Beagan mu dheidhinn watermelon
'S e dùthaich na h-Afraga a Deas a th' anns a 'chrann bòidheach is shùbhlach seo. Tha luchd-saidheans air argamaid fhada a dhèanamh mu dè a tha aig sinnsear watermelon an-diugh. A rèir coltais, b 'e "melon tsamma" a bh'anns an dearcan, a tha sinn a' coinneachadh air ar bòrd, a tha a 'fàs chun an latha an-diugh ann am fàsach Kalahari. Tha a 'mhòr-chuid de na watermelons air an àiteachadh ann an Sìona, Iran agus an Tuirc. Anns an Úcráin agus anns an Ruis, tha na dearcan sin air fàs cuideachd, ged nach eil iad cho sgapte. Bidh iad ag ath-nuadhachadh ro dheireadh an t-samhraidh, agus mar sin rè an watermelon thathar a 'moladh gun feuch uisgeachadh nas tràithe na an t-Sultain.
Carson a bu chòir dhut watermelon ithe?
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil mòran stuthan feumail anns na h-dearcagan: calcium, magnesium, sodium, potassium, fosphorus, iarann, pectins agus protein. A thuilleadh air an sin, tha watermelon saidhbhir ann an acid fholcach, a tha feumach air boireannach trom a tha a 'cruthachadh feto gun neo-àbhaisteach litreachail. De na vitamain tha e a 'toirt a-steach innte, carotene, riboflavin, niacin, msaa. Mar sin, tha na buannachdan bho bhith a 'cleachdadh watermelon fhad' sa tha iad trom le duilgheadas. A bharrachd air an sin, tha dearcan a 'cuideachadh le bhith a' sabaid ri grunn dhuilgheadasan a bhios ag èirigh ann am màthraichean san àm ri teachd:
- neartaich an t-inneal-fuadain ro-innleachdail, a tha a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh strìopachas;
- strì le strì agus irritability;
- feabhas a chur air mood;
- a 'toirt buaidh bacadh anns an t-strì an aghaidh anemia easbhaidh iarainn;
- casg a chur air toiseach aillse.
Tha aire sònraichte ri thoirt do na boireannaich sin a tha buailteach gu luath. Tha lighichean agus luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil an toradh seo gu math math. Mar sin, mura h-eil càil sam bith eile ann, tha an watermelon le sèid nuair a tha thu trom le leanabh na rud glè fheumail. Ach, na dì-chuimhnich gur e sgeulachd fa leth a h-uile boireannach agus an suidheachadh inntinneach aice, agus mus cuir thu a-steach don daithead agad, thathas a 'moladh gum bruidhinn thu ri gynecologist. Tha seo riatanach, sa chiad àite, gus tuigsinn cia mheud watermelon as urrainn dhut ithe. Is e ìre cuibheasach làitheil an dearc seo airson boireannach ann an suidheachadh 700 g, ach ann an cuid de chùisean faodaidh e a bhith mòran nas ìsle. Nuair a dh'fhaighnicheas tu an urrainn dhut tòrr watermelon ithe fhad 'sa tha thu trom, chan eil am freagairt daonnan - chan eil. Agus tha seo buailteach chan ann do dhroch dhrogairean, ach air sgàth gu bheil mòran de dearcan a dh 'ithear, faodaidh iad clachan agus gainmheach a leigeil às na h-àrainnean. Agus mura h-eil an tè mu dheireadh a 'cur dragh air a' bhoireannach a tha trom le leanabh, thèid an t-slighe a-mach às a 'chloich a dhèanamh le ospadal èiginneach.
Nuair nach bu chòir dhut watermelon ithe?
Tha cùmhnantan agus galaran ann far am faodar a bhith mothachail air cleachdadh an t-sluagha shùbailte seo. Cha nochd iad gun dùil agus, mar riaghailt, tha boireannach trom a tha eòlach mu dheidhinn ro làimh:
- làthaireachd allergies mummy ri watermelon;
- ag àrdachadh colelithiasis;
- galaran a 'chùrsa gastroastestinal: colitis, enterocolitis, msaa.
buailteach don bhuineach.
Ma tha boireannach air fàs na bu mhiosa, mar eisimpleir, cholecystitis calculous, an uairsin is urrainn itheann watermelon a dh 'itheadh ann am meudan mòra adhbharachadh do na clachan gluasad air adhart air na h-innealan-bidhe agus an uairsin a ghluasad. Is e suidheachadh fìor dhuilich a tha seo, a tha a 'feumachdainn lannsaireachd èiginneach. Mar sin, ma tha an watermelon cunnartach nuair a tha e trom le galaran a tha gu h-àrd, chan fhaod ach an dotair innse.
A 'toirt geàrr-chunntas, is urrainn dhuinn a ràdh nuair a bhios tu a' cleachdadh watermelon fhad 'sa tha e trom, chan eil na feartan feumail aige gu tur. Ge-tà, na dì-chuimhnich mu na cunnartan a th 'ann mar-thà agus an fhìrinn gu feum gach nì tomhas.