Carson nach ath-sgrùdaich thu na cleachdaidhean agad agus a 'tòiseachadh deoch làidir nach eil dìreach blasda, ach cuideachd feumail?
Uaireannan tha e cho cruaidh uisge milis blasta a thoirt seachad le blasan eadar-dhealaichte. Agus tha cha mhòr a h-uile duine mothachail nach eil e idir feumail, ach leanaidh sinn oirnn ga òl. Mar sin carson nach ath-sgrùdaich thu na cleachdaidhean agad agus a 'tòiseachadh deochan ag òl nach eil dìreach blasda, ach cuideachd feumail?
1. Meanbh-lusan, lemon is basil
Chan e a-mhàin gum bi an deoch seo a 'neartachadh a' bhodhaig le vitamain, ach bidh e cuideachd ga chuideachadh gus glanadh as t-earrach a dhèanamh. A bharrachd air an sin, ma chleachdas tu e airson grunn sheachdainean agus na dì-chuimhnich gu bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fallain, an dèidh greis chì thu atharrachaidhean sònraichte: call cus cuideim, leasachadh suidheachadh craiceann, neartachadh feachdan immun-dìonach, agus le dùnadh bidh thu a' faireachdainn lùth neo-chrìochnach lùth.
2. Orainnean agus gorman
Is e ionad sàr-mhath a tha seo chan ann a-mhàin airson soda milis, ach cuideachd airson sùna a chaidh a cheannach, nach eil cho feumail 'sa tha sinn ag innse ann an sanasachd. Bidh duet ora-blueberry chan e a-mhàin gun a bhith a 'faighinn tart, ach cuidichidh e le dìon agus lèirsinn a neartachadh.
3. Watermelon agus mint
Anns an deoch mhìorbhaileach seo, chan fheum thu mil no siùcar a chur ris - tha e milis ann fhèin. Tha, agus cha bhith feum air cuid de na co-phàirtean aice. Is e a h-uile rud a tha riatanach dha:
4. Citrus agus cucumber
Bhiodh e coltach gu bheil seo rudeigin co-ionnan? Tha e gu leòr dìreach airson seo a dhèanamh cinnteach, agus tuigidh tu gu robh thu ceàrr. Is e vitimín C a th 'ann an lemons agus oranges, a tha a' cuideachadh a 'glanadh an ae agus a' chùis gastrointestinal. Airson seo, bu chòir dhuinn a chur ris gu bheil einnseanan a tha a 'sgrios tocsainnean agus barrachd geir. Ach tha grunn thogalaichean anti-inflammatory aig a 'chupar.
5. Meanbh-chuileag, aol agus cucumar
Bidh cucùr, mint agus aol a 'toirt blas soilleir agus ath-nuadhachail don deoch, agus is e sùbh-lusan an fheadhainn as motha a tha mar mhìlsear nàdarra. Ma tha thu airson blas nas làidire fhaighinn, an uairsin mus cuir thu measan agus dearcan ris an deoch, thoir còmhradh math dhaibh.
6. Toraidhean citrus agus cilantro
A bheil thu ag iarraidh rudeigin cho neo-àbhaisteach? Bha miann ann blas tlachdmhor ùr a mhealtainn? An uairsin tha an t-àm ann a bhith a 'feuchainn ri deoch, agus chan e a-mhàin siotràis a th' ann, ach cuideachd cilantro.
7. Rosemary agus grapefruit
Deoch searbh le blas grapefruit ainmeil. Tha an liotra seo beartach chan e a-mhàin le vitimín C, ach cuideachd le fiber, calcium agus potassium, agus rosemary, a tha mar phàirt den "Lebs of Provence", a 'cuideachadh le duilgheadasan neònach, galaran a' chùis analach àrdach, cho math ri asthma.
8. Fras-craoibh, peatalan ròis agus vanilla
Thathas a 'moladh an deoch seo a bhith ag òl chan ann a-mhàin tron latha, ach cuideachd an dèidh dùsgadh. Chan e a-mhàin gu bheil e ag òl tart, ach tha e cuideachd a 'lìonadh a' chuirp le vitamain agus mèinnirean feumail, a 'toirt cosgais neo-iontainneach de dhòigh-beatha.
9. Lobhragan agus labhander
Tha Blueberry na milsear nàdarra, snàithleach, pectin, provitamin A, vitimín C. Tha e a 'dìon ar corp bho bhuaidhean rèididheachd radaigeach, agus cuideachd tha e a' neartachadh ballachan shoithichean fola. A thaobh lavender, chan e a-mhàin gu bheil e a 'gluasad a chuibhreann gu raointean lavender Provence, ach tha e cuideachd a' cuideachadh le fois a ghabhail às dèidh latha cruaidh, a 'faireachdainn teannachadh neònach.
10. Melon, mil agus mint
Tha an deoch seo gu sònraichte measail ann an dùthchannan Meadhan Ameireagaidh agus ann am Meagsago. Tha e sìmplidh air a dheasachadh agus air a lìonadh le bòcan dearcan an t-samhraidh, melon. Gus a chruthachadh, feumaidh tu na h-earrainnean a leanas:
11. Kiwi agus cucumber
Tha an deoch seo freagarrach airson cuirmean-cnuic, làithean teth, pàrtaidhean, agus dìreach mar chocsail a tha air a ghlanachadh. Chan eil ann ach 36 calories agus 6 gram de shiùcair. Airson an ullachadh, feumar na h-earrainnean a leanas:
12. Melon, sùbh-craoibh agus aol
Do Mheicsiceo, thathar air a bhith den bheachd gu bheil an deoch seo traidiseanta fada. Gus a chruthachadh feumaidh tu cho beag de na h-earrainnean:
13. Watermelon agus coconut
Bidh deoch aotrom, ath-nuadhachail, brèagha, ach chan eil aodach a 'tighinn a-mach gu toil a h-uile duine. Ann an duet le notaichean watermelon coconut cluichidh e ann an dòigh ùr, agus bheir an ath-chleachdadh feumail seo soda a h-inntinn chan ann a-mhàin dhut. Ach cuideachd do na h-aoighean agad. Agus airson na h-ullachadh agad feumaidh tu na leanas a leanas:
14. Mango agus aol
Gus deoch mar sin a dhèanamh chan fheum thu barrachd air 10 mionaidean. Chan e a-mhàin gu bheil e ag ùrachadh, a 'cur às do thart, ach tha e cuideachd a' lìonadh a 'chuirp le potasium, calcium, fosphorus agus iarann. Agus airson na h-ullachaidh a dh 'fheumas tu cho beag de thàthasan: