Inneal de bhith a 'coileanadh massage
Gus nach cuir thu cron, bu chòir an dòigh-obrach seo a dhèanamh le cùram. Mar sin, smaoinich sinn gu mionaideach mar a nì thu massage broilleach rè lactation:
- Bidh massage air a dhèanamh às deidh gach biathadh airson còig gu seachd mionaidean. Faodaidh tu a thoirt dha agus barrachd ùine mura h-eil mì-chofhurtachd agus pian anns na nipples. Mus tòisich a 'mhodh-obrach, tha na làmhan air an nighe gu h-iomlan agus air an giùlan le ola castor.
- Cuir an làmh chlì air a 'mhullach, an làmh dheas fon chnoc agus massage le gluasadan cruaidh air an taobh a-staigh. An toiseach tha e air a dhèanamh le aon bhroilleach, agus an dàrna fear. Tha e cudromach, ann an leithid de mhilleadh air a 'chnoc airson meudachadh lactachaidh, gu bheil barrachd air na pìosan de na làmhan a dhèanamh: cha bhi mothachadh mì-thlachdmhor cho beag.
- Bidh beagan a 'stròc air a' bhroilleach ann an taobh na nipple. Tha e riatanach gum bi a 'bhroilleach gu lèir an sàs anns a' mhilleadh, agus mar sin tha na gluasadan sin air an dèanamh bho gach taobh. A 'cur gu mòr ri riarachadh massage broilleach bainne rè lactachadh anns an raon nipple. Mura h-eil sgàinidhean ann, faodaidh e a bhith air a bhualadh gu socair agus air a tharraing ann an diofar dhòighean.
- Tha deagh thoraidhean a 'toirt seachad fras uisge blàth. An dèidh dhut am biteag a bhiadhadh, cuir às don bhainne a tha air fhàgail agus stiùir e cuideam uisge blàth bhon fhras air a 'chiste airson seachd mionaidean. An uairsin tha na làn-mara bainne air a dhearbhadh gu dìreach dhut. Ach tha e cudromach gun a bhith a 'losgadh nan gland mamaire an dèidh a leithid de dhòigh-obrach, agus mar sin cuiridh tu aodach tioram agus blàth.
