Gus an cunnart ann an duilgheadasan a lùghdachadh agus cuidhteas ort fhèin mu iomagain neo-riatanach, feumaidh boireannach sùil a chumail air a slàinte, an cuideam a sheachnadh, lean molaidhean an dotair. Cuideachd, chan eil e iom-fhillte a bhith eòlach air an liosta "taboo" airson boireannaich a tha trom le leanabh bhon chiad là de dhàil.
Mar sin, dè chan urrainn dha boireannaich a tha trom le leanabh a dhèanamh ann an ìrean tràtha an toircheis, no mar a bheir iad pàiste fallain gu buil, tro shùilean dhotairean.
Dè na roinnean-seòrsa nach urrainn a bhith trom le na tùs ìrean?
- Chan eil feum air a ràdh, tha nicotin, deoch-làidir, drogaichean agus trom le bun-bheachdan neo-fhreagarrach. Le bhith a 'faighinn a-steach don fhuil faodaidh na stuthan sin adhbhrachadh do shlàinte an leanaibh, agus uaireannan, agus adhbharan a bhàs. Mar sin, cha bu chòir boireannach trom a bhith a 'smocadh no ag òl deoch làidir, fo theagasg sam bith.
- Thathar a 'toirmisgte le bhith a' dèanamh fèin-leigheas agus cungaidh-leigheis eadhon bho fhuar chumanta do bhoireannaich anns an t-suidheachadh, oir faodaidh eadhon na clàran as neo-chiontach sna tùs ìrean buaidh fìor dhroch bhuaidh a thoirt air an fhàs.
- Tha eucoirean agus obair chorporra, gu h-àraidh do bhoireannaich, nach robh mothachail air roimhe san t-lùth-chleasachd, nan aghaidh. Seach gu bheil gnìomhachd chorporra na chunnart fìor, a tha a 'ciallachadh gu bheil abairtean giùlain no briseadh ann. Gus na stuthan a thoirt dhachaigh - tha an obair gu math comasach agus faodar an àm ri teachd, agus clàran spòrs fhàgail airson nas fhaide air adhart.
- Faodaidh peataichean a bhith cunnartach a bhith a 'faighinn galaran le toxoplasmosis. Mar sin, tha e nas fheàrr na caraidean ùra ceithir-chasach a bhith agad san taigh, toir toidhleat a 'chait a-mhàin ann an miotagan agus an dèidh gach ceangal ris an ainmhidh, nigh do làmhan.
- Dè nach urrainnear a dhèanamh anns na tùs ìrean de dh 'aois, mar sin tha e ann far a bheil càradh, agus eadhoin nas motha gus pàirt a ghabhail sa phròiseas. Agus an t-adhbhar airson seo - cron air slàinte an leanaibh a tha a 'faochadh, a tha a' toirt seachad peant agus varnish agus measgachadh agus stuthan togail eile.
- Cuideachd, chan eil e air a mholadh airson boireannaich a tha trom le dìon a chleachdadh an aghaidh meanbh-bhiastagan cronail.
- Sauna agus tuba teth - tha dotairean mì-chreidsinneach mu na modhan sin. A chionn 's gum faod cus-ghualadh casg-giùlan no fuil uterineach adhbhrachadh. Gu dearbh, le toireadh fàbharach, gabhaidh bath a ghabhail, ach dìreach blàth agus chan eil e fada. Is fhiach e cuideachd a bhith a 'toirt seachad ola airomatic.
- Bu chòir aire sònraichte a thoirt do bheathachadh. Na chan urrainn a bhith ri ithe agus le deoch le boireannaich a tha trom le leanabh sna tùs ìrean - chan urrainnear molaidhean a thaobh seo a chunntadh. Agus ma tha iad san fharsaingeachd, bu chòir gum biodh biadh uile boireannaich a tha trom bho roinn fallain, sàbhailte agus feumail. Is e glasraich is measan a th 'annta, ach a-mhàin an fheadhainn a tha a' ciallachadh gu bheil barrachd gas a 'dèanamh agus gu bheil iad a' allergens làidir. Bainne, càise agus stuthan eile anns a bheil calcium. Feòil, èisg, uighean - air an ruith gu teirm. Bu chòir gum feum broch a bhith ann an daithead. Bu chòir deochan milis le gas, stuthan le dathan agus cur-seachadan, biadh a tha gu math bruich no biadh cruaidh bho chlàr nam boireannach ann an suidheachadh inntinneach a thoirt air falbh.
Dè nach urrainn a bhith trom le aois òg - bho raon saobh-chràbhadh
Le bhith a 'cur bacadh air daoine a dh' aindeoin sin, lorgar na molaidhean a leanas gu feum, mus gabh iad torrachas, gun cuir iad casg air taobh nan cait dubha:
- tha daoine ag ràdh nach urrainn dhut gearradh falt san àm seo;
- Chan urrainn dhut rudan a ghoid agus a cheannach ro làimh airson an leanabh;
- Chan urrainn dhut a dhol don chladh;
- agus cuideachd a 'coimhead dìreach air an àlainn.