Tha a h-uile duine eòlach air ionnsaighean gann de cheannas cinn. Ann an leithid de shuidheachaidhean, mar as trice gabhaidh tu pìob de dhrogaichean anesthetic agus an dèidh 15-20 mionaid thèid an duilgheadas gu tur às deidh. Ach tha daoine ann a tha a 'fulang le pian anns a' cheann daonnan, agus gu bheil cleachdadh làitheil de chungaidhean leigheis bho chionn ghoirid a 'toirt buaidh cho beag. Tha suidheachaidhean mar sin a 'comharrachadh gu bheil gainnead gann de stuthan deatamach anns a' bhodhaig, a dh'fheumas a bhith air a thoirt gu buil. Is e an dòigh as fhasa seo a dhèanamh ma chuireas tu beagan bhiadh ris an daithead agad.
Magnesium beairteach
Tha an t-eileamaid cheimigeach seo a 'toirt buaidh shàmhach air na soithichean, fa leth, a' cuideachadh sruth fhuil agus a cuairteachadh. Tha am pròiseas seo a 'ciallachadh gum bi e comasach feabhas a thoirt air metabolism ocsaidean anns na ceallan eanchainn, a tha a' ciallachadh - gus an tinneas a chuideachadh.
Bhathar le tòrr de magnesium:
- apricots tiormaichte;
- banana;
- bean;
- sìol-grùine;
- ris (donn);
- almoin;
- cashews;
- avocado .
Dol air sgàth cion potaisium
Mar thoradh air a bhith a 'briseadh a' chuirp airson adhbhar air choreigin tha cion electrolytes anns an fhuil agus an lymph, gu ìre mhòr gu easbhaidh potaisium. Tha seo gu h-àraidh fìor le briseadh agus puinnseanachadh deoch làidir. Ann an suidheachaidhean mar sin tha e riatanach, gu dearbh, an toiseach gus cothromachadh uisge a thoirt air ais le bhith ag òl co-dhiù 6 glainnean uisge, agus an uairsin ath-lìonadh an gainnead potaisium. Is e seo am buntàta a tha air a bhiadhadh as fheàrr, agus bu chòir a chleachdadh còmhla ris a 'bhuntàta. A rèir coltais, tha an toradh seo, air a bruich gu dìreach mar sin, a 'gabhail a-steach an ìre as motha de photasium. Gus am pian sa cheann a lùghdachadh agus an staid choitcheann a leasachadh, tha e gu leòr ithe 1-2 bhuntàta.
Toraidhean le susbaint glycogen
Tha gualaisg nan stòrasan tùsail de lùth airson an eanchainn. Bidh iad a 'cur ris an obair àbhaisteach tro bhith a' dèanamh stuth ris an canar glycogen. Gu ìre as motha tha e air a ghabhail a-steach sna stuthan a leanas:
- bèicearachd gràn gu lèir;
- iogart nàdarrach;
- measan;
- gràn (min-choirce, ceatharnach, cruithneachd, eòrna neamhnaid).
Dol mar thoradh air cuideam fuil àrd
Tha duilgheadas-obrachaidh, is dòcha barrachd is feadhainn eile eòlach air an syndrome pian. Gus cuideam a thoirt air bruthadh-fala, meudaich fuil-chnàmhan fala ann am pàillcean agus figheagan, bu chòir dhut spionnaidh a ghabhail. Tha mòran microelements anns a 'phlannt seo, a chuidicheas gus na soithichean a shàrachadh, a' meudachadh an elasticity. A thuilleadh air an sin, tha spionag a 'cur ris a' bhodhaig le vitamain, pròtain agus amino-aigéid gus obair an eanchainn a dhèanamh àbhaisteach.
Làimhseachadh "giorraichte" de cheann-cinn
Mar as trice bidh fuachd agus cnatan mòr a 'tighinn còmhla le droch thrioblaid nasal agus gann an anail. Gu nàdarra, air sgàth seo, tha ocsaidean ann an cunnart an eanchainn agus an tinneas cinn. Is e am fuasgladh as fheàrr a thaobh leithid de dhuilgheadasan a bhith a 'losgadh piobar agus bathar coltach ris, mar eisimpleir, ginger. Le bhith gan ithe, bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' glanadh nan trannsaichean nasal, a 'lughdachadh cuideam anns na soithichean agus na h-artaigilean, agus a' toirt a-mach an fhuil le ocsaidean.
Dol mar thoradh air call calcium
Tha am micronutrient seo feumail chan ann a-mhàin airson fiaclan agus slàinte cnàimh, tha e cuideachd an urra ri obair èifeachdach an eanchainn. Mar sin, tha e glè fheumail cur às agus bacadh air tinneas cinn gus cur ris na biadhan daithead ann an calcium. Tha iad sin a 'gabhail a-steach bainne agus a h-uile stuth bainne a tha air an goirteachadh, gu h-àraidh càise taigh beag saill agus iogart.
A 'làimhseachadh tinneas boireann
Tha riochdairean bhon ghnè cothromach nas buailtiche do imrich agus do chnà, oir tha an duilgheadas seo tric air adhbhrachadh le mì-chothromachadh hormonail. Is e an ìre as cumanta ìre ìseal de estrogen. Tha e ga mheudachadh a 'cuideachadh biadhan àrd ann an àsaichean brataich agus einnsean-beatha:
- sìol sesame;
- bradan;
- bradan;
- òr truisg ola .