Tha duilgheadas aig mòran bhoireannach, leithid ìre ìsleachadh de progesterone (hormona steroid air a dhèanamh leis na h-uarbhran agus adrenals). Bidh dotairean ag ràdh gu feumar an ìre aice a mheudachadh agus cùrsa leigheis a thairgsinn le cungaidh-leigheis stèidhichte air progesterone sintéiseil no nàdarra. Ach chan eil mi ag iarraidh tablet a òl, 's dòcha gu bheil dòighean ann airson meudachadh progesterone le leigheasan dùthchasach? Mar a nì thu seo, agus cuideachd dè cho cunnartach 'sa tha ìre ìosal an hormona seo, bruidhnidh sinn.
Dè a tha ceàrr air dìth progesterone?
Tha Progeterone an urra ri bhith a 'deasachadh an endometrium airson a bhith trom le leanabh agus an atharrachadh ma thòisicheas e. Mar sin, faodaidh dìth progesterone a bhith na chnap-starra ris a 'bheothachadh a tha a dhìth. Cuideachd, bheir ìre ìosal an hormona seo buaidh air a 'chearcall menstrual agus ìre hormona eile - estrogen, testosterone agus corticosteroids. A thuilleadh air an sin, tha progesterone an sàs anns na pròiseasan a leanas:
- a 'giollachd geir airson lùth a leigeil ma sgaoil;
- cruthachadh chnàmhan;
- dìon bho aillse broilleach agus endometrium;
- susbaint sinc agus copar;
- neartachadh shoithichean fala;
- neartachadh an t-siostam dìon;
- bacadh air ath-bhualaidhean aillse.
Symptoms of progesterone decreased
Tha comharran de progesterone ìseal a 'cur dragh air a' chearcall menstrual - pian anns a 'mhìos-bhriseadh, gun tèid an leigeil ma sgaoil beag mus tèid milleadh a dhèanamh air mìosan, geàrr-ghluasadach, agus cuideachd ìre ìosal de progesterone an adhbhar nach urrainn dha boireannach a bhith trom. Dh'fhaodadh na comharraidhean a leanas a bhith còmhla ris an tinneas eile de progesterone:
- irritability;
- sgìth leantainneach;
- buannachd cuideam;
- swings mood;
- call falt;
- tinneas cinn;
- swelling nan cnàcan mamaire;
- fàs nas motha na falt.
Adhbharan ìrean ìosal de progesterone
Tha ìre an progesterone hormone anns a 'bhuidhinn boireann ag atharrachadh a rèir ìre a' chearcaill, agus tha na luachan as ìsle air an cumail mus tig mìos air. Ach ma tha an progesterone ìosal air feadh a 'chearcaill, tha seo na adhbhar dragh. Carson a tha progesterone ìseal? Tha na h-adhbharan airson seo mòran, is e biadh ceàrr agus cuideam a th 'ann. Ach an toiseach, tha an ìre progesterone air a dhroch bhuaidh le galaran leantainneach leantainneach den raon gnàthachas-mara agus mar a thèid cuid de chungaidh-leigheis àraidh a ghabhail a-steach, a 'gabhail a-steach pills anti-ghinealach.
Ciamar a chuireas tu leigheas air progesterone folk?
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha e comasach meudachadh de progesterone an dà chuid le ullachadh cungaidh-leigheis agus le leigheasan dùthchasach. Mar a chuireas tu ìre an progesterone àrdachadh, co-dhùinidh e an dotair, ach faodaidh tu cuideachd a bheachd a thoirt mu dheidhinn leigheas traidiseanta. Sònraich, co dhiubh a tha e riatanach dhuibh iad a chleachdadh, no airson a 'chùis agad cuiridh innealan luibheil neo-èifeachdach. An seo dè na riochdairean aig an progesterone ìosal a tha an leigheas nàiseanta a 'moladh.
- Bu chòir dà lobh-bhùird de dhuilleagan sùbh-craoibhe a thiormachadh le dà ghlainne de uisge goileach. Leig leis a 'bhriseadh airson 1 uair a thìde agus deoch a thilgeil ann an earrannan beaga tron latha.
- Dèan measg air fiadh-bheatha fiadhaich agus duilleagan sùbh-craoibhe tioram. Bu chòir pòla-bùird den mheasgachadh a th 'ann a bhith air a dhòrtadh le glainne de uisge goileach agus a' bruthadh airson grunn uairean a thìde. Deoch gu biadh tràth trì tursan san latha airson aon lobhs-bùird.
- Bu chòir teas-pòna de shìol psyllium agus bothain-bùird lobhach a lìonadh le glainne uisge boile, leig leotha brew agus gabh trì bìdhe san latha, aon lobh-bhòrd.
- Feumaidh dà lobh-bhùird de mheasan brùideil an t-slat a bhith air an dòrtadh ann an dà ghlainne de uisge goileach agus a 'leigeil leotha seasamh airson grunn uairean a thìde. Gabh a-steach ann an earrannan beaga tron latha.
Bu chòir a h-uile inneal a thoirt a-steach, a 'tòiseachadh bhon 15mh latha den chuairt.
Dè am biadh a tha ag àrdachadh progesterone?
Bidh cur-a-steach math ris an leigheas a 'cur ris na toraidhean daithead a bhios a' meudachadh ìre an progesterone. Is iad seo sìol lus na grèine, cnothan amh, olaichean agus avocados. Bidh tuna, bradan agus ola èisg feumail cuideachd. Faodaidh uighean, bainne agus cearc cuideachd an corp a chuideachadh ann a bhith a 'dèanamh progesterone.