Cuimhnich an sanas mun "gèar luath", far an do chuir seanair air cuimhneachadh air a òige? Coltach ris, tha am pian anns na fèithean làidir, chan eil e gu diofar, a-nis nì sinn ung, agus thèid a h-uile càil seachad. Ach tha sanasachd air sin, ach anns a 'bheatha tha a h-uile rud tòrr nas iom-fhillte. Mar sin, innis dhuinn an-diugh mu dheidhinn pian fèithe an dèidh trèanadh, ag obair anns an dùthaich, an dèidh fuar, etc. Bidh sinn ag ionnsachadh nan adhbharan airson a bhith a 'tachairt, a bharrachd air mar a dhèiligeas sinn ris.
Aodann fèithean: adhbharan
Mar sin, na h-adhbharan airson gu bheil pasgan fèithe ann, a 'mhuir gu lèir. Leig dhuinn a dhol tron liosta as trice dhiubh:
- Pian cèic às dèidh trèanadh. Tha an t-iongnadh seo aithnichte chan ann le hearsay agus figearan spòrs mòr, agus lùth-chleasaichean neo-dhreuchdail. Bidh pian fèithean a 'fàs às dèidh trèanadh dian oir tha searbhag lactach a' tòiseachadh air a thoirt gu buil anns na fèithean fo bhuaidh gluasad. Is e an t-uabhas a th 'ann agus a' toirt faireachdainn pian. Mura h-eil thu ro leònach agus nach cuir thu stad air foghlam corporra, thèid am pian sin air falbh leis fhèin. Ach co-dhiù, bu chòir an t-uallach air na fèithean a bhith reusanta.
- Obair-thairis ràitheil agus aon-ùine. An toiseach agus an ìre as cudromaiche, tha seo a 'buntainn ri luchd-còmhnaidh samhraidh. Nuair a thig an earrach, bidh iad a 'sireadh an làrach dachaigh, far a bheil iad ag obair gun a bhith a' miannachadh an neart agus na fèithean aca. Agus an uairsin bidh iad gu mòr a 'pàigheadh pian na fèithe coltach ris na bhios a' tachairt às deidh trèanadh duilich a dhìth.
- Pian cèic ri linn hypothermia. Gus a leithid de dhroch a chosnadh, tha e gu leòr suidhe ann an dreach airson ùine ghoirid no a dhol a-mach don fhuar gun a bhith a 'cur dragh air a bhith blàth.
- Anns a h-uile coire airson fuachd choitcheann. Tha a h-uile duine eòlach air an fhìrinn, nuair a bhriseas e an cùl, na casan agus na làmhan tron chnatan mhòr, ARD no amhach. Tha seo mar thoradh air mearachd coitcheann a 'chuirp. Le bhith a 'dol à bith air an droch thinneas, bidh pian cuideachd a' falbh, agus gus a dhèanamh nas luaithe, deoch tì nas teasa air luibhean agus fuireach san leabaidh ma ghabhas sin dèanamh.
- Pian cèic mar chomharra air galaran a-staigh. A rèir an leigheis traidiseanta, 'se aon shiostam a th' anns a 'bhodhaig againn, far a bheil gach ceal den chraiceann agus na fèithean ceangailte ri organ organach. Mar sin, tha e gu math nàdarra ma thachras aon dhiubh, ma tha buidheann fèithean fear no dhà eile a 'fulang le galair. Aig masseurs eadhon tha siostam de dhearbhadh-breithneachaidh de dhroch ghalaran ann an àite a bhith a 'dèanamh stuadhan pianail. Agus, gu dearbh, chan urrainnear leigheas a thoirt air pian fèith anns a 'chùis seo ach leis an organ organ internalized.
Ciamar a chuireas tu cuideam air pian fèithe?
Gu dearbh, ma bhios na fèithean duilich, feumaidh sinn an adhbhar a lorg agus làimhseachadh a thòiseachadh. Ach tha seo uile a 'toirt ùine, agus uaireannan gu math, ach ciamar a chuireas tu pian fèith air faochadh agus ma tha e nas fhasa do staid no do staid do ghaolaich, gus an tèid an adhbhar a lorg agus nach tèid leigheas a thoirt seachad?
An toiseach, bu chòir dhut na fèithean a tha a 'bualadh a ghabhail a-mach cho mòr' sa ghabhas. Cuidichidh e gus an staid seo den t-suidheachadh a choileanadh, far am bi na puingean ceangail air an ro-mheasadh gu mòr. Mar sin, mar eisimpleir, ma tha uachdar cùil a 'chas a' gintinn, ga lùbadh anns a 'ghlùin agus air a' chrom, agus airson seasmhachd fo na glùinean agus fo na casan, cuir na rolairean.
San dàrna àite, glè thric bidh an fuachd a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris a 'phian. Cuir pacaid deighe no pìos feòla bhon reòiteair ris an raon a tha a 'toirt buaidh, an dèidh a bhith ga thionndadh le tuagal. Dìreach cuimhnich nach urrainn dha an deigh a bhith nas fhaide na 10-15 mionaid gus nach bi hypothermia ann.
An taobh eile, a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri pian - tha e blàth. Mar eisimpleir, salann teth, gainmheach teas no neach-gleidhidh dealain àbhaisteach. Ach cumaibh cuimhne, is e dìreach na carbad-eiridinn a th 'anns na modhan gu h-àrd. Bu chòir do dhotair làimhseachadh pian fèitheach a làimhseachadh.
Cleachdaidhean Dùthchasach airson Pain Muscle
Uill, gu dearbh, le pian fiadhaich de thùs sam bith, faodaidh tu a bhith a 'sabaid gu soirbheachail le cuideachadh bho reasabaidhean leigheis traidiseanta. Gabh duille mhòr de chàl, cuimhnich air e beagan agus siabann e, agus an uairsin sprùilleach le soda bèicearachd àbhaisteach. An uairsin cuir a-steach an t-soda cudthromach seo de soda gu àite bochd agus slaodadh le sluag clòimhe. Cumaibh an co-èisdeachd mu 2 uair a thìde, dèan gach latha.
No thoir 1 ugh, 1 cp. turpentine agus 1 fòcas. l. ùbhlan seichear fìon-lios. Meudaich a h-uile càil agus bualadh gu cunbhalachd uachdar tiugh leathann, agus mus tèid thu dhan leabaidh a-steach ann an àitean dona agus cuir a-steach iad le slige clòimhe. Agus fhathast, nuair a bhios thu fhèin no do luchd-gràidh tinn le fèithean, na cuir às do thuras an dotair.