Thòisich mòran de chàraidean pòsta, gu h-àraid inbheach (còrr air 30), a 'gabhail gu mòr ris a' bheothachadh cloinne. Bidh iad a 'deasachadh ro-làimh airson an toircheis a tha ri thighinn, agus mar sin bidh iad a' gabhail fiolcain, fòlaic no vitim B9 còmhla ris, ris an canar acidic folic. Tha àite riatanach aig an stuth ann an dòighean meòrachaidh agus leasachadh an fhàs.
Carson a tha thu a 'deoch searbhag folic nuair a bhios mi a' planadh torrachas
Tha an companaidh ceimigeach seo a 'cruthachadh mòran de bhuaidhean adhartach:
- a 'brosnachadh roinn cealla;
- a 'cur an gnìomh co-chothromachadh agus sguabadh ceart de phrotainin, amino-chuidean agus siùcar;
- a 'leasachadh biadh;
- a 'brosnachadh phròiseasan hemopoiesis;
- dìon bho mheallta;
- a 'casg atherosclerosis ;
- àbhaisteach a bhith air a làimhseachadh;
- neartachadh an t-siostam dìon;
- a 'cuideachadh le bhith a' cur às do vitamain eile.
Adhbharan cudromach eile gu bheil searbhag folic air a ghleidheadh mus tòisich e gu bhith na phàirt dhìreach ann a bhith a 'cruthachadh structaran DNA agus RNA. Tha an stuth a tha air a mhìneachadh cunntachail airson gluasad fiosrachadh ginteil ceart don phàisde. Tha àit fòlach ann am planadh beothachaidh a 'gealltainn gum bi gach siostam organach den embryo air a chruthachadh gu h-àbhaisteach. A bharrachd air an sin, tha e a 'cur bacadh air leasachadh droch dhroch ghalaran anns a' mhàthair agus an fhàs a tha air a h-ainmeachadh.
Asal fhòlaigeach do bhoireannaich ann am planadh trom le leanabh
Tha fìor dhroch call vitim B9 co-cheangailte ri freumhalan oocyte, a dh'fhaodadh leantainn gu torrachadh. Buaidh eile air gainnead folacin airson a 'mhàthair:
- anemia;
- call de mhiann;
- cion co-luachadh de phrotainnean agus amino-aigéid leis a 'bhodhaig;
- barrachd sgìth;
- irritability.
Tha a 'mhòr-chuid de na duilgheadasan a tha a' tighinn bho fhàsas air an cruthachadh taobh a-staigh 4.5 seachdainean an dèidh don ugh a thoirt a-steach, nuair nach eil pàrantan fhathast san àm ri teachd beatha ùr a thòiseachadh. Air an adhbhar seo, tha e cudromach folacin a ghabhail ro làimh, agus chan ann às dèidh daingneachadh de thorachadh. Tha an norm acidic folic nuair a bhios tu a 'planadh beothachadh a' cur bacadh air na duilgheadasan a leanas gu h-èifeachdach:
- anencephaly;
- briseadh dòigheil ;
- tubaist;
- abradh;
- loch tiùb neònach;
- beath reòta;
- hydrocephalus;
- a 'bhìdh;
- cruthachadh inferior den chnàimh droma;
- hypoxia fetal;
- dàil ann an leasachadh no hernia an eanchainn.
Asal fòlaigeach do dh'fhireannaich ann am planadh trom
Tha sgrùdaidhean cèin bho chionn ghoirid ann an raon leigheas gintinn air a bhith a 'lorg gu bheil eadhon ann an daoine òga gu tur fallain gun donaireachd do dhroch chleachdaidhean, tha droch bhuaidh aig 4% den sperm. Canar aneuploidy ris an fheallsanachd seo, agus tha e air a chomharrachadh le àireamh mì-cheart de structaran nucleoprotein (chromosomes) anns a 'chrann-sperm. Tha am freumhag seo a 'cur casg air beul-aithris agus faodaidh e a bhith a' toirt seachad sionndrom Shereshevsky-Turner, Down no Klinefelter anns a 'phutas.
Tha searbhag folic fìor-ghlacte ann am planadh trom le mòran a 'lùghdachadh ìre aneuploidy (le mu 30%). Ma gheibh an t-àm ri teachd euslainteach B9 le biadh, bidh an àireamh de spradatozo fàbharach a 'fàs nas lugha, agus tha càileachd an sìol ag àrdachadh. Stèidhichte air na fìrinnean seo, is e fir a tha co-shìnte ri boireannaich àitichean folic òrdaichte - tha cleachdadh stuth ceimigeach rè planadh trom le cuideachadh le bhith a 'feuchainn ri leanabh fallain gu h-inntinn agus fallain. Tha e cudromach folacin a chleachdadh gu ceart, a rèir stiùireadh meidigeach.
Dosage de dh 'acid fholcach ann am planadh trom
Tha a 'chuibhreann de fhòlaid air a thogail an crochadh air na cleachdaidhean bunaiteach agus beathachaidh agus staid choitcheann fàs-bheairtean phàrantan san àm ri teachd. Is e dotair a-mhàin a dh'fhaodas co-dhùnadh a dhèanamh air an uiread a dh 'òlas searbhag folic nuair a bhios e ag ullachadh toireadh. Faodaidh càraid pòsta aig nach eil donaidhean cronail, agus a bhios a 'beathachadh ann an dòigh chothromach, a bhith a' dèanamh às aonais leas-folacin a bharrachd. Bu chòir daithead chom-pàirtichean a bhith beairteach ann am bathar mar seo:
- ibheag feòil;
- càise taigh;
- bucan, ròis, min-choirce;
- càise;
- iver de trosg;
- spionag;
- cnothan, gu h-àraid cnothan-bruich;
- bainne;
- bathar bho flù seagal;
- beets;
- uighean;
- peitseagan;
- uachdar;
- iasg mara olach;
- càl;
- watermelons;
- almoin;
- apricots;
- bean;
- kefir;
- oiseanan.
Chan eil an comas aig a 'chuid as motha de phàrantan san àm ri teachd a bhith a' cleachdadh nam biadh sin gu riaghailteach agus gu cunbhalach, agus mar sin thathas a 'moladh gum bi searbhag folic aca ann a bhith a' planadh torrachas. Anns a 'bhiadh a tha air a làimhseachadh gu teirm, faodaidh vitim B9 a bhith air a sgrios, a tha a' ciallachadh gu bheil feum air ath-shuidheachadh a bharrachd air a dhìth ann an siostaman na buidhne.
Planadh acfhainn fòlaigeach airson a bhith trom le leanabh - dàsa airson boireannaich
Bidh gach neach-dèanamh de ullachaidhean a tha a 'gabhail a-steach folacin a' cleachdadh fhoirmean diog (tablets, capsules) le co-chruinneachaidhean eadar-dhealaichte de stuthan gnìomhach. Is e eadar-dhealachadh bho 800 gu 1100-1150 mcg gach latha an tomhas boireann àbhaisteach de dh 'acid fholcach. Tha a bharrachd air vitim B9 cuideachd neo-mhiannaichte agus eadhon cunnartach, mar sin feumar comhairle gu leòr fhaighinn bho eòlaiche. Chan eil an àrdachadh anns a 'chuibhreann ceadaichte a-mhàin ma tha gainnead gann den stuth ceimigeach seo.
Aigéad fhòlalach dha na fir nuair a tha iad a 'planadh torrachas - dosage
Tha an athair san àm ri teachd, a tha a 'cumail sùil gheur air a shlàinte corporra fhèin agus a tha a' làn ithe, deònach deoch làidir agus nach eil a 'smocadh, gu leòr 400-700 microgram de folacin gach 24 uair a thìde. A thuilleadh air an sin, tha an dòs làitheil de dh 'acid fholtach ann am planadh trom le beagan àrdachadh (0.8-1.15 meatair). Is e an t-seirbheis àbhaisteach a thathar a 'moladh 1 mg, faodar a roinn ann an dà dhòsag no deoch sa bhad. Tha àit fòlaigeach air a dhearbhadh airson fear mus tòisich e gu co-shìnte ri boireannach. Tha e deònach airgead a chleachdadh le vitimín E. Tocopherol a 'brosnachadh cruthachadh sperm agus a' leasachadh a càileachd.
Dè an seòrsa acid fholtach ri òl nuair a bhios tu a 'planadh torrachas?
Tha droga a tha measail agus saor le vitamain leis an aon ainm. Is e searbhag folic a 'bhùth-leigheis mus tòisich e gu bhith na roghainn as fheàrr airson an dà chuid cosgais agus dàsa. Tha 1 mg de thàthchuid gnìomhach anns gach clàr no capsal, a tha a 'freagairt ris a' chuibhreann làitheil bunaiteach. Ma tha thu ag iarraidh, is urrainn dhut stuthan coltach ri chèile a cheannach anns a bheil an dà chuid folacin agus stuthan feumail eile (vitimain B6, B12).
Vitamins le searbhag folic ann am planadh trom
Tha an dìth easbhaidh de bhomamain B9 a chaidh a lorg nuair a thathar a 'sgrùdadh an dà chuid a' solarachadh airson cungaidhean sònraichte a chur air dòigh do phàrantan aig a bheil an ìre as àirde a ghabhas de stuth a tha air a mhìneachadh - Apo-Folic or Folacin. Tha àit fhòlach ann am planadh tòiseachaidh beothachadh ann an tomhas de 5 mg a 'cuideachadh gu luath le bhith a' lìonadh cion vitimain.
Nuair a thathar a 'moladh ìre folacin anns a' bhodhaig faisg air na h-iomairtean àbhaisteach àbhaisteach, le susbaint meadhanach den phàirt ann an ceist. Thathar a 'gabhail a-steach acid fholcach ann am planadh a' ghiùlain tro dhrogaichean mar sin:
- Folio;
- Multi-Tabs fad-lathail;
- Àrdachadh;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Gu sònraichte airson fir, chaidh na roghainnean a leanas a leasachadh:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Ciamar a bheir thu searbhag folic ann am planadh trom le leanabh?
Tha cleachdadh fòlaids an urra ris a chumadh agus a dh'fheumas a 'chuirp. Bu chòir don stiùireadh don stuth a chaidh a cheannach innse gu follaiseach ciamar a dh 'òl e searbhag folic nuair a bhios e a' planadh torrachas. Modh iomchaidh - a 'glanadh clàran le uisge dìreach às dèidh ithe, is dòcha sa mhadainn. Le biadh, tha an cumadh ceimigeach air a h-inntrigeadh gu math. Faodaidh an tricead a bhith 1-3 uair ann an 24 uair a thìde, a rèir cho mòr 'sa tha folacin anns a' chepsal.
Dè a bhios acad folic a 'toirt nuair a bhios tu a' planadh torrachas?
Tha ùine a 'chùrsa leigheis air a mheasadh airson gach pòsta pòsta. Thathar a 'moladh an cleachdadh as ùire folic ann am planadh trom le leanabh. Thathar a 'moladh a bhith a' tòiseachadh le bhith a 'cleachdadh vitim B9 airson 12-13 seachdainean mus tèid oidhirpean cuimsichte a dhèanamh aig àm breith no eadhon nas tràithe. Tha e cudromach gun a bhith a 'toirt seachad briseadh geàrr-ùine ann an inntrigeadh.
Aigéad fòlach - gluasadan agus fo-bhuaidhean
Tha ath-bheachdan negasach, a tha ag adhbharachadh vitim B9, ag èirigh bhon t-siostam cladhach, analach, neònach agus craiceann:
- nausea;
- anorexia;
- blàthachadh;
- vomiting;
- blas searbh sa bheul;
- bronchospasm;
- teòthachd corp nas motha;
- breac ailligeach;
- curach;
- erythema.
Tha cùisean ann far a bheil toirmeasg folic air a thoirmeasg gu tur - tha iomairtean a 'gabhail a-steach:
- anemia mì-mhisneach;
- intolerance fa leth gu folacin;
- easbhaidh de cobalamin;
- tumhan beaga.