Gun teagamh, chan eil craiceann tioram a 'coimhead tlachdmhor agus a' fàgail mì-chofhurtachd, a 'cruthachadh faireachdainn làidir. Bidh drùchdas a 'chraicinn sa gheamhradh a' nochdadh nas trice nuair nach eil uiread an èadhair cho beag, agus ann an togalaichean a bhios na teasairginn ag obair. Leis an duilgheadas seo chan e a-mhàin gu bheil e duilich a bhith a 'strì, ach cuideachd tha e riatanach, a chionn' s gu bheil e a 'call elasticity, tha an craiceann nas buailtiche cron a dhèanamh agus tha seo a' leantainn gu coltas roicichean tràth.
Adhbharan craiceann tioram
Anns a 'chiad dol-a-mach, tha tioram craiceann na làmhan agus pàirtean eile den chorp air am foillseachadh mar thoradh air gu leòr uisge. Is e an dàrna adhbhar a tha a 'leantainn air an duilgheadas seo mathas gu leòr bhon dermis. Agus an treas adhbhar - cruinneachadh nan ceallan air an craiceann air uachdar a 'chraicinn, a tha a' cur an cèill gu bheil an luchd-ionaid a tha a 'biathadh agus a' giùlan, a chionn nach bi an dàrna cuid a 'cuideachadh le craiceann tioram.
Tha na h-adhbharan airson drianachd craiceann làmhan boireannaich gu tric co-cheangailte ris an fhìrinn nuair a bhios iad a 'dèanamh obair-taighe - a' nighe aodaichean, chan eil glanadh a 'cleachdadh mhògan sònraichte a dhìonas an craiceann bho cho-phàirtean ionnsaigheach de ghlan. Cuideachd, bidh corra-làimhe, gu h-àraid sa gheamhradh, a 'toirt air adhart gu bheil craiceann neo-mhothachail fo bhuaidh teothachd fuar a' call a h-elasticity agus gu bheil e air a chrìonadh.
Ma nochdas an craiceann tioram às deidh do bhreith, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an cùl-fhiosrachadh hormonal: faodaidh e ath-nuadhachadh leis fhèin, oir tha feum air buaidh agus breith an leanaibh airson an ùghdaich atharrachaidhean mòra nach tachair tron oidhche. Dh'fhaodadh adhbhar eile de chraiceann tioram às deidh breith-breith a bhith mì-fhreagarrach ag òl uisge, oir bha an corp a 'cruinneachadh mòran de dh' uisge, nuair a bha e trom, agus a-nis bidh an corp a 'faighinn cuidhteas air ann an ùine, agus mar sin, is urrainnear an caitheamh a mheudachadh.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas craiceann tioram?
Bu chòir fuasgladh an duilghe a bhith iom-fhillte: cuir an craiceann le saoth agus gathan, chan ann a-mhàin bhon taobh a-muigh, ach cuideachd bhon taobh a-staigh.
- Bidh sinn a 'riaghladh iomlaid uisge. An toiseach agus an rud as cudromaiche, feumaidh tu dearbhadh a bheil a 'chnatan a' tighinn a-steach don chorp a h-uile latha: mar sin, ma tha tioramachd ann am palms do làmhan, is e as coltaiche nach eil an t-adhbhar idir a 'leigeil seachad an uachdar uachdarach, gu h-àraidh ma tha an tightness ann am pàirtean eile den chorp. Mar sin, is e a 'chiad cheum òl 1 litr de mhèinn fhathast uisge gach latha.
- Beothachadh a 'chraicich le cuideachadh bho choltais. Ma tha thu a 'faireachdainn craiceann tioram air taobh a-muigh do chorragan, feumaidh tu aire a thoirt do uachdar a tha a' biathadh agus a 'sileadh. Feumaidh iad a bhith air an cleachdadh grunn thursan san latha. Gus fàs nas doimhne a-steach don chraiceann, cleachd sgùrr làimhe gach latha às deidh an amar agus dìreach às deidh sin bidh an uachtar. Air an oidhche tha e deònach a bhith a 'cleachdadh biadh, agus san fheasgar a bhith a' sileadh uachdar.
- Fuasgladh an duilgheadas bhon taobh a-staigh: vitimain bho chraiceann tioram. Ma tha tioramachd a 'chraicinn air a chluinntinn air feadh a' chorp, feumaidh tu smaoineachadh a bheil vitimilean gu leòr A agus E anns a 'bhodhaig. Feumaidh iad a bhith air an toirt ann an toinnte, seach nach eil iad furasta a chuairteachadh. Thathas den bheachd gu bheil na vitamain seo "boireann", mar a tha iad air an cumail ann an suimean àbhaisteach, bidh iad a 'toirt seachad elasticity agus hydradachadh a' chraicinn, agus tha iad cuideachd an urra ri bòidhchead na falt.
- Biadh leigheis. Ma tha searbhag craiceann na làimhe a 'tighinn còmhla ri sgàinidhean, an uair sin a bharrachd air na modhan gu h-àrd, faodaidh tu ola a dhèanamh le panthenol no sàbhaladh ola, a tha a' luathachadh slànachadh.
Leigheasan dùthchasach airson craiceann tioram
Mus tèid cuir às do chraiceann tioram nan làmhan le cuideachadh bho leigheasan leigheis, cuiribh a-steach stuthan mar sin:
- clachan-coirce - 2 lobh-bhùird
- mil - 2 fonsa.
- salann chloich - 1 cp.
- ola ola-ola no ola-grùine - 2 fonsa.
- uisge - 2 chupan.
A bharrachd air sin, ullaich mi làraichean meidigeach agus tanca uisge.
Boil an uisge agus lìon e le min-choirce. An uairsin, briogadh iad airson 10-15 mionaidean, agus cuir na làmhan ann an soitheach le suaicheanta agus cumaibh iad airson 10-15 mionaidean. Às deidh sin, masgadh le salann a 'bhrùis agus cuir mil a-steach orra airson 5 mionaidean. Nigh do làmhan, losgadh iad le ola agus cuir air miotagan airson 30 mionaid. Às deidh sin, cuir a-steach uachdar glanaidh.
Gus faighinn cuidhteas de thinneas a 'chraicinn air feadh a' chorp, tha leigheas dùthchasach a 'moladh a bhith a' gabhail uidheaman-fuirich le bhith a 'toirt a-steach inneal-sèididh agus sreang.