Tha ro-ràdh biadh co-phàirteach na àm glè chudromach ann am beatha màthair agus pàiste. Bidh an fheadhainn as giùlain airson stamag an leanaibh mar ghlanachan glasraich. Chan eil iad a 'toirt thairis air a' bhodhaig, tha iad furasta an cuartachadh agus tha a 'mhòr-chuid de shàithichte le vitamain.
Bu chòir am pàiste a bhith air a bhiadhadh nas tràithe na 5 mìosan. Tha e fìor mhath ma tha thu air am biathadh air a 'bhroilleach suas gu ruige seo. Tha an leanabh nas fhasa stuthan ùra a ghleidheadh - measgachadh bainne cìche ann am fìor-ghlan. Na cuir a-steach spìosraidhean agus salainn, agus a 'milleadh gach nì gu faiceallach tro strainer breagha.
Dè na glasraich a thòisicheas a 'biathadh?
Tha an liosta seo cuideachd a 'sealltainn òrdugh toirt a-steach glasraich ann an dealbh:
- zucchini (airson a dhol a-steach ann am 5-6 mìosan);
- pumpkin de sheòrsachan solais (5-6 mìosan);
- blàilleir, broccoli, ceann geal (5.5-6 mìosan);
- buntàta (bho 6 mìosan);
- curran (bho 6 mìosan);
- beets, snèapan (bho 6.5 mìosan);
- glas-chupag uaine (7 mìosan).
Ciamar a bhithear a 'còcaireachd glasraich airson biadh co-phàirteach?
Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt bhathar ràitheil, an fheadhainn a tha a' fàs rè àm a bhith a 'toirt a-steach biadh co-phàirteach. Bu chòir dhaibh a bhith air am bruich airson càraid no fuine san àmhainn, mura h-eil seo comasach, faodaidh tu boil. Feumaidh tu a bhith a 'boil gu h-iomlan no ann am pìosan mòra, gus am bi thu a' sàbhaladh barrachd vitimain agus mèinnirean, tilgeil an toradh a-steach gu uisge fòghail agus bruich gus am bi thu ullamh - na cuir cus ceàrr ro fhada.
Ciamar a bheir thu a-steach lure vegetables?
Feumaidh tu tòiseachadh a 'coimhead air adhart mean air mhean.
Feumaidh glasraich airson a 'chiad bhiadh co-phàirteach a bhith ullamh ceimigeach ùr, aibidh agus neo-ullaichte. Tha e nas fheàrr ma thèid an toirt às do ghàradh no bho dhaoine a tha earbsa agad.