An dàrna smiogaid - duilgheadas a dh 'fhaodas a bhith air a choimeas leis an tinneas cothromach le cellulite. Chan eil mòran aoibhneas air a thoirt seachad do na boireannaich agus na gruaidhean a tha a 'bruthadh. Gus beachdachadh air mar a bheir thu air falbh an dàrna smiogaid agus gunnachan, tha e riatanach cha mhòr a h-uile dàrna nighean. A bharrachd air sin, tha thu airson faighinn cuidhteas cho luath 'sa ghabhas. Às deidh na h-uile, ma dh 'fhaodadh tu notaichean a bharrachd a sheichear aig an lòch le aodach, cha ghabh an dàrna smiogaid a bhith falaichte eadhon air cùl sreath tiugh de dhèanamh.
Dè cho luath sa bheir an dàrna smàl agus gunnachan às?
Faodaidh an dàrna smiogaireachd nochdadh airson iomadach adhbhar. Tha am fear as cumanta ro throm. Chan e a 'lagachadh nam fèithean a tha an obair mu dheireadh ann an coltas na trioblaid. Mar a tha cleachdadh air a shealltainn, bidh daoine a tha a 'cleachdadh coiseachd le ceann ìosal, le duilgheadas an dàrna smàl, a' nochdadh mòran nas trice. An cunnart an duilgheadas seo a chosnadh agus an fheadhainn a tha ag iarraidh leabhar a leughadh anns an leabaidh mus tèid iad dhan leabaidh. Uaireannan bidh an dàrna smiogaig na thoradh air dragh ann an obair àbhaisteach na siostam endocrine.
Goirid às deidh dhut tòiseachadh air an dàrna smiogaid agus gunnachan a thoirt air falbh, ath-bheachdachadh air do dhaithead. Is e am beathachadh ceart an iuchair do chall cuideam soirbheachail san fharsaingeachd agus an neach gu sònraichte. Tha e uabhasach measail a bhith a 'toirt a-steach measan agus glasraich ùra anns an daithead. Tha e uabhasach feumail airson bòidhchead neach a bhith air an sguabadh às ùr:
- caran ;
- apal;
- càl.
Tha gruaidhean Chubby agus an dàrna smiogaid gràdhaichte gu dearbh, anns a 'chuid as motha de chùisean nach eil a-mhàin na edema . Agus airson an toirt air falbh, feumaidh tu uisge a òl. Gu h-iomchaidh, bu chòir don bhuidheann co-dhiù dà liotair de fluid fhaighinn gach latha. Chan e a-mhàin gu bheil uisge a 'toirt air falbh toradh agus casg a chur air an coltas san àm ri teachd, ach cuideachd a' cur ri purchadh tocsainnean agus tocsain. Tha e gu h-àraidh feumail glainne de lòch a òl dìreach mus ithear e.
Bidh cuid de na stuthan a 'leantainn air adhart gu bhith a' drùchadh, agus mar sin bu chòir an cleachdadh a lùghdachadh. Mar sin, mar eisimpleir, chan eil daoine air daithead glè neo-iongantach airson deoch làidir a òl. A 'brosnachadh an dìoladh uisge bhon chorp agus an salann le siùcar.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas an dàrna smiogaid agus gruag le cleasan sònraichte?
Faodar a 'bhuaidh as tràithe a choileanadh le bhith a' ceangal daithead le seata de eacarsaichean sònraichte. Faodar an dèanamh às aonais an àite-obrach fhàgail. Agus cha toir na leasain barrachd air cairteal uair a thìde.
Tha na h-eacarsaichean as èifeachdaiche agus as sìmplidh an aghaidh an dara smuaintean agus gunnachan mar a leanas:
- Obraich do fhiaclan gu làidir agus feuch an dìcheall thu gus an lios ìseal sìos agad. Dèan an ath-aithris airson dhà no trì mionaidean.
- Chaidh an eacarsaich seo, a rèir coltais, a chruthachadh gu sònraichte dhaibhsan a tha ag obair nan suidhe. Cuir do dhorn fo do smig. Feuch ri do cheann sìos a-nuas, ach leis a 'cheist agad aig an aon àm, seasmhach. Cum ort a 'dèanamh an eacarsaich seo gus am bi thu sgìth. An dèidh sin faodaidh tu briseadh beag a dhèanamh agus a h-uile càil a dhèanamh.
- Cuir do cheann mar gum biodh thu a 'feuchainn ris a chur air do ghualainn chlì. Le do làimh chlì, brùth gu socair sìos air an teampall air chlì, a 'toirt an aghaidh. Bu chòir an aon rud a dhèanamh an dèidh an taobh eile.
- Airson aon eacarsaich eile, an dàrna smiogaid agus gunnachan a thoirt air falbh bidh feum agad air peansail. Gabh e nad bheul agus, a 'gluasad do bhilean, feuch ri figear ochd a tharraing. Dèan an ath-aithris airson timcheall air còig mionaidean.
- Fold do bhilean le tiùb agus feuch ri na litrichean oh-u-u-u-yu a fhuaimneachadh anns an t-suidheachadh seo.
- Cuir do làmhan air do ghruaidhean agus gàire. Ann a bhith a 'dèanamh seo, feuch ri dèanamh cinnteach nach tèid oiseanan a' bheul suas.
- Cuir a-steach nad bheul agus a 'cromadh do ghruaidhean. Dèan na gluasadan, mar nuair a bhios tu a 'sruthadh do bheul. Buail an èadhar bho mheallta gu bhith a 'falach gu faiceallach airson co-dhiù dà mhionaid.
