Tha mil-grùine sònraichte agus feumail. Anns an t-suidheachadh, tha mòran vitamain agus microelements, a bharrachd air enzymes. Air sgàth gu bheil an t-susbaint as àirde de ghlùc aig a 'mhil seo, an dèidh dha na cuibhlichean luatha a fhosgladh, bidh e a' criostaladh gu luath, agus chan eil e freagarrach airson stocan seillean airson a 'gheamhraidh, ach do dhaoine tha e math air a h-uile dòigh. Ann an litreachas ann an dà sheachdain no trì seachdainean, tha an toradh mu thràth air a thilgeil.
Feartan mil lusan na grèine
Tha dath dathte buidhe buidhe, òir no òir ann am mil bho lus na grèine, uaireannan is urrainn dha tinneas uaine a thilgeil. Air blas tha an mil seo taitneach, ach tha beagan tart, le beagan searbh, air a bhith a 'toirt a-mach beagan gràinead. Tha gnìomhachd inntinn àrd aige, mar sin tha e glè fheumail.
Tha an dàta rannsachaidh as ùire bho na SA a 'toirt a-mach gu bheil an t-susbaint aminoideach as àirde a dh'fheumas a' chorp daonna.
Tha glucose bho mheala air a ghluasad gu luath agus a 'dol a-steach don fhuil, agus mar sin a' toirt cumhachd riatanach don chorp, a 'cur ri obrachadh fallain a' chridhe. Tha buaidh mhath aige air ballachan shoithichean fuil, msaa, ach chan eil a 'bhuaidh a th' aig mil lòin-grèine ach a 'toirt cron dha na daoine a tha buailteach a bhith a' toirt buaidh air aillse, gu sònraichte poilean.
Meal-grùine - feartan feumail agus mì-chinnt
Chan eil cleachdadh meala-grùine airson a 'bhodhaig air a chuingealachadh ri dhà no trì thursan, an taca ris na h-iomairtean a tha ga cleachdadh:
- Tha buaidh anti-bhìorasach cumhachdach aig mil, agus tha na togalaichean cudthromach aige a 'cur ri leigheas gastritis, uidheaman gastrointestinal, msaa.
- Ma thèid mil a ghlanadh le cinnamon, bidh e comasach casg a chur air arthritis, agus aig ìre thràth de aillse, feabhas a thoirt air staid choitcheann a 'bhodhaig agus ath-lìonadh solarachadh mathachaidh.
- Ann an cosmetology, tha mil lusan na grèine nas fheumaile na bhathar feumail, tha e air a chleachdadh ann an uamhan, creachadairean, aghaidh agus aghaidh corp, agus cuideachd airson falt agus casan.
- Mil - sàr neach-cuideachaidh airson casadaich agus bronc-inntinn , tha e ag obair mar neach-sùla agus àidseant socair.
- Ma tha mil de lus na grèine air a chur air cnap an dèidh nyxis no briseadh, tha e cuideachd a 'sealltainn a thogalaichean a tha a' gabhail a-steach.
Gus làn làn-bhuannachd fhaighinn de na feartan buannachdail a th 'ann mil mil na grèine, tha e gu leòr a bhith a' cleachdadh ach trì cuibhreannan gach latha.
Ro-chùram
Tha mòran teagamh ann a bheil mil lus na grèine feumail, bhon a h-uile seòrsa is e an fheadhainn as motha ailearaineach. Ach is coltaiche gur e seo a-mhàin ciontachadh, mar sin bidh daoine buailteach do alergidhean, no a bhith a 'toirt buaidh air lus na grèine no poilean flùraichean, tha e nas fheàrr a bhith a' stad bho bhith a 'cleachdadh mil den chlas seo. Tha e air sgàth seo gu bheil mil lusan na grèine gu math nas saoire, oir chan urrainn dha a h-uile duine a bhith ga ithe.
Mura h-eil fios agad a bheil thu a 'toirt dragh air mil, an uairsin mus gabh thu e, bu chòir dhut a dhearbhadh. Faodaidh tu mion-sgrùdadh espresso a dhèanamh aig an taigh le bhith a 'cur beagan meala a-steach air do dhruim. Mura h-eil coltas ann, dearg no foillseachaidhean àicheil eile, faodaidh tu a chleachdadh gu sàbhailte.
Cuideachd, chan eil mil blàth-mhiannach deònach ithe airson daoine le reamhrachd , oir is e calorie àrd a th 'anns a' bhileag seo agus cuidich e le bhith a 'meudachadh stuth saill. Airson adhbharan cungaidh-leigheis, feumar na 3 cuibhreannan a thathar a 'moladh a lughdachadh.
Mura h-eil mì-chinnt ann, bu chòir do gach ball den teaghlach ithe mil a bhith ag ithe, agus gu h-àraidh tha e feumail do bhuidheann fàsach an leanaibh. Mar sin, mar eisimpleir, ann an Iapan, Korea a Deas, Canada, is e mil lòchran grèine a th 'ann an ionadan chloinne a dh'fheumar a bhith air a ghabhail a-steach sa chlàr-bìdh, agus ann an seann daoine bu chòir dha a bhith na phàirt cho cudromach sa bhiadh.