Is e fèin-mhisneachd sealbhachd agus staid pearsantachd, is e am prìomh shlat-tomhais measadh dearbhach air fhèin, de na sgilean agus na comasan aca. Tha faireachdainn fèin-mhisneachd air a bhrosnachadh leis an eòlas air duilgheadasan fuasglaidh soirbheachail agus faighinn a-mach à suidheachaidhean duilich.
Fèin-mhisneachd - saidhgeòlas
Tha fèin-mheas agus fèin-mhisneachd a 'gabhail pàirt chudromach ann an soirbheachas agus fèin-ruigsinn dhaoine. Bidh eòlaichean-inntinn airson misneachd fhaighinn agus fèin-mheas a leasachadh a 'toirt seachad na molaidhean a leanas:
- gun a bhith a 'dèanamh casg air do bheatha, tha e nas fhasa na tha e coltach, mòran de dhuilgheadasan a chruthaicheas duine na cheann - bho seo, bidh misneachd a' tuiteam;
- cuimhnich thu fhèin mar phearsantachd shònraichte, a 'giùlan a rùn, agus a' toirt taic dha cuid de thàlantan - feumaidh iad a bhith air an leasachadh;
- Meudachadh air an ìre shoirbheachail anns an raon taghte;
- fàs daonnan;
- faicinn gu ceart gu bheil càineadh air càch - chan urrainn do dhuine agus na tha e a 'dèanamh a h-uile duine a bhith timcheall air, ach bidh an-còmhnaidh ann an fheadhainn a bhios measail.
Cumhachd fèin-mhisneachd
Is e mothachadh misneachd a tha ann an cumhachd a-staigh agus tha daoine eile a 'faireachdainn gu bheil misneachd air a ribeachadh bho dhuine gu pearsanta, agus mar sin tha daoine mar sin a' toirt a-steach urram anns a 'mhòr-chuid. Carson a tha seo a 'tachairt? Dh'ionnsaich fear spèis agus luach a thoirt dha fhèin, feadhainn eile, a 'seachnadh buaidh làimhseachaidh. Tha neart misneachd gu math mòr - bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn thairis air duilgheadasan beatha agus a bhith dìleas dhut fhèin agus do bhruadar, a bhith fosgailte do choileanaidhean ùra.
Ciamar a mheudaicheas tu fèin-spèis agus fèin-mhisneachd?
Daoine a tha air tòiseachadh air fèin-leasachadh no an fheadhainn a tha air am fastadh gu obair, far a bheilear a 'cur luach air feartan: comas conaltraidh, comas smachd a chumail air aire dhaoine eile, a bhrosnachadh, no a bheil iad nan caileagan, boireannaich a' bruadar gu bhith a 'faighinn thairis air an truas - faighneachd dhaibh fhèin: ciamar a chuireas iad ri fèin-mhisneachd? Tha grunn dhòighean ann airson leasachadh, ach tha iad uile a 'cur an cèill obair dhomhainn leotha fhèin, na faireachdainnean aca. Bidh cuideigin a 'dol chun an trèanaidh, tha cuideigin air a chuideachadh le bhith a' smaoineachadh no a 'coimhead filmichean brosnachail - tha an dòigh aca fhèin aig a h-uile duine.
Trèanadh earbsa
Mar a gheibh thu misneachd dhut fhèin? Feumaidh misneachd agus neart agad fhèin a bhith a 'leasachadh agus a' leasachadh fad na tìde, a 'stad aig na chaidh a choileanadh - tha e a' ciallachadh nach eil ea 'fàs mar dhuine. An-diugh, faodar sgil mar seo a bhrosnachadh tro thrèanadh ann an leasachadh pearsanta. Cuidichidh trèanadh airson fèin-mhisneachd:
- gabh thu fhèin;
- a bhith a 'faicinn rudan ùra dhut fhèin;
- obraich le fèin-mheas.
Dearbhaidhean airson fèin-mhisneachd
Tha dearbhaidhean na cheangal cumhachdach leis an fho-bheachdach, bidh aithrisean adhartach ag atharrachadh a-rithist uaireannan ag atharrachadh nam pàtrain agus na prògraman millteach don fheadhainn a tha a 'leantainn gu soirbheachas. Dearbh-aithne air fèin-mhisneachd do bhoireannach:
- Tha mi airidh air an rud as fheàrr;
- Tha mi nam boireannach soirbheachail;
- Bidh mi a 'coileanadh gach nì a tha mi ag iarraidh;
- Tha mi misneachail, cùramach agus brèagha;
- Is toigh leam daoine;
- tha mi a 'faighinn soirbheachas agus fortan còmhla ri gach nì.
Mothachadh air fèin-mhisneachd
Mar a leasaicheas tu fèin-mhisneachd - chun a 'cheist seo tha daoine a tha an sàs ann an yoga agus diofar chleachdaidhean fèin-leasachaidh air am freagairt fhaighinn - is e beachd a th' ann. Tha e cudromach ùine bheag saor a thoirt dhut fhèin (10-15) mionaidean agus cha bhi an ùine fada:
- Leig a-steach ann an suidheachadh cofhurtail, anail a ghabhail air astar ciùin airson grunn mhionaidean, a 'càradh air an anail. Bidh na duilgheadasan uile a 'falbh, a' sgaoileadh, tha smuaintean singilte a 'nochdadh, ach chan eil an inntinn stèidhichte orra, bidh iad a' snàmh le bhith coltach ri neul.
- Cuir fòn air an ìomhaigh de bhith a 'dòrtadh cuan-beatha mòr, agus a shamhlachadh mar ghràn gainmhich agus nach eil na duilgheadasan uile a' ciallachadh dad, bidh iad a 'sgaoileadh anns a' chuan. Tha mothachadh air misneachd agus tha a 'chuan a' lìonadh leis a neart agus a neart. Anns an stàit seo, bi cho fada cofhurtail. Fosgail do shùilean agus a 'gàire ort fhèin, latha ùr agus dànachd.
Hypnosis airson fèin-mhisneachd
Tha leasachadh fèin-mhisneachd na chleachdadh làitheil. An urrainn do chuideachadh hypnosis? Tha. Tha fèin-hypnosis comasach air mìorbhailean a dhèanamh leis an psyche daonna. Seisean fèin-hypnosis le misneachd:
- Bruidh sìos no suidhe ann an suidheachadh cofhurtail, socair.
- Gus a h-uile smuaintean a thoirt seachad agus a thaisbeanadh mar neach misneachail a tha ag iarraidh a bhith. Dè na faireachaidhean, na h-ìomhaighean, na faireachdainnean a tha ag èirigh
- Tha e cudthromach dà sheòrsa tachartas a thaisbeanadh agus a bhith gam beò, nuair a tha fèin-mhisneachd a 'dol à sealladh gu h-obann agus a' gluasad gu roghainn shoirbheachail, nuair a tha am misneachd sin a dhìth gus an stàit seo a dhaingneachadh, faodar ancaireachd a phasgadh leis a 'mhullach agus an òrdag agus am facal "forsa" a ràdh. Cuidichidh seo ann an suidheachadh fìor gun do chorragan a chall agus a phutadh, gus ìomhaigh neart a dhèanamh agus an talamh a lorg fo do chasan.
- Leig às an stàit, chun a 'chunntais de 10 gu aon.
Ùrnaigh airson fèin-mhisneachd
Chuidich an co-fharpais agus ùrnaighean airson fèin-mhisneachd bho àm gun robh daoine a 'fàs nas misneachail. Nuair a bha iad a 'tagradh ri Dia, fhuair duine taic bho fhèin-mhisneachd. Lucas: "St. Lucas, tha mi ag iarraidh ort an uiread fiosrachaidh a thoirt dhomh gu bheil e gu leòr airson na co-dhùnaidhean ceart agus gnìomhan glic. Bidh mi ag iarraidh fèin-mhisneachd agus neart gus nach urrainn dha gin de na daoine a bhith a 'crathadh orm. Leig leam mo neart iomadachadh bho latha gu latha agus neartachadh misneachd. Tha Liùcas a 'dol còmhla rium tron bheatha agus ann an amannan mì-chinnteach, na fàg mi, agus cha dì-chuimhnich mi mu dheidhinn. Amen. "
Filmichean a tha ag àrdachadh fèin-spèis agus fèin-mhisneachd
Tha beathaichean a 'toirt seachad suidheachaidhean eadar-dhealaichte airson fèin-leasachadh. Le bhith a 'faighinn thairis air fèin-teagamh faodaidh pearsantachd dàimh co-chòrdail a dhèanamh leotha fhèin agus feadhainn eile. Filmichean mu fèin-mhisneachd:
- " A 'sireadh toileachas / The Pursuit of Happyness ". Fiolm a nì thu a 'creidsinn gum faod a h-uile dad a choileanadh le creideas mòr dhut fhèin. Cha do rinn oidhirpean agus èiginn neo-shoirbheachail brìgh Chris Gardner agus tro dheuchainnean tha e a 'coileanadh a h-uile dad a bha e ag iarraidh.
- " Legend of Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". Thionndaidh an cogadh Rannulf gu fear a chuir stad air creidsinn ann fhèin, tha e air chall, air a bhriseadh, agus chan eil fios aige ciamar a ghluaiseas e air adhart. Aig aon àm b 'e am fear-cluiche ab' fheàrr ann an goilf, às deidh a 'chogaidh chan eil e ag iarraidh cumail a' dol ann an spòrs. Neach-geallaidh Vance - nochdaidh neach dìomhair ann an cunnart agus ann an tìde. Fiolm a tha anns gach neach a tha fìor chomas.
- " 10 ceum gu soirbheachas / 10 nithean no nas lugha ". Ann am beatha gach neach tha daoine-tidsearan a tha a 'brosnachadh rudeigin eile, nach urrainn dha duine sam bith a cho-dhùnadh a thaobh teagamhan agus mì-chinnt.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Tha i na boireannach àbhaisteach, aon mhàthair le triùir chloinne na h-armachd aice agus tha i a 'coimhead às an t-saoghal anns a bheil i a' fuireach. Tha i co-fhaireachdainn do dhaoine eile agus a 'strì ri bhith a' briseadh chòraichean, oir tha e an sàs ann am beatha dhaoine. Chan e ach boireannach beag gun dìon, ach a dealasach agus a mhiann a bhith a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic dha daoine mun cuairt oirre cho dlùth ris. Bidh daoine den t-seòrsa sin ag atharrachadh an t-saoghail, agus faodaidh a h-uile duine a bhith na leithid de dhuine.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Le ìrean a 'chomainn-shòisealta tha e duilich agus inntinn, ach chan eil seo a' cur casg air a bhith caran ri daoine agus a 'fàs mar dhuine, agus bheir e casg air mòran dhaoine àbhaisteach. Is e coille cò e agus is e sin a neart.
Leabhraichean airson fèin-mhisneachd
Uaireannan leughaidh neach leabhraichean mu leasachadh pearsanta agus saidhgeòlas air sgàth aon abairt a dh 'fhaodas a bheatha gu lèir a thionndadh timcheall. Tha mòran de dh'fhiosrachadh feumail ann an leithid de dh 'obraichean, tha fiosrachaidhean mu fèin-mhisneachd air an nochdadh, ach tha cuid de pharagraf no abairtean a' tighinn gu buil mar bhrosnachadh, a tha a 'brosnachadh tonn de mhisneachd gum bi a h-uile càil a' tachairt, airson seo is fhiach e rudan mar seo a leughadh. Leabhraichean mu fhèin-mhisneachd:
- " Comas air seasamh suas dhut fhèin. An iuchair airson fèin-fhianais »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Bidh an leabhar feumail don fheadhainn a tha airson sgilean adhartach agus misneachail a leasachadh. Is e fèin-mhisneachd an iuchair a tha a 'fosgladh mòran dhorsan.
- " Stiùireadh mu bhith a 'ceartachadh pearsantachd ." R. Bendler. Tha pearsantachd neo-chinnteach na neach lag. Tha fèin-mhisneachd ag obair air laigsean agus ag aithneachadh neartan aon. Tha smaoineachadh adhartach gad chuideachadh gus soirbheachadh gu soirbheachas agus a bhith na neach misneachail.
- " Faigh misneachd dhut fhèin " le S. Hadfield. Tha an t-ùghdar a 'toirt seachad dòighean iongantach a bhith ag obair còmhla ris na h-eagal a th' aige, a 'faighinn thairis air an earbsa a tha soirbheachail agus tha e fhèin a' meudachadh iomadh uair.
- " Eachdraidh-beatha " S. Jobs. Fear àraid, chuir e às agus thuit e, agus dh'fhàs a fèin-mhisneachd a-mhàin agus cho-roinn e na rùintean soirbheachaidh agus misneachd le feadhainn eile.
- " Mar a leasaicheas tu fèin-mhisneachd agus fèin-mheas a leasachadh." Trèanadh a-mach »R.Poletti agus ùghdaran eile. Tha an leabhar a 'teagasg urram domhainn dhut fhèin agus airson do phearsantachd mar shealladh ionmhas de chomasan agus thàlantan sònraichte.