An-diugh, tha an duilgheadas a th 'ann de dhroch-dhroch bhuaidh air a bhith eòlach chan ann a-mhàin dha na màthraichean agus na seanmhair. O chionn ùine air ais, bha e follaiseach gur e "òigridh" a bh 'ann an droch-dhroch bhuaidh, eadhoin aig aois 30, ruith mòran chun an dotair airson comhairle, mar a chuireadh cuideam air fala. Gus faighinn a-mach ciamar a lùghdaicheas tu an cuideam anns gach cùis, feumaidh fios a bhith agad air adhbhar a 'ghalair.
Tha an galar arterial a 'tachairt ann an dà chùis: nuair a tha an fhuil a th' air a phumpadh leis a 'chridhe a' meudachadh, no gu bheil frith-rathad ann nuair a ghluaiseas an fhuil. Gus am fuil a phumpadh tro na bàtaichean caola, feumaidh an cridhe obrachadh le cus uallach.
Glè thric bidh cnapan-starra a 'tachairt an aghaidh cùl-sgeul droch chleachdaidhean còmhla ri dòigh-beatha neo-àbhaisteach. Tha cuideam a bharrachd agus cuideam leantainneach saidhgeòlas cuideachd a 'cur ri cuideam fala a mheudachadh. Is e adhbhar an galair a bhith a 'smocadh no ag ithe bhiadh a tha a' meudachadh cholesterol san fhuil.
Dè cho luath sa chuireas cuideam arterial sìos?
Air sgeilpichean bùithtean-leigheis, faodaidh tu tòrr dhrogaichean fhaighinn gus an cuideam a lùghdachadh airson gach blas agus sporan. Ach chan eil a h-uile duine ag iarraidh a bhith a 'toirt beagan de chlàran agus a bhith gu tur an crochadh air a' phìob draoidheachd. Chan eil e na dhìomhaireachd gum faod fèin-mhisneachd, massage no a bhith a 'toirt cait leigheas cuideachadh dhut cho math ri drogaichean bùth. Ach ge-bith ciamar a tha thu a 'roghnachadh an cuideam a lùghdachadh, an-còmhnaidh co-chomhairle a chumail ri dotair mus tagh thu roghainn leigheis.
- Buaidh air puingean acupuncture. Lorg an t-àite a tha fon chluas lobe. A-nis a-nis a 'tarraing loidhne: cuir sìos an loidhne dhìreach gu meadhan a' chlavicle. A-nis tarraing do mheuran air an loidhne seo. Gus an cuideam a dhèanamh àbhaisteach, gluais do chorragan gu aotrom air an loidhne grunn thursan.
- Lorg air an aghaidh puing a tha suidhichte aig astar leth cheudameatair air an taobh bhon iarobeil chun na sròn. Massage
an puing seo mionaid. Feumaidh tu a dhol gu cruaidh gu leòr, ach cha bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn pian. - Tì uaine. A bharrachd air a bhith a 'lughdachadh cuideam fala, tha tì uaine a' cuideachadh le bhith a 'seachnadh atherosclerosis. Is e na soithichean fallain a tha a 'gealltainn gum bi an cuideam àbhaisteach daonnan.
- Anns a 'bhùth-chungaidhean, ceannaich luibhean airson breugadh tì, a tha a' lùghdachadh an cuideam. Thèid taghadh mòr a thoirt dhut de chan e a-mhàin luibhean air an cruinneachadh air leth, ach cuideachd cruinneachaidhean airson an cuideam a lùghdachadh agus gnàthachadh fèille cridhe a dhèanamh nas àbhaistiche. Mar eisimpleir, faodaidh tu tì a bhriseadh bho dhroch dhraoidheachd no le bhith a 'cromadh, cùram màthaireil no valerian.
Cuidichidh na dòighean sin gus a 'chuibhreann a thoirt air falbh ach chan eil iad a' faighinn thairis air an duilgheadas.