Gus dèanamh cinnteach gu bheil smachd nas fheàrr air atharrachaidhean ann an slàinte clann-sgoile bho 2010, tha a h-uile pàiste cinnteach gu bheil deuchainn Rufieus bliadhnail (mìneachadh de bhuidheann slàinte) agus a 'tadhal air eòlaichean a tha clàraichte.
Dè th 'ann an deuchainn Ruth?
Chan eil fios aig mòran phàrantan dè a th 'ann - deuchainn Rufieu agus dè na h-àbhaistean a th' ann an clann agus deugairean.
Tha an deuchainn air Rufieu a 'dearbhadh ìre donaineachd (glèidhte) an t-siostaim cardiovascular ann an clann fo mhòran corporra sam bith.
Air a dhèanamh a rèir an sgeama:
- Dèan cunntas air a ' chuileag ann am pàiste airson còig diogan, an-còmhnaidh às dèidh suidhe sàmhach còig mionaidean (toradh 1).
- Fad dà fhichead 'sa còig diogan, dèan trithead sgiathan.
- Dìreach às deidh na suidheachaidhean, cunntadh a 'chuisle anns a' chiad còig diogan (toradh 2).
- Agus an uairsin cunntadh na còig deug diogan mu dheireadh (toradh 3) den chiad mhionaid den ùine eile.
- Tha am clàr-amais de dheuchainn Ruthier air a dhearbhadh leis an fhoirmle:
(4 * (p1 + p2 + p3) -200): 10
A rèir an clàr-amais a fhuaras an dèidh deuchainn Ruthier a dhol seachad, chaidh na buidhnean slàinte a leanas a chomharrachadh airson clann:
- Tha a 'phrìomh bhuidheann nan clann gu math fallain, chan fhaigh trioblaidean slàinte, tha an sgòr deuchainn Rouffier bho 0 gu 10. Tha iad an sàs ann am prògram coitcheann, a' gabhail pàirt ann an croisean agus farpaisean.
- Is e a 'bhuidheann ullachaidh clann, le beagan dhìth ann an inbhe slàinte, tha deuchainn Ruthier beagan nas àirde na an àbhaist airson a' phrìomh bhuidheann. Tha iad cuideachd an sàs sa phrìomh phrògram, ach às aonais com-pàirteachadh ann am farpaisean thar-dùthcha agus spòrs.
- Is e a 'bhuidheann sònraichte clann le ciorraman mòra ann an inbhe slàinte, tha an sgòr deuchainn Ruthier bho 10 gu 20. Bu chòir dhaibh a bhith an sàs ann an clasaichean fa leth no feumaidh an tidsear tòrr eacarsaich fa leth a thaghadh dhaibh.
Uaireannan, tha e a 'tachairt nach eil na pàrantan ag aontachadh le toradh an deuchainn Ruthier, an uairsin a' bhuidheann slàinte air a cho-dhùnadh airson ùine sònraichte (mìos no dhà), agus an uair sin thèid an t-sampall a thoirt air ais.