Le bhith a 'toirt air falbh reusanachadh feallsanachail agus claon-bhreith, beachdaichidh sinn mar a dh'aithnicheas tu tòiseachadh air mìos-sgaoilidh gus an cuirp do chuideachadh ann an ùine agus an cunnart a dh'fhaodadh a bhith aig buil a lùghdachadh.
Ciamar a nì thu co-dhùnadh mu thòiseachadh menopause?
Tha a 'cheist seo air a faighneachd, cha mhòr a h-uile boireannach, gu h-obann a' dol thairis air crìochan dà fhichead bliadhna. Chan eil e na iongnadh, oir chan urrainnear a bhith air a shùileachadh nuair a thig menopause agus coltas nan comharran sònraichte: tha e na ghnè ginteil a tha coltach ris a 'bhreith.
Is dòcha gum faodar beachdachadh air a 'chiad teachdaire a tha a' tighinn gu menopause mar shàrachadh air a 'chuairt mìosail. Às dèidh ùine sònraichte (faodaidh an àireamh atharrachadh bho beagan mhìosan gu deich bliadhna), thèid comharran eile de mhion-sgaoilidh ann am boireannaich a chur ris a 'chearcall neo-riaghailteach.
Nam measg tha:
- uile a tha aithnichte, duilich aig an àm as ùire, làn-mara . A bhith a 'faireachdainn teas, a tha a' tighinn còmhla ri cus smuaintean, aodach craiceann an aghaidh, dùsgadh na h-oidhche - is e seo aon de na soidhnichean as iongantach agus mì-thlachdmhor de mhion-sìth;
- sgaoileadh. Bidh mòran bhoireannaich a 'dèiligeadh gu mothachail ri ath-eagrachadh hormonail, uiread gus am bi an sionndaidh premenstrual àbhaisteach dhaibh agus do dhaoine eile coltach ri neònach;
- driodachd nam fileachan mucous, a 'gabhail a-steach a' bhàn-bhàn. Mar thoradh air sin, tha miann gnè agus càileachd gnè a 'lùghdachadh;
- cur cinn, atharrachaidhean cuideam, sròin, tinnitus;
- pian anns a 'chùl ìseal, anns na fèithean agus joints, leis an t-slighe, chan e seo dìreach na h-ath chomharraidhean aig toiseach mìos-sèididh, ach, agus is dòcha, comharran air boireannach a tha a' leasachadh osteoporosis no arthritis;
- giorrachadh analach, fallain cridhe agus pianta cridhe, cuideachd adhbhar math airson comhairle a thoirt do dhotair;
- agus, mu dheireadh, crìoch crìochnaichte air milleadh.