Nuair a thig an obair a-mach airson an neach chun a 'bheulaibh, tha a' chiad shoidhne de syndrome workaholic a 'toirt a-mach nithean eile de bheatha. Uaireannan bidh na h-amannan sin a 'tachairt agus tha iad eadhon feumail, mar eisimpleir, ma tha cuideigin a' feuchainn ri teicheadh bho ìsleachadh . Ach, a h-uile bliadhna tha an dòigh-obrach a thaobh obair-obrach a 'fàs nas motha agus nas àicheil. Chan eil iongnadh, oir tha cuspairean mar sin air fòraman bhoireannaich, mar "neach-obrach / duine-obrach, dè tha ri dhèanamh" no "mar a tha iad a 'fuireach le obair-obrach" ag iomadachadh le gach latha a tha a' dol seachad. Leigidh sinn a-mach dè an obair eile a tha cunnartach, agus dè na h-òrduighean a dh'fheumas a bhith air an cumail le workaholics, gus am bi an dòigh-beatha aca a 'freagairt ri ruitheam fallain.
Dè a th 'ann an cunnart obair-obrach?
Aig an obair bidh sinn a 'caitheamh a' mhòr-chuid den ùine. Tha e gòrach feuchainn ri a leigeil dheth, a 'fuireach bho shaor-làithean gu saor-làithean. Mar sin tha dìcheall, tlachd às a 'phròiseas obrach nan làn chothroman. Ach, tha e a 'tachairt gur e an obair an aon dòigh air fèin-aithne neach . Agus an uairsin tha duilgheadasan ann:
- anns an teaghlach agus ann am beatha phearsanta. Nuair a tha an dàrna leth a 'faireachdainn gu bheil an obair a' toirt mòran neach / gràdhaich a-mhàin tòrr nas motha na dàimh, cha ghabh sgandals a sheachnadh. Dh 'fhaodadh boireannach obrach a chall ceangal spioradail ris a' chloinn aice agus chan fhaicear e an uair a dh 'fhalbh an duine aice gus cladach cuideigin eile a ionaltradh. Tha caileag aonaranach a 'cur an cunnart suidhe ann an seann mhaighdeann. Agus ma tha an obair gu bhith na dhuine, an uairsin, tha e coltach gum feum e pàirt a ghabhail ann an sgainnealan teaghlaich gu cunbhalach, air a thòiseachadh le bean le ciontach, no a bhith riaraichte le seirbheisean boireannaich air an gairm. Uill, no dìreach moiteil a bhith a 'cur adhaircean orra;
- ann an dàimhean le caraidean. A dh 'aindeoin gu bheil càirdean nas dìlseiche nar cur-seachadan, nas luaithe no nas fhaide, agus bidh iad mothachail air na h-atharrachaidhean. Feuchaidh cuideigin ri faighinn a-mach às an obair-obrach, ach thèid cuideigin a ghluasad air falbh. Uaireannan chan fhaodar a thoirt air falbh;
- le slàinte. Tha luchd-saidhgeòlaichean air obair a thogail bho chionn fhada ann an ìre galair a tha a 'toirt buaidh air a' bhodhaig agus a 'dol gu crìonadh trom;
- aig an obair. Gu ìre mhòr mar a tha e coltach, chan ann ainneamh a bhios workaholics a 'ruighinn àirde àrd-adhar nan dreuchdan. Às deidh sin, feumaidh obair sam bith conaltradh, conaltradh le co-obraichean. A bharrachd air an sin, tha workaholics teansaiche ris an canar "burnout". Agus bidh prìomh chompanaidhean a 'toirt aire don fhactar seo.
Mar a bhios tu?
Ma tha thu a 'faireachdainn toiseach obair-obrach, feuch ri cumail ris na riaghailtean a leanas:
- Crìochnaich obair gu àm obrach. Chan fheum thu suidhe anns an oifis nuair a tha a h-uile co-oibriche air falbh dhachaigh airson ùine mhòr. Na gabh thu obair air an taigh, na cuir seachad seachad deireadh-seachdain dligheach air. Is dòcha gum bi nithean ann, ach cha bu chòir a bhith na chleachdadh. Chan fhaigh thu an t-airgead gu lèir.
- Na leig le luchd-obrach suidhe air an cuid neòil. Bidh Workaholics gu tric nan luchd-fulaing bho cho-obraichean, a 'coileanadh dhleastanasan àrd-sgoile.
- Suidhich targaidean nach eil co-cheangailte ri obair. Mar eisimpleir, ionnsaich cànan cèin, tadhail air safari oidhche no ionnsaich dannsa salsa.
- Feuch ri leasachadh fhèin ann an raointean eile. Cuir dìreach, lorg pas-seachad. Bi nad neach-inntinn.
Ma tha thu a 'smaoineachadh ciamar a thèid thu gu bhith ag obair gu h-obann, cumaibh ris na h-òrduighean sin chun a' choinneamh mu choinneamh. Obraich a-mach air sgàth a 'phròiseis, a' putadh a h-uile raon eile chun an dàrna cuid
Tha sinn an dòchas gum bi thu a 'tuigsinn gur e rudeigin a tha seo uile. Na bi tràillean ag obair (mar an Sisyphus workaholic), leig le do bheatha làn!