Chan eil e furasta a bhith a 'faighinn cuidhteas de dhroch chleachdaidhean, gu h-àraidh ma bhios boireannach a' cur stad air smocadh gu h-obann, oir chan urrainn dha na h-adhbharan airson a slàinte anns a 'chùis seo a bhith na dhearbhadh.
A 'fàgail a' smocadh - buaidh air boireannaich ro mhìosan
Mar sin ma tha nighean air droch chleachdadh a thrèigsinn, bu chòir dhi a bhith deiseil airson a leithid de dhuilgheadasan:
- Anns a 'chiad mhìos an dèidh don bhoireannach an co-dhùnadh gun deidheadh sgudadh às deidh a bhith a' smocadh, is e buaidh na slàinte gum bi a cuideam àrdachadh gu mòr. Gu dearbh, tha eisgeachdan toilichte leis an riaghailt seo, seach gu bheil cuid dhiubh a 'call an cuid dealachadh gu tur, agus chan ann a-mhàin gu bheil iad a' faighinn geir, ach cuideachd a 'call cuideam. Ach, nas trice na chan e, bidh an nighean a 'tòiseachadh air grèim fhaighinn air an cuideam (oir chan eil cuidhteas de dhroch chleachdaidhean ach cus cuideam) agus tha seo a' leantainn gu àrdachadh ann an cuideam corp. Rè an aon ùine, dh'fhaodadh gum bi dragh air a 'chearcall mìosail, bidh dàil a' tachairt no, air an làimh eile, thig na cinn mìosail nas tràithe. Tha e uile ceangailte ris an aon stress a tha ag adhbharachadh atharrachaidhean coltach ris a 'bhodhaig. Is e toradh àicheil eile a tha ann an tachartas an t-insomnia no trioblaid mhòr, lùghdachadh co-chòrdadh, barrachd iomagain. Is e an lochg an aon adhbhar cuideam.
- Anns an dàrna mìos, faodaidh cuideam fhathast a bhith a 'fàs, ach tha cothrom ann mu thràth gus stad a chur air a' phròiseas seo ma thòisicheas tu a 'cumail smachd air do bhiadh. Bu chòir foillseachaidhean àicheil eile aig an àm seo a dhol à bith mar-thà, mura biodh seo a 'tachairt, dèan cinnteach gu faic thu dotair, is dòcha gu bheil feum agad air a chuideachadh.
A 'geàrr-chunntas goirid, faodar a thoirt fa-near, ma chuireas tu stad air smocadh, an cuideam as miosa a tha a' bagairt ort. Faodaidh tu faighinn cuidhteas air, cùm an ùine a tha a 'strì airson toitean fada nas fhasa, agus mar sin na bi duilich a dhol gu eòlaiche a dh'fhaodas tlachd a thoirt dhut, agus mar sin chan eil cothroman soirbheachaidh a-mhàin.