Bidh mòran dhaoine, a 'cleachdadh dearbhaidhean airson fèin-mhisneachd, a' coileanadh nan toraidhean a tha a dhìth. Tha e coltach gu bheil seo ag obair! Dè a th 'ann an daingneachaidhean? Tha iad sin nan aithrisean, a tha a 'toirt cothrom do gach neach an dòigh smaoineachaidh atharrachadh, gus an àm sona sin a chruthachadh, ris a bheil gach neach a' strì. Bidh na h-aithrisean sin a 'toirt taic dhut tron latha, bidh iad a' toirt misneachd dhut fhèin agus do neartan.
Gun eadhon mothachadh, bidh sinn gu tric a 'fuaimneachadh dearbhaidhean àicheil, ag innse cuid de abairtean de shusbaint àicheil a h-uile latha. Mar eisimpleir, tha mòran de na faclan "parasites" - uamhasach no trom-oidhche agus feadhainn eile. Mar sin, gus rudeigin atharrachadh nad bheatha, a bhith fèin-mhisneachail, feumaidh tu ionnsachadh smachd a chumail air faclan agus smuaintean. Atharraich gach dearbhadh àicheil gu dearbhaidhean dearbhach, ged a tha e gu math doirbh a dhèanamh. Bu chòir gach madainn tòiseachadh le gàire agus taing airson na tha a 'tighinn timcheall ort.
A rèir coltais, chan eil dearbhaidhean ann ach ar smuaintean. Anns an dòigh shìmplidh agus cumhachdach seo, faodaidh sinn buaidh a thoirt air an inntinn mì-mhothachail. Tagh an dearbhadh a chuireas a-steach do mhiannan agus ath-aithris e grunn thursan. Tha e cudromach a leithid de abairtean a dhèanamh ceart.
Riaghailtean airson dearbhaidhean a chruthachadh
- Ma tha thu airson do bheatha atharrachadh airson na b 'fheàrr, feumaidh tu na smuaintean agad a chruthachadh a-mhàin ann an dòigh dheimhinneach, gun a bhith a' cleachdadh pìos "nach eil."
- Feumaidh tu dearbhaidhean a thogail anns an àm làithreach, mar eisimpleir tha mi ga meas fhèin.
- Tha cruth sònraichte de do mhiannan cudromach - is e na dearbhaidhean sin a tha comasach adhbharan làidir a chruthachadh.
- Bu chòir gach dearbhadh dragh a dhèanamh a-mhàin thu fhèin, cho math ri suidheachadh nan gnothaichean agad. Ma tha e ag amas air cùisean cuideigin eile a leasachadh, cha bhi an dearbhadh sin ag obair.
Tha e glè chudromach na h-abairtean mu dheidhinn fèin-ghràdh a dhèanamh a-rithist. Mar eisimpleir, tha e feumail na dearbhaidhean a leanas a dhèanamh a-rithist grunn thursan:
- Is toigh leam fhèin;
- Is toigh leam mo chorp;
- tha mo chridhe toilichte a bhith fallain;
- Tha gràdh air a chridhe anns a 'chridhe agam;
- tha gràdh aig gach ceal mo bhodhaig;
- Is toigh leam fhìn airson cò mise;
- Is urrainn dhomh a bhith na tha mi ag iarraidh.
Tha a bhith a 'toirt a-steach dearbhaidhean gach latha dhut fhèin no a-mach àrd grunn thursan mar dhòigh èifeachdach air amasan, solas agus gràdh a choileanadh. Mar thoradh air an sin, chan fhaigh thu ach faireachdainnean agus faireachdainnean matha, agus còmhla riotha gràdh agus tuigse, thig fèin-mhisneachd dhut.
Adhbharan fìor fheumail airson àrdachadh fèin-spèis. Is e fèin-mheas àrd bunait atharrachaidhean adhartach. Mura h-eil neach a 'creidsinn ann fhèin, chan eil e dèidheil air fhèin, agus nach eil e a' faireachdainn gu bheil e airidh air a 'chuid as fheàrr ann am beatha, cha gheibheadh e dad. Faodar ar smuaintean uile a thoirt gu buil. Mar sin, chan urrainn dhut a bhith a 'cuimseachadh air a' chùis gu bheil thu dona no mura bi thu a 'sùileachadh rud sam bith math ann am beatha.
Leig leat fhèin thu fhèin, agus an uair sin bidh thu cinnteach gu bheil thu gad ghràdh fhèin. Bu chòir fios a bhith agad gu bheil thu nad neach sònraichte. Mar sin, an àite a bhith ag àrach do dhroch ghoireasan, cuir cuideam air ur n-urram, àrdaich ur fèin-mheas le dearbhadh, ag ath-aithris: tha mi brèagha. Agus bidh thu gu math luath a 'coimhead air do choltas bhon taobh eile.
Carson nach urrainn obair dearbhaidh a bhith ann?
- An toiseach, faodaidh e tachairt oir faodaidh tu am facal "can" a chleachdadh anns an abairt a chaidh a thogail. Às deidh sin, tha an t-inntinn fo-mhothachail agad a 'tuigsinn gum faod thu, agus mar sin chan fheum am facal seo a chur a-steach ann an daingneachadh.
- San dara h-àite, mura h-eil thu a 'toirt a-rithist dearbhaidhean, stad iad ag obair dhut.
- Na dì-chuimhnich gum feum na h-abairtean a bhith ann an àm an latha an-diugh, chan ann san àm ri teachd.
- Mura h-eil thu a 'creidsinn na tha thu ag ràdh, tha dearbhaidhean ag adhbhrachadh frith-rathad, is dòcha nach obraich iad.