Air a 'cheist mu mar a lùghdaicheas siùcar fuil, bidh mòran eòlaichean saidheans ag argamaid airson linntean. Is e an fhìrinn gu bheil earrann de lighichean a tha den bheachd gu bheil pròtain, daithead carb-bheag, air a bhuaidh as motha air glucose. Tha am buidheann eile a 'gabhail a-steach an fheadhainn a tha a' creidsinn: tha e cunnartach measan agus glasraich a dhiùltadh. Is e a 'phrìomh rud measadh a thoirt air cuid de bhiadh agus na dì-chuimhnich gun toir thu cungaidh-leigheis. Feuchamaid sùil air dòighean eadar-dhealaichte gus siùcar fuil a lùghdachadh anns an dachaigh agad.
Ciamar a lùghdaicheas siùcar fola san dachaigh?
Mar riaghailt, tha ìre glucose air a dhol am meud ann an roinnean de dhaoine mar seo:
- euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no 2;
- daoine le tinneas an t-siùcair ro-làimh;
- daoine le barrachd dhleastanasan air an fhearann doroid agus glands adrenal;
- euslaintich le neo-àbhaisteach anns a 'pancreas agus a' ghalair pituitary;
- daoine buailteach a bhith a 'sìor dhol thairis air a chèile.
Mura h-eil ìsleachadh air siùcar, bidh duilgheadasan slàinte dha na buidhnean sin uile gu math mòr. Ach tha puing adhartach ann - tha e mòran nas fhasa ìre glùcois a lùghdachadh na tha e ga thogail. Agus às deidh sin, tha duilgheadasan mar sin ann an cleachdadh meidigeach!
Tha eòlaichean làthaidh eòlach air mar a lùghdaicheas iad siùcar fuil gu luath gun a dhol a-steach gu insulin. Gus seo a dhèanamh, tha e gu leòr ithe beagan de phròtain. Faodaidh e a bhith na phìos de chlach-chearc, glainne bainne, no 50 gram de chàise cruaidh. Nuair a bhios an seòrsa biadh seo ga chladhach a 'toirt mòran lùth, aig an aon àm chan eil calories luath (siùcair) a' sruthadh a-steach don fhuil agus bidh an ìre glùcois a 'lùghdachadh. Mar sin tha luchd-leantainn de dhaithead carb-bheag gu ìre mhath ceart: tha an sgeama seo ag obair. Seo liosta de bhiadh a ghabhas ithe le feadhainn a bhios a 'cumail sùil air ìrean siùcair fala:
- feòil, iasg agus cladagan;
- glasraich uaine agus duilleach (càl, broccoli, greens, salad, cucumbers, zucchini, msaa);
- tomataichean amh, piobair teth;
- Biadh le bainne (ach a-mhàin an fheadhainn a tha a 'giùlan tiugh, milsearan, toradh);
- caesan;
- soith agus soy.
Is e seo bunait an daithead, ach air sgàth cho cuingealaichte cho teann chan urrainn dha a bhith a 'dèanamh gun a bhith a' gabhail a-steach barrachd bhitheamain agus mèinnirean ann an cruth clàran. Mar sin, tha dotairean a 'moladh a bhith a' cumail ri sgeama coltach ris, ach bho àm gu àm a 'tabhann cuibhreann beag aran, ubhal, grapefruit, no òrdugh toirmisgte sam bith. Chan eil ach aon riaghailt ann - bu chòir cuibhreann a bhith beag, gun a bhith nas motha na 50-80 g.
Ciamar a lùghdaicheas siùcar anns na leigheasan fuil?
Fìor mhath a 'lughdachadh ìre feur glùcois agus sgeadachadh lusan. Agus chan fheumar a dhol don choille, no phyto-pharmacy. Faodar na lusan a tha riatanach a lorg sa ghàrradh aca cuideachd:
- duilleagan sùbh-craoibhe;
- duilleagan cùramach ;
- duilleagan smeòbhran;
- lobh-bhreac.
Thathas a 'moladh gun leig thu duilleagan le duilleagan tioram le uisge ghoileach an àite tì agus gus grunnan cupan a thòimhseachadh gach latha. Is e dòigh sìmplidh is èifeachdach a tha seo siùcair a chumail fo smachd, ge-tà, na dì-chuimhnich an glucometer a chleachdadh grunn thursan san latha, seach gu bheil an organism eadar-dhealaichte agus bu chòir an dàile a bhith air a thaghadh leotha fhèin.
Tha e beagan nas fhasa drogaichean a chleachdadh a tha a 'lughdachadh siùcar fuil, seach gu bheil iad mar inbhe. Faodaidh e a bhith mar seòrsaichean de chungaidh-leigheis:
- thiazolindinediones (Piogar, Aktos);
- bacadh DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivatives of sulfonylureas (Diabetes, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- Agadists receptor GLP-1 (Baeta, Victoria);
- bacadh alpha-glucosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Tha ullachaidhean bhon roinn dheireannach aithnichte mar chunnartach airson diabetes agus cha mhòr nach eil iad air an cleachdadh. Tha a 'mhòr-chuid de dhotairean a' fheàrr le làimhseachadh le biguanides agus agonists de ghlacan GLP-1, seach gu bheil an droch bhuaidh aca, bidh na drogaichean sin ag obair gu luath agus gu bheil buaidh mean air mhean aca. A dh'aindeoin sin, chan urrainn dhut an ceannach gun adhbhar sònraichte.