Lùth-chleasachd airson sùilean chloinne sgoile

Is e lèirsinn aon de na prìomh bhuidhean mothachaidh aig duine, mar sin bu chòir a bhith air a dhìon bhon òigridh. Ann an aois teicneòlais an latha an-diugh, tha barrachd dhaoine a 'faighinn duilgheadasan lèirsinneach, agus tha iad cuideachd a' nochdadh ann am pàistean aois sgoile. Is e na h-adhbharan as cumanta a tha ann am milleadh lèirsinneach ann an clann-sgoile agus leasachadh tràth nam galairean leithid myopia, astigmatism, strabismus, mì-ghnàthachadh air geamannan coimpiutaireachd agus a 'coimhead cartùnaichean air Tbh. An àite a bhith a 'coiseachd anns an fhosgladh, a' leughadh fois agus dàimheach gnìomhach, bidh clann a 'caitheamh an ùine shaor aca air beulaibh an sgrùdaidh, rud nach urrainn ach buaidh a thoirt air na cuirp aca. Is e droch bhuaidh a 'choimpiutair air sealladh sgoilearan gu bheil fèithean nan sùilean, a tha fhathast air a bhith nas làidire, glè sgìth bho dhruim fhada. Ma thachras seo gu cunbhalach, bidh an lèirsinn a 'tòiseachadh a' tuiteam gu luath.

Ach, gabhaidh seo a sheachnadh le bhith a 'cur bacadh air a' choimpiutair agus air an TBh, obair eadar-dhealaichte de na sùilean (a 'dèanamh obair-dachaigh, leughadh) le fois. Cuideachd, molaidh dotairean-oftailmeòlaichean gu làidir a bhith a 'dèanamh lùth-chleasachd dha clann-sgoile airson na sùilean, an dà chuid aig an taigh agus san sgoil. Tha dìon sealladh na cloinne fìor chudromach, seach gu bheil myopia, mar riaghailt, glè dhuilich a làimhseachadh.

Is e lùth-chleasachd airson na sùilean an dòigh as freagarraiche airson casg a chur air droch fhradhairc anns na sgoilearan as òige, on a tha thu a 'teagasg pàiste aig aois òg gus na h-eacarsaichean sin a dhèanamh, bidh e na chleachdadh glè fheumail. Ma tha droch fhradharc sam bith aig do phàiste mar-thà, bu chòir lùth-chleasachd lèirsinneach a dhèanamh gu deatamach. Bidh eacarsaich cunbhalach airson na sùilean a 'stad air tuiteam lèirsinn, a bhios do sgoilearan tric a' crìochnachadh le glainneachan a 'toirt seachad. Bu chòir clasaichean a dhèanamh 2-3 tursan san latha, ga chur gu 10-15 mionaid. Rè na h-eacarsaichean sin, bidh fèithean nan sùilean a 'socrachadh agus a' gabhail fois, agus thathas a 'faicinn tòrr nas fhasa an t-inneal a tha air na sùilean. Tha cìsean mar sin airson na sùilean feumail chan ann a-mhàin do chlann-sgoile, chan eil e a 'toirt dochann do dh'inbhich, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a' toirt a-steach "conaltradh" làitheil leis a 'choimpiutair.

Eisimpleirean de eacarsaichean airson na sùilean, a thathar a 'moladh airson clann sgoile

Tha na h-eacarsaichean a tha air an tuairisgeul gu h-ìseal ag amas air a bhith a 'cur an aghaidh teannachadh bho na fèithean sùla, gan trèanadh, a bharrachd air a bhith a' meudachadh àite-fuirich, a 'leasachadh cuairteachadh fala anns na fèithean sùla. Bu chòir a h-uile fear dhiubh a bhith air ath-aithris grunn thursan (an toiseach 2-3 tursan, an uairsin nuair a tha fios aig an leanabh mu dè a bu chòir a dhèanamh - 5-7 uair). Nuair a bhios tu ag èigheachd airson leanabh, dèan cinnteach gun dèan thu iad còmhla ris: tha eisimpleir lèirsinneach uaireannan ag obair nas fheàrr na faclan sam bith.

1. Blindfolds. Cruthaich do shùilean gu daingeann airson 5 diogan, agus an uair sin fosgail iad.
2. An Dealan-dè. Blink do shùilean, coltach ri dealan-dè a 'gèilleadh a sgiathan - gu luath agus gu furasta.
3. "Solas trafaig." Dèan dùin air an làimh chlì, an uairsin air an sùil cheart, mar a tha solas trafaig an rèile a 'briseadh.
4. Suas agus sìos. Seall an toiseach, an uairsin sìos, gun a bhith a 'lùbadh do cheann.
5. "Coimhead." Leig leis na sùilean a bhith a 'coimhead ris an làimh dheis, an uairsin air an taobh chlì, mar a' ghleoc: "cuir strìochag." Dèan aithris air an eacarsaich seo 20 tursan.
6. "Tic-tac-toe." Tarraing cearcall mòr le do shùilean deiseal, agus an uair sin na aghaidh. A-nis tarraing crois: an toiseach seall air an làimh dheis, an uairsin air an làimh chlì, agus an uairsin, an dèidh làimh, air sùil a thoirt air an dà loidhne àbhaisteach thairis air an taobh.
7. "Glyadelki." Na bi a 'lùbadh do shùilean cho fada' sa ghabhas. Nuair a bhios tu a 'leum, dùin do shùilean agus fois a ghabhail, a' smaoineachadh gu bheil thu nad chadal.
8. "Massage". Dùin na h-eyelids agad agus cuir do shùilean le do mheuran gu socair.
9. "Fada faisg". Fòcas do shùilean an toiseach air an rud a tha ann an ceann eile an t-seòmair (cabinet, bòrd fionnar, msaa) agus coimhead air airson 10 diogan. An uair sin coimhead gu mall air an rud faisg (mar eisimpleir, air do mheur) agus cuideachd coimhead air airson 10 diogan.
10. Fòcas. Seall, gun a bhith a 'toirt do shùilean dheth, aig an rud gluasadach (do làmh). Anns a 'chùis seo, bu chòir gum biodh an làmh ri fhaicinn gu soilleir, agus a h-uile nì eile aig astar - mì-thoilichte. An uairsin cuir fòcas air an t-sùil, air a 'chaochladh, air nithean a' chùl-raon.

Faodaidh lùth-chleasachd airson na sùilean, a chaidh a dhealbhadh airson clann-sgoile beaga agus clann a tha a 'frithealadh kindergarten, eileamaidean den gheama a-steach. Mar eisimpleir, faodar na h-eacarsaichean seo a chrìochnachadh ann an cruth bàrdachd agus, a 'gabhail a-steach clàradh claistinneach, gan coileanadh leis an sgioba gu lèir.