B 'e factaraidh eile a bhiodh a' truailleadh an àile a bhiodh a 'cleachdadh an dòigh-beatha seo a bhiodh a' truailleadh an àile, bhiodh lighichean den bheachd gum feumadh e fòcas a chur air staid sgamhain an fheadhainn a chaidh a chall leis an obair dhuilich seo. Agus bhiodh Freudians, gun teagamh, a 'faicinn adhbhar an droch dhuilgheadasan seo ann an dìth no mì-riarachas ann an càirdeas feise. An droch chleachdadh seo, a thèid a dheasbad an-diugh - a 'smocadh.
Ciamar a chuireas tu às do smocadh aon uair is airson a h-uile duine?
Tha an eanchainn air a chleachdadh leis an fhìrinn gum feum thu dà thoit a smocadh aig amannan nuair a tha thu neònach no leamhainn. Uill, chan ann airson rud sam bith a tha iad ag ràdh gu bheil an cleachdadh mar dhàrna nàdar. Fiù ma tha thu a 'cur ìmpidh ort fhèin a bhith a' toirt a-steach pasgan a-mhàin dìreach air saor-làithean, bidh e cinnteach gun cuidich seo thu gus stad a chur air smocadh.
Gus tuigsinn dè na dòighean a tha nas fheàrr dhut gus an amas "Stop Smocadh" a choileanadh, feumaidh tu na h-adhbharan a tha gad bhrosnachadh gus puff eile a ghabhail agus dè a dh'adhbhraich an tinneas.
Dòighean gus cuideachadh le bhith a 'sgìth a' smocadh
Bho na sgàilean Tbh, thathar a 'tabhann gach smoker le gàire gus faighinn cuidhteas a dhìtheas tro dhiofar chomaichean, cnagan nicotine. Tha e coltach gu bheil iad comasach air a bhith a 'lughdachadh acras nicotin. Bidh mòran dhaoine a 'dol don chasg seo, a' moladh gur e seo an aon dòigh èifeachdach.
Is e an dòigh as èifeachdaiche gus cuideachadh gu luath a bhith a 'cur casg air smocadh atharrachadh dòigh-beatha. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'gealltainn an toradh. As deidh a h-uile càil, chan urrainnear diofar sheiseanan hypnotic a lùghdaicheas am miann a bhith a 'bruidhinn ri cigarette no leigheas le luibhean a bhith air an ainmeachadh ach do dhòighean a bharrachd gus cur às do eisimeileachd tombaca.
Cuidich le bhith a 'coileanadh an t-amas aig "Smit a' Smocadh"
Tha dà sheòrsa de eisimeileachd mar seo: eòlas eòlas-inntinn agus saidhgeòlasach. Mar sin, tha a 'chiad fhear air a chur an cèill gu bheil an t-inneal ann a bhith a' leasachadh cleachdaidhean tinneas. Is e sin, tha an nicotin inhaled "a 'cur bacadh air" ann am pròiseasan metabollach corp a' smocair. Mar thoradh air an seo, tha eisimeileachd ag èirigh, ma tha an dàileas nicotin a 'dol a-steach don chorp, chan eil e cho dòigheil gu bheil hormones sònraichte ann.
Tha saidhgeòlas, an aon rud, an crochadh air nàdar an neach a tha a 'smocadh. Agus is ann leis na h-adhbharan a tha e a 'tachairt gu feumar tuigsinn gus a thuigsinn carson nach eil e cho furasta stad a chur air smocadh.
Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, is e smocadh an t-iarrtas a bhith a' faighinn toileachas air feum inntinn inntinn.
Faodaidh tu adhbhar meadhanach cunbhalach a lorg airson adhbhar do dhuilgheadasan. Mòran taing dhi, bidh e comasach dhut measadh nas fhèarr leat fhèin, do ghiùlan fhèin. An dèidh beagan clasaichean, mus nochd thu anns an nude na h-adhbharan a tha gad bhrosnachadh gus a bhith a 'sgrios nicotine do shlàinte agus slàinte do ghaoil.
Thar ùine, bidh thu nad neach seasmhach gu faireachdail, agus bidh e comasach dhut do ghiùlan a mheasadh bho àite rùnach. Annad fhèin, mar gum fosglaidh an dàrna gaoth, ann an diog bidh thu mothachail nach e smocadh a th 'annadsa do bheatha.
Chan eil a h-uile dad a dh 'fheumas tu airson do dhòigh-beatha atharrachadh,
A-mhàin mus dèan thu co-dhùnadh gum bi thu a 'toirt seachad earbsa tombaca, bidh e gu tur duilich, "Chan eil an diabhal cho dona oir tha e air a pheantadh."
Cuimhnich, às dèidh dhut stad a chur air a bhith a 'smocadh aon uair agus airson a h-uile duine, gum faigh thu tlachd à adhair ùr air do làn bhroilleach. Bheir an corp duais dhut leis a 'chothrom a bhith a' faireachdainn fàileadh, sùilean, blasan ùra. Bidh an eas-aonta le cuideam a 'dol à bith, togaidh anail annta mar làmh. Na dì-chuimhnich gur e co-dhùnadh fiosraichte a 'chiad cheum air an t-slighe gus stad a chur air smocadh.