Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann a leigeas leinn comasan daonna a lorg agus dèiligeadh ri diofar dhuilgheadasan, mar eisimpleir, trom-inntinn. Tha iad a 'gabhail a-steach anail holotropic air leth, aig a bheil dà bhuannachd agus eas-bhuannachdan.
An anail holotropic - dè a th 'ann?
Is e aon de na diofar sheòrsan-leigheis a tha ag amas air obrachadh le fàs pearsanta neach a tha a 'toirt anail air a h-uile duine. Mar as trice bidh dòighean anabarraidh sònraichte air an cluich gu ceòl. Le an cuideachadh, bidh duine a 'tòiseachadh diofar atharrachaidhean ceimigeach anns a' bhodhaig, a tha a 'toirt buaidh air gnìomhachd an t-siostam neònach. Chaidh an anail holotropic a leasachadh leis an eòlaiche-inntinn Ameireaganach Stanislaw Grof anns na 1950an. Mòran taing don rannsachadh, chaidh am modh seo a rèiteachadh mar dhòigh eile air drogaichean sìototropic.
Dè a tha a 'toirt anail holotropic?
Tha an t-eòlas a tha aig teicneòlas air sgàth iomadh seòrsa gnìomh a ghabhas measadh le buileachadh ceart. Le cuideachadh, faodaidh tu tuigsinn nàdar an cuideam anns a 'bhodhaig agus dèiligeadh ris. Tha an cleachdadh air anail holotropic a 'toirt cothrom lùghdachadh a dhèanamh air buaidhean strus agus a' toirt fa-near diofar ghalaran psychosomatic. Thathar a 'moladh gun cleachdar e gus sabaid le trom-inntinn, dìomhaireachd agus iomagain. Tha buannachd a 'mhodail àraid seo na laighe na comas a bhith a' sabaid droch dhroch chleachdaidhean.
An anail holotropic - "airson" agus "an aghaidh"
Tha an dòigh-obrach a tha air a thaisbeanadh, mar stuthan leigheis agus modhan leigheas, air taobh adhartach agus àicheil. Faodar a bhith a 'cleachdadh an anail holotropic ma thèid a chleachdadh le neach fallain, a' gabhail a-steach frith-dhìol agus dreuchdan sònraichte. Le bhith a 'cleachdadh teicneòlas gu ceart, faodaidh tu dèiligeadh ri duilgheadasan saidhgeòlasach a tha ann mar-thà. Tha anail ceart a 'toirt cothrom a dhol a-steach doimhneachd mothachaidh. Thathas a 'moladh gun tèid anail shònraichte a chleachdadh an dèidh a dhol seachad air cùrsaichean sònraichte.
Tha cron agus buannachd an anail holotropic na chuspair a tha ag adhbhrachadh mòran connspaid, agus mar sin tha dùbhlain an aghaidh a 'chleachdaidh seo. Tha iad a 'cumail a-mach gu bheil an neach a tha a' coileanadh eacarsaich anabarrach, ag adhbhrachadh aimhreit sealach air an eanchainn, a tha a 'leantainn gu bàs crìochnachaidhean neònach. Às dèidh aon leasan, tha call carbon dà-ogsaid, a dh 'fhaodadh a bhith a' leantainn gu mearachd agus call mothachaidh. Mura h-eil an uidheam air a dhèanamh ceart, faodaidh buaidhean cunnartach tachairt.
An anail holotropic - innealan dachaigh
Gu traidiseanta, thèid clasaichean a chumail ann am buidhnean fo stiùir speisealaiche, ach faodaidh daoine a tha misneachail nan comasan a bhith an sàs gu neo-eisimeileach aig an taigh. Giùlan trèanadh ann an seòmar cofhurtail agus mòr. Tha e cudromach gu bheil neach faisg air làimh a bhios a 'leantainn cùrsa an leasain. Chan eilear a 'moladh ithe mus tòisich e air a' chleachdadh. Rè an trèanaidh, tha e comasach dha suidheachadh a 'chuirp atharrachadh, mar a tha an inntinn ag òrdachadh. Tha am modh anailachaidh holotropic, a chaidh a leasachadh gu neo-eisimeileach, a 'ciallachadh taghadh ceart de cheòl:
- An toiseach, bu chòir ceòl aotrom a bhith ann a bhrosnaicheas anail.
- Airson 20 diogan. bu chòir don fhèis atharrachadh gu bhith nas brosnachail.
- Airson an ath 20 sec. thathar a 'moladh ceòl cinnidh a thaghadh, a' gabhail a-steach roll-druma.
- Gus a dhol a-steach gu trance, tha e nas fheàrr gluasad gu sgrìobhadh drùidhteach, a bu chòir a bhith nas socraiche agus fois.
An anail holotropic - ciamar a thèid anail a dhèanamh gu ceart?
Tha ùine chuibheasach aon leasain mu thrì uairean a thìde. Chan eil an anail ach air a dhèanamh leis a 'bheul, agus tha e ruitheam. Na cuir stad air a bhith a 'toirt anail agus a' cleachdadh a 'phrionnsapail seo: dian-inntrigidh agus fàilteachadh socair. Tha an anail holotropic ceart a 'gabhail a-steach pàirt uachdar a' chiste anns an obair. Gus cuideam a chur air, feumaidh tu a h-uile smuaintean a leigeil sìos agus daonnan do shùilean a dhùnadh. Tha grunn adhbharan cudromach ann a bu chòir beachdachadh orra:
- Nam biodh mothachadh mì-chofhurtail anns an leasan, tha e riatanach a bhith a 'smaoineachadh gu bheil an àichealachd a' dol air falbh, agus nuair a thèid an anail a dhèanamh, tha an t-àite a 'lìonadh na h-obrach. Cuidichidh seo gun a bhith a 'falbh dheth.
- Ma dh'fheumas tu a dhol a-mach às an t-slighe gu luath, feumaidh tu a dhol gu anail an cù, rud a chuireas casg air coltas neònach.
- Nuair a thèid an t-astar a choileanadh le bhith a 'cleachdadh anail holotropic, gabh anail anabarrach agus a' glanadh tron shròn.
An anail holotropic ann an trom-inntinn
Tha grunn chleachdaidhean air dearbhadh gu bheil an dòigh-obrach a tha air a thoirt seachad a 'toirt buaidh therapach luath, mar sin airson dhà uair a thìde faodaidh tu an ìre dragh a lùghdachadh, cuir cuidhteas phobaill agus cuideam. Tha an anail holotropic air a chleachdadh ann an neuroses, bròn-inntinn, duilgheadasan strì an dèidh trauma, ionnsaighean panic, asthma, dystonia lusan-euslainteach agus duilgheadasan eile. Bidh eacarsaich riaghailteach a 'dèanamh neach sùbailte sa cheann-inntinn, a' cur cuideam air stailc, air a chruinneachadh agus air fad. Thathas a 'coileanadh a' bhuaidh le bhith a 'meudachadh ìre ocsaidean san fhuil.
An anail holotropic airson call cuideam
Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh gu bheil ogsaidean a 'brosnachadh losgadh geir, agus tha e cuideachd a' cur suas metabolism. Tha buaidh glanaidh aig an anail holotropic, oir bidh na stuthan lobhaidh a 'dol a-steach do na sgamhanan, às a bheil iad a' fàgail, a 'fàgail a' chuirp. Tha an sochair air sgàth gu bheil ciorradh air na fèithean, a tha a 'toirt seachad massage làn-chuideachail, fhad' sa tha an anail agus an t-àrdachadh beòil ann. Tha buaidh dheimhinneach aig seo air an t-siostam cladhach agus fallain. Le trèanadh cunbhalach, tha na pàipearan air an neartachadh, tha postachd air a leasachadh, agus tha còrr is kilogram air an toirt air falbh.
An anail holotropic airson a bhith a 'ruigsinn nan astral
Tha grunn dhòighean ann tadhal air saoghal nan astral. A 'cuideachadh gus an anail astral agus holotropic a chur a-steach. Gus feuchainn air fhèin, feumaidh tu an ceòl a thogail agus a thionndadh. Leig leis na crithidhean a dhol a-steach don bhodhaig agus cuir fòcas air an anail agad fhèin agus na h-eòlasan agad fhèin. Chan urrainn dhut smuaintean agus prògram neo-àbhaisteach fhèin a tharraing ort air cuid de fhaireachdainnean. Cleachd na riaghailtean gu h-àrd. Tha an anail holotropic aig an taigh air a thoirt gu buil a rèir an sgeama seo:
- 5-10 mionaidean. ceòl aotrom airson blàthachadh;
- 5-10 mionaidean. cumadh ruitheamach;
- 10-20 mionaid. shock agus creag throm;
- ceòl airson fois.
Obair-turais Holotropic agus Orthodoxy
Tha an Eaglais a 'toirt iomradh air na cleachdaidhean sin gu h-àraidh, ag ràdh gu bheil iad deònach. Thathar a 'creidsinn gu bheil an anail a' cleachdadh an anail holotropic, a tha fo bhuaidh ainglean a tha air tuiteam agus ag aithneachadh le làn mothachadh, agus tha seo na àite demonic. Mar thoradh air a bhith a 'gabhail ri eòlasan, bidh daoine a bhios a' stiùireadh sheiseanan a 'tighinn gu bàs spioradail agus corporra a dh'aithghearr no nas fhaide. Tha sagart a 'creidsinn gu bheil an neach a' dèanamh a-mach an dòigh air anail holotropic ag ràdh gu bheil e co-ionnan ri Dia, an dèidh dha eòlas agus cothroman ùra fhaighinn.
An anail holotropic - cunnartan
Faodaidh a h-uile modh a bheir buaidh air an neach cron a dhèanamh mura gabh thu a-steach cunnartan a tha ann mar-thà. Tha e cudromach fios a bhith agad dè a th 'ann an anail holotropic cunnartach, agus mar sin chan urrainnear a chleachdadh airson glaucoma, epilepsy, osteoporosis, torrachas agus galaran gabhaltach gruamach. Seiseanan mì-chinnteach, ma tha droch ghalaran cronach, droch thinneas inntinn agus às dèidh obair o chionn ghoirid. Mus tèid seiseanan a chumail, thathar a 'moladh co-chomhairle a chumail ri dotair.
An anail holotropic - droch bhuaidh
Tha luchd-saidheans ann a tha a 'creidsinn gum bu chòir an stiùireadh seo a bhith air a làimhseachadh mar fhìor dhìtheas, agus tha e a' toirt taic dha càineadh mòr. Aon de na beachdan as cumanta, tha e a 'sealltainn gu bheil eòlaichean san stiùireadh seo a' toirt buaidh air duine, a 'làimhseachadh sgileil air. Tha na droch bhuaidh air an anail holotropic mar thoradh air a bhith a 'cleachdadh a' mhodh seo, a ' toirt buaidh air an eanchainn , agus tha seo a' leantainn gu nighe a-mach à carbon dà-ogsaid agus bàs nan ceallan neònach. Mar thoradh air sin, chan eil sgrùdaidhean a 'leasachadh an eanchainn, ach tha iad ag obair nas miosa.