Ciamar a bhrosnaicheas tu dìon nuair a tha thu trom le toraidhean?
Is e bunait deagh shlàinte beathachadh ceart. Tha e a-nis glè chudromach do bhoireannach a bhith ga leantainn. Bidh buannachdan sònraichte do dhìonachd a 'tighinn bho gach glasraich agus toradh le susbaint àrd de dh' asal ascorbic - bidh e a 'meudachadh an aghaidh a' chuirp gu galaran.
Thathar a 'meas nach eil ann am biadh agus stuthan bainne stuth togail airson an fhàsach, ach cuideachd bidh buaidh dheimhinneach aca air organachadh a' mhàthar. Is ann dìreach anns a h-uile dad a dh'fheumas tu a bhith eòlach air an ìre - chan eil cus cuideam a 'tighinn còmhla ri dòigh-beatha fhallain.
Ciamar a chumas tu crìonadh a 'chuirp?
A bheil e comasach gum bi buaireadh air buaidh a thoirt air dìonachd ann an dòigh sam bith fhad 'sa tha i trom, is e sin, gus a leasachadh? A rèir coltais, tha an abairt aithnichte "a 'ghrian, an adhair agus an t-uisge as fheàrr nar càirdean" ag obair fad na h-ùine. Is e dìreach boireannaich anns an t-suidheachadh a dh'fheumas a dhol air adhart gu bhith a 'sùileachadh gu cùramach.
An toiseach, cuairtean fada anns an èadhair aig àm sam bith
An dèidh modhan fuar, na bi a 'falach fon phlaide, ach an uairsin cuir blàth gu gnìomhach gus am bi faireachdainn taitneach de bhlàths air feadh na cuirp. Bidh àireamhachd nach eil cho sìmplidh mar chruadhachadh a 'meudachadh dìonachd boireannach trom, a' neartachadh a 'chuirp gu math agus a' seachnadh fuachd gu tric, a tha cho cunnartach don fhàs.