bhith a 'cur luach air gach dàrna fear de bhith. Chan eil a bhith a 'cur an cèill ann an laginess agus a' cosg ùine air an t-seòmar air beulaibh an TBh tuilleadh dha. Ach a 'sgitheadh, a' faighinn thairis air mullaichean beinne, ag itealaich bho bàrr àrd, bidh farpaisean astar fada a 'fàs tarraingeach dha.
An cron air eagal àrdan
Tha acrophobia aig cùl na "bonn". Tha daoine le siostam neònach mothachail a 'feuchainn ri fhèin-chàineadh a dhèanamh agus na comasan aca fhèin a mheasadh. Ma tha iad a 'fulang bho fhoghlam inferiority, bidh iad a' tionndadh trioblaid bheag a-steach do thubaist iomlan. An aghaidh a 'chùl-fhiosrachaidh seo, tha an siostam fèin-riaghlaidh a' fulang, agus tha seo ga fhoillseachadh fhèin air an ìre chorporra ann an cruth:
- caitheamh luath air an t-siostam cardiovascular;
- smaointean seasmhach nach eil eagal air àirdean math;
- sgaoilidh an t-siostaim nèamhaidh meadhanach agus mar thoradh air a sin, bàs ro-luath (faodaidh acrophobia "a thoirt" suas ri 20 bliadhna de bheatha).
Ciamar a chuireas tu stad air eagal a bhith agad air àirdean?
Gus faighinn thairis air acrophobia, thathar a 'moladh gum bi seiceoladairean a' riochdachadh suidheachadh a dh'fhaodadh a bhith ann le pàrtaidh a bhuannaicheas agus a 'daingneachadh soirbheachadh soirbheachail (leum le paraisiut no "tarzanka", leum às an tùr chun an uisge). Le obair leantainneach ort fhèin, bidh eagal àirde a 'call a sgèile gus an tèid e às gu tur. Faodaidh tu tòiseachadh air cuidhteas acrophobia bho na ceumannan a leanas:
Tagh àrd-ùrlar de dhruim àrd agus tadhail e gu cunbhalach gus am bi misneachd agad agus faireachdainn gu bheil seasmhachd làidir air an uachdar. Mean air mhean, atharraich an t-àite "slaodadh" gu na tha nas àirde.
- Thoir roghainn do na beanntan, aig a bheil feansaichean dìon (rèilichean, uinneagan le glainne dùbailte, callaidean).
- Le barrachd mearachd, cuir fòcas air aon nì, co-aoisean air gus an tèid eagal às.
- A 'tilleadh chun an t-seann àite, a bhith a' smaoineachadh gum bi a h-uile dad soirbheachail seo, agus cha bhith acrophobia a 'dearbhadh fhèin.
Clàran bho eagal àrd
Daoine nach urrainn a bhith a 'dèiligeadh ri acrophobia leotha fhèin, a' dèiligeadh ris an duilgheadas aca le saidhgeòlaichean. Ciamar a gheibh thu buaidh air eagal àrdan le bhith a 'cleachdadh pills? Airson tòiseachadh, bu chòir dhut iomradh a thoirt air dòighean dearbhaichte. Is e seo a 'mhòintich agus an gleann-ruadh. Le cead an dotair, tha drogaichean bho acrophobia air an òrdachadh:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Tha iad air an seòrsachadh mar luchd-taobhaidh tron latha - chan eil buaidh shùbhlach aca, ach faodaidh iad bacadh a chur air ath-bheachdan. Mar sin, an dèidh an cleachdadh, chan urrainn dhut dràibheadh. Feuch ri dèiligeadh ri acrophobia thu fhèin no a dhol a dh 'ionnsaigh leigheas air slighe furasta - bidh a h-uile duine a' co-dhùnadh dha fhèin mar nach bi eagal air àirde.