Bha fios aig seann fheartan cranberries - bha an dearc seo air a chleachdadh airson fuachd, ceann cinn, agus dìonachd lag a làimhseachadh.
Toraidhean cranberry - caoraich dearga beaga le blas searbh, air a bheil e air a chleachdadh chan ann a-mhàin airson leigheas-leigheis, ach cuideachd airson adhbharan ciùinidh - bidh iad a 'dèanamh soithichean, saucean, deochan mheasan, sùthan, coileagan agus glùinean.
Feartan leigheas cranberries
Tha mòran ghoireasan feumail aig na dearcagan cranberries - an toiseach, is e sin an adhbhar carson a thug na daoine air "vitim-boma" air sgàth 's gur e am fiadh-fraoich aon de na ciad àitean a thaobh beairteas a' bhìdh. Tha seo na fheart comharraichte ann an iomadh luibh a tuath - airson mairsinn ann an suidheachaidhean fuar, mì-chàirdeil, b 'fheudar do lusan gluasad air adhart agus solar mòr de stuthan a bhith aca. Còmhla ri seo, ann an sgrìobhadh cranberries chan e a-mhàin vitamain a th 'ann, ach cuideachd antioxidants a chuidicheas daoine a' sìor fhàs òigridh.
Vitamins Cranberry:
- A is beta-carotene;
- Tha B1 an-uiridh;
- B2 - riboflavin;
- B3 - niacin;
- B6 - pyridoxine;
- B9 - searbhag folic;
- C - searbhag ascorbic;
- K - phylloquinone.
Gheibhear ainmean nam vitamain seo air pacaid de mhòran leigheas multivitamin, a bharrachd air na drogaichean airson a bhith a 'làimhseachadh an t-siostam neònach, lùth-dhroch-fhàs, ath-bheothachadh, a' cur ris an t-siostam dìon agus a bhith a 'leasachadh obair an t-siostam cardiovascular. Mar sin, faodaidh neach dèiligeadh gu dìreach ri nàdar, agus chan ann ri stuthan-leigheis ceimigeach le vitimíní sintéise le an aon structar molecular.
A bharrachd air vitamain, tha comharran eile ann an cranberries - fosfar, magnesium, sodium, calcium agus potasium. Gu h-àraid, tha an co-mheasgachadh seo air leth feumail airson fèith cridhe agus siostam cnàimh.
Boireannaich a tha a 'leantainn an fhigear, mar an fhìrinn gu bheil cranberries calorie ìseal - chan eil ach 27 calories ann an 100 g den stuth.
Feartan feumail cranberries airson na h-àrainnean
Tha droch bhuaidh aig Cranberry, a bharrachd air sealbh cumhachdach bactericidal. Sin as coireach gu bheil e air a mholadh airson galaran an t-siostam gnàthach-dhìonachd.
Feartan feumail nan cranberries ann an àrdachadh-brìgh
Gus bruthadh-fala a lùghdachadh, tha cranberries freagarrach mar diuretic , ge-tà, tha e cuideachd a 'neartachadh soithichean fuil, agus ma tha adhbhar bruthadh-fala àrd anns an staid bhochd aca, agus gun aimhreit neònach, bidh sùgh cranberry gu cinnteach a' leasachadh slàinte.
Cranberry airson dìonachd
Cuideachd, tha an dearcach seo feumail do dhaoine le siostam dìon lag - an coimeas ri vitamain eile ann an sgrìobhadh cranberries, tha susbaint vitimín C ann 5 uairean nas motha, agus mar sin tha e na inneal cumhachdach airson fuachd agus cnatan mòr. Mar a tha na cranberries a 'lùghdachadh an teòthachd, tha e air a mheas mar dhòigh air teas a lùghdachadh.
Reasabaidhean le cranberries agus na feartan buannachdail aca
Tha mòran fheartan feumail aig cranberry le mil - bidh an dearc seo còmhla ri meala na leigheas èifeachdach an aghaidh bhìorasan agus bhìorasan, agus mar sin tha measgachadh de na h-àrainnean sin ann an diofar cho-roinnean air an cleachdadh gus galaran bactaraidh agus bhìorail a làimhseachadh. Bidh mòran dhaoine a 'stòradh an cocktail vitimain seo airson a' gheamhraidh - measgachadh crann-brat brònach le mil ann an cuibhreannan co-ionnan agus stòradh anns an reothadh, agus rè an dèanamh fuar measgachadh de theas no dìreach ithe.
Ach chan urrainn dha reasabaidhean bho cranberries a bhith chan e a-mhàin leigheas, ach cuideachd adhbhar cogaidh. Mar eisimpleir:
- Tha sauce cranberry air a dhèanamh à lemon (1 crom sgàil le fradharc), siùcair (3 cuibhlichean-bùird), stalc (1 cip), uisge (1 glainne) agus cranberries (100 g).
- Bidh a h-uile stuth ach a-mhàin cranberries measgaichte, air a chraoladh agus air a ghoil.
- Aig a 'cheann thall, cuir sùgh cranberry dìreach gu dìreach.
Dì-chreidsinn gu bhith a 'cleachdadh cranberries
Tha na feartan slànachaidh cranberries a 'ciallachadh gu bheil cnapan-starra aig na dearcan - mar eisimpleir, le galaran ae agus hepatitis viral, toirmeasg air cranberries.
Chan eilear a 'moladh Berry airson boireannaich a tha trom le leanabh, daoine a tha buailteach a bhith a' dèanamh ath-bheachdan aillseach, cho math ris an fheadhainn aig a bheil cruinneag fiacail tana.
Air sgàth nan aigéid a tha anns na cranberries, chan urrainnear a ithe air an stamag acrach, a bharrachd air daoine le ulcer peptic.