Bidh boireannaich mothachail air psyche a tha air an toirt dhaibh le nàdar. Tha fulangas gu bhith a 'faighinn eòlas air agus a' toirt dragh do bhoireannaich gus sùil a thoirt air suidheachaidhean àicheil ro-làimh agus ullachadh dhaibh. Ach, chan eil cus amharas agus iomagain chan ann a-mhàin a 'cuideachadh ann am beatha, ach, air an làimh eile, a' cur casg air freagairt cheart air suidheachaidhean a tha a 'nochdadh. Ann an saidhgeòlas, faodaidh tu mòran mholaidhean fhaighinn air mar a chuireas tu stad ort fhèin. Chan eil e ach airson tòiseachadh air an cur an gnìomh.
Mar a chuireas stad air fèin-rèiteachadh - comhairle bho eòlaiche-inntinn
Gus casg a chur air iomagain tric, tha eòlaichean-inntinn a 'moladh molaidhean mar sin:
- Is e puing cudromach anns a 'cheist mu mar a chuireas stad air fèin-rèiteachadh air adhbhar sam bith am mìneachadh air adhbhar iomagain. Gu math tric, is e beatha beatha àicheil a th 'ann a tha a' leantainn air adhart gu bheil neach san àm ri teachd a 'tòiseachadh a' gabhail dragh gach turas a thig suidheachadh coltach ris.
- Gu iongantach gu leòr, ach faodaidh cion vitamain agus mèinnirean cudromach adhbhrachadh nas motha a dhèanamh. Mar sin, le amharas làidir, thathas a 'moladh gun deigheadh iomadach mèinnear vitamain airson deasg-slaodachadh.
- Tha e feumail a bhith a 'maidseadh sgilean meòrachaidh , trèanadh fèin-ghluasadach, ùrnaigh. Tha na modhan sin a 'toirt cothrom dhut a dhol fodha a-steach do d' fho-bheachdach agus cuir às do stàitean draghail.
- Aig àm eòlas gruamach tha e feumail eacarsaichean fiosaigeach a choileanadh.
Leigidh seo lùghdachadh air hormonaichean a tha ag adhbhrachadh iomagain. - Ma tha boireannach a 'sireadh freagairt don cheist air mar a chuireas e stad air a' chùis fhèin ann an dàimh, chan eil i cinnteach mu dheidhinn a leannan. Anns a 'chùis seo, tha e riatanach dhi a bhith a' tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh an leithid de dhraghan agus a bheil e air a thòiseachadh.
- Is e dòigh eile air stad a chuir air do ghleidheadh fhèin aire a tharraing. Aig àm an eagail, tha e feumail rudan cudromach a dhèanamh a chuidicheas le bhith a 'tarraing às an t-suidheachadh draghail.