Mar riaghailt, tha a h-uile duine ag amas air a 'mhac a thoirt seachad anns an earrainn, far a bheil iad a' teagasg seasamh dhaibh fhèin. Ach, chan eil seo a 'lughdachadh cho mòr' sa tha an seòrsa eacarsaich seo, mar lùth-chleasachd dha balaich. Gu dearbh, tha cearcallan lùth-chleasachd nas coltaiche do chaileagan, ach faodaidh iad mòran bhuannachdan a thoirt don ghnè làidir. Mus tèid an leanabh a thoirt gu lùth-chleasachd, is fhiach na leanas a thuigsinn gu mionaideach air a h-uile foirm agus a 'dearbhadh an stiùiridh.
Seòrsaichean spòrs lùth-chleasachd
An toiseach, feumar eadar-dhealachadh a thoirt air seòrsachan spòrs fìor mhath bho dìreach lùth-chleasachd. Mar sin, gu bhith a 'giùlain leithid de chuspairean gu spòrsan spòrs gu h-oifigeil:
- lùth-chleasan spòrs;
- lùth-chleasachd ealain;
- acrobatics spòrs;
- aerobics spòrs.
Uaireannan, bidh eileamaidean de lùth-chleasachd rim faighinn ann an cuspairean eile, ach airson a bhith na lùth-chleasachd, feumar taghadh a dhèanamh às na ceithir roghainnean sin.
Caractaran de chleasan spòrs
Chan eil a h-uile seòrsa lùth-chleasachd freagarrach dha balaich. Beachdaich sinn air gach seòrsa ann an dòigh nas mionaidiche agus a 'mìneachadh am prìomh fheartan:
Lùth-chleasan spòrs
Is e spòrs olimpigeach a tha seo, a tha a 'gabhail a-steach eacarsaichean (airson fir) air fàinneachan, air crois-bhra, air each, air bàraichean neo-chothromach, eacarsaichean làr, agus cuideachd leuman bunaiteach. Mar riaghailt, ann an leithid de leasain, tha coidsichean a 'gabhail a-steach eileamaidean agus eacarsaichean bho fhuaimneachadh, lùth-chleasachd ruitheam, geamannan, choreography, agus feadhainn eile.
Lùth-chleasachd ruitheamach
Tha an spòrs seo gu h-iomlan boireann. Tha seo a 'gabhail a-steach diofar eileamaidean dannsa a ghabhas dèanamh mar a tha diofar rudan ann an làmhan, agus às an aonais. Tha e cuideachd na spòrs Oiliompaiceach.
Adhbharan spòrs
Tha an spòrs seo a 'ciallachadh farpaisean agus farpaisean eadar-dhealaichte. Tha trì buidhnean eacarsaichean ann an acrobatics: leuman acrobatic, eacarsaichean co-phàirteach agus buidhne, eacarsaichean air trampoline. Faodaidh tu trèanadh a dhèanamh san ionad-spòrs agus air raon spòrs.
Aerobics spòrs
Tha an seòrsa spòrs seo a 'gabhail a-steach seinn eacarsaich leantainneach, a tha a' gabhail a-steach measgachadh de ghluasadan teacigeach teann-fhillte, diofar eileamaidean eadar-obrachadh eadar com-pàirtichean a tha iom-fhillte ann an iom-fhillteachd. Tha spòrs aerobics a ' ciallachadh cuirmean fa leth, paidhrichean measgaichte, triùir agus sia-deug ann an diofar chòmhraidhean. Is e bun-stèidh a 'choreag-eòlas na ceumannan aerobic bunaiteach agus na ceanglaichean eadar-dhealaichte aca. Bho 1995 tha seo na smachd Oiliompaiceach.
Lùth-chleasachd airson balaich: a bheil e cunnartach?
Tha eagal mòr air mòran air lùth-chleasachd agus fògradh, oir tha na spòrsan sin coltach ris an fheadhainn as duilghe. Air an làimh eile, mus dèan thu a h-uile eileamaid, tha e air a rèiteachadh ann an grunnan beaga agus sìmplidh, a tha ga dhèanamh comasach gun cuir e an gnìomh gu fèin-ghluasadach agus ga choileanadh cho furasta agus gu nàdarra mar rudeigin sìmplidh. Chan eil clann ann an lùth-chleasachd a-riamh sgiobalta agus neo-thabhachte, oir tha smachd agus co-òrdanachadh ghluasadan gu cinnteach am puing làidir!
Ann an leithid de thrèanadh, chan e a-mhàin gu bheil deasachadh agus co-òrdanachadh gluasadan a 'fàs, ach is mise an siostam fèitheach gu lèir.
Bidh na h-innealan cunbhalach a 'neartachadh nan cnàmhan agus na h-aonaidhean, a tha a' toirt nas lugha de chunnart leòn. A bharrachd air sin, tha fios aig leanabh a bhios a 'cluich diofar chleasan agus eacarsaichean bho 5-7 bliadhna a dh'aois, mar a bu chòir dha a bhith a' buidhinn, a leigeas leotha gun eagal a bhith air a bhith air a leòn gu tubaist agus a bhith a 'faireachdainn misneachail ann an suidheachadh sam bith.