Chan urrainn do dhuine sam bith slàinte inntinn sàr-mhath a ghleidheadh, nuair a tha fios aig an t-inntinn timcheall air a 'ghleoc gun dad sam bith, gun dragh sam bith. Agus tha seo gu math àbhaisteach. Is e an rud as motha an-còmhnaidh fios a bhith agad mar a chuidicheas tu thu fhèin ma thachras rudeigin a chaidh ceàrr agus tha e coltach nach bi an t-anam air ais gu aimsir grianach.
Suidheachadh inntinn a-staigh duine
Bidh buaidh le buaidh "I" gu dearbhach, an dà chuid air mathas fhèin, air comas obrach, agus air dàimhean leis an t-saoghal mun cuairt. A bharrachd air an sin, tha clann ag aithris a phàrantan agus, nuair a chì iad sealladh màthair neònach a bhios "saighe" a h-uile duine, gheibh iad a 'bheachd gur e càirdeas àbhaisteach a tha seo san teaghlach. Anns an àm ri teachd, is urrainn do naoidheanan sin seilbh a dhèanamh air gnìomhan, cleachdaidhean màthair neo-chothromach. Tha an loidhne aig bonn: bho na h-inntinnean a-nis, an crochadh air mar a thèid tachartasan a leasachadh san àm ri teachd.
Na cuir a-mach roghainnean airson milleadh gu h-obann air mathas inntinn. Ma tha e duilich a bhith a 'dearbhadh adhbharan amasan an t-seallaidh seo, tha e comasach gun do rinn am fo-bheachd fhèin a bhith a' faireachdainn. Ann an cànan nas mionaidiche, tha eagal, eòlasan, cuimhneachain àicheil nach robh duine airson tuigsinn, air an èigneachadh gu neo-eisimeileach bho inntinn an duine. Mar thoradh air a sin, mu dheireadh thall a 'tighinn gu uachdar.
Ciamar a leasaicheas tu do inntinn?
Tha prìomh fheartan stàite inntinn fìor dhuilich, barrachd neònach, insomnia, ionnsaighean cròine, gluasadan gruamach agus tric. Tha e ceàrr gu leòr an co-dhùnadh a bhith a 'toirt air falbh rudan leotha fhèin. Mura h-urrainn dhut fhèin a leigheas gu inntinn, tha e cudromach a dhol gu eòlaiche ann an àm. Anns a 'chùis seo tha e na eòlaiche-inntinn no neach-inntinn.
Mar sin, dà uair san t-seachdain, na dì-chuimhnich smaoineachadh a dhèanamh air, a 'tilgeil air falbh smuaintean mu dhraghan agus uallaichean làitheil. Cha bhi e iom-fhillte a bhith a 'cleachdadh lèirsinn, fuaimneachadh de dhaingneachadh . Bu chòir gach madainn tòiseachadh leis na faclan "Tha mi a 'faireachdainn math. Tha mi a 'coimhead math. Soirbheas gnìomhachas còmhla. "