Tha toradh nan diosan den dùn-lumbar air aon de na cruth atharrachaidhean air na diosgan eadar-dhìreach. Mar thoradh air a bhith a 'sgrios an structair, bidh an diosg a' call uisge, tha an t-elasticity air a chall, tha an fhàinne snàithleach air a chòmhdach le sgàinidhean agus tha an t-àite a 'tighinn às. Tha an t-easbhaidh a tha a 'tachairt nas trice ann an roinn lumbar air a mhìneachadh le luchd cudromach a thig gu dìreach air an raon seo den spine.
Adhbharan airson cur às don spine lumbar
Is tric a lorgar atharrachaidhean cinneasach ann am figheagan an spine-droma ann an seann aois. Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean neo-fhàbharach co-cheangailte ri aois ann an structar dhiosan dùbailte agus lùghdachadh ann an gnìomhachd chorporra. Ach anns na deicheadan o chionn ghoirid, tha an àireamh de dhaoine òga a chaidh a dhearbhadh le sgaoilidhean air meudachadh. Am measg nan nithean a tha ag adhbhrachadh an galair:
- eòlas air suidheachadh;
- fèithean lag;
- a 'briseadh phròiseasan metabollach anns a' bhodhaig;
- duilgheadasan bho ghalaran gabhaltach, sa chiad àite, influenza;
- iomadach seòrsa corporra;
- leòntan spòrs;
- dòigh-beatha neo-fhastaichte;
- suidheachadh ginteil.
Comharraidhean a 'toirt a-mach às a' chnoc lumbar
Bidh eòlaichean-eòlaiche - dotairean a tha a 'speisealachadh ann an duilgheadasan spinneil, ag ràdh gu bheil e furasta gu leòr atharrachadh a dhèanamh air an sgaradh, nach eil an t-easbhaidh follaiseach fhèin. Tha coltas pian na chomharra gu bheil ana-iomadachd mòr air a bhith air a leasachadh anns a 'chnoc-dhroma. Tha faireachdainnean peanais le srùbagan trom agus faodaidh iad a bhith an dà chuid ionadail (ann an roinn nan roinnean a tha air an truailleadh) agus a 'toirt a-steach meadhanach (a' toirt a-steach na h-aibhnichean no anns an groin). Anns an atharrachadh as cunnartach den ghalar - tha an droma dorsal air an spine lumbar, tha am pian cho cudromach gu bheil an t-euslainteach a 'fulang eadhon domhainn.
Cuideachd, tha na comharraidhean a leanas a 'comharrachadh nan trioblaidean le diosgan dùbailte:
- cramps sna casan ;
- laigse nam fèithean cas;
- numbness agus bualadh nan casan;
- lùghdachadh cugallachd craiceann nan casan;
- duilgheadas anns a 'chùl ìseal;
- a 'briseadh a' mhùchadh.
Tha eòlaichean a 'cur cuideam air a' bhunait seo gu bheil e riatanach a bhith a 'cruthachadh diosg eadar-dhruim, agus tha seo na dhuilgheadas fìor dhuilich don bhodhaig.
Ciamar a dhèiligeas tu a-mach às na diosan spinal?
Chan eil aon sgrùdadh meidigeach gus dearbhadh a dhèanamh air "toradh" gu leòr. Gus soilleireachadh a dhèanamh air a 'bhreithneachadh, bidh ìomhaighean cruth-tìrean magneta agus tomag-eòlas àireamhach air an coileanadh. Thathas a 'dèanamh làimhseachadh dorsadh droma an dùin lumbar ann an dòigh iom-fhillte.
Tha sgrùdaidhean agus ullachaidhean neo-steroid air an òrdachadh airson faochadh bho shionndrom pian le sgaoilidhean, a tha cuideachd a 'toirt air falbh sèid. Còmhla ri leigheas leigheis, tha massage leigheasach agus leigheas eacarsaich air an cleachdadh. Tha lùth-chleasachd le sruthadh an spine lumbar a 'gabhail a-steach eacarsaichean a tha ag amas air a bhith a' trèanadh nam fèithean, a 'neartachadh colbh droma, a' leasachadh a dhreuchdan. Cùmhnant èigneachail: bu chòir don dotair a bhith air a mholadh le dotair agus feumaidh an speisealaiche sùil a chumail air coileanadh nan eacarsaichean. Gus barrachd èifeachd a thoirt gu buil, tha e feumail a bhith a 'cur an gnìomh eacarsaich le snàmh no a' ruith gu furasta.
Coltach ri atharrachaidhean sìobhalta sam bith anns a 'chnoc-dhroma, le sruthadh feumaidh e cumail ri daithead. Bu chòir gu leòr mèinnirean agus vitamain a bhith ann am biadh. Soithichean glè fheumail mar:
- broth feòil-cnàimh;
- fuar;
- tuil;
- jelly.
Ann an leithid de bhiadh tha stuthan a tha a 'neartachadh an t-siùbhlach agus an inneal ceangail.
Anns a 'bhiadh làitheil bu chòir stuthan bainne, glasraich, greens; agus gus cothromachadh electrolyte a chumail suas agus feum de tocsainnean bhon bhodhaig a bhith a 'toirt ùine gu leòr de dh' uisge. Ach bu chòir an t-sùim de shalann a bhith air a chuingealachadh. Tha e cuideachd riatanach a bhith a 'leigeil às an giùlan, a' smocadh agus a 'lughdachadh an siùcair.