Tha mòran de luchd-beathachaidh ag aontachadh leis a 'bheachd gur e min-choirce a tha an lite literach airson duine, agus mar sin tha e riatanach sgrìoban a dhèanamh airson a' ghalair (grunn reasabaidhean), mascaichean aghaidh agus dìreach ri ithe airson bracaist. Tha e làn de mhicroelements feumail, amino-acids agus fiber. Mar sin, nuair a tha e air a ghabhail a-steach anns a 'chlàr-taice, tha an craiceann, na h-ìnean, slàinte san fharsaingeachd agus mathas an neach follaiseach gu luath.
Rèit airson a bhith a 'sgrìobadh a' ghaoil bho mhin-choirce, mil is cnothan
Ingredients:
- sgrathan-coirce - 5 fèill. l.;
- mil leòm - 1 crann;
- cnothan - cnòthan - 1 làr. l.;
- uisge air a ghlanadh no air a ghoil - 5 fonsa. l.;
- uachdar - 1 cp.
Ullachadh agus cleachdadh
Is ann airson am biadh seo a chòcaireachd as fheàrr san fheasgar, mus tèid e dhan leabaidh. Tha min-choirce tioram air a ghearradh gu fùdar. Air a lìonadh le uisge air a ghoil agus air fhàgail fad oidhche. Anns a 'mhadainn, thèid mil, cnòmhagan agus cnothan cromlach a chur ris. Tha a h-uile dad measgaichte.
Tha an druga seo as fheàrr air a chleachdadh air stamag falamh eadar sia is ochdnar sa mhadainn. Chan urrainn dhut an lite a nighe. Mar sin, leth uair a thìde ron bhracaist faodaidh tu le glainne uisge glan. Rè am biadh feumaidh tu a bhith a 'cnagadh gu mionaideach. Chan eil a 'chiad uair airson an clàr-bìdh àbhaisteach a ghabhail ach trì uairean a thìde às dèidh bracaist.
Dhaibhsan a tha airson corp tocsainnean a ghlanadh, thathas a 'moladh gun deanar sgrìoban dìomhain bho mhin-choirce, mar leigheas casg - trì tursan san t-seachdain. Dèan aithris gu ruige an toradh a tha thu ag iarraidh.
Bu chòir don fheadhainn a tha ag iarraidh cuidhteas notaichean a bharrachd a bhith a 'ithe an brochd sin gach madainn airson mìos. An uairsin, feumar briseadh a bhith ann an 60 latha. Às dèidh seo faodaidh ath-leigheas a bhith a-rithist a-rithist. Feumaidh a 'chiad atharrachaidhean nochdadh an dèidh seachdain no dhà - bidh e an urra ri bhith a' slaodadh na cuirp agus na galaran.
Feumar cuimhneachadh gu bheil a bhith a 'toirt min-choirce gu tric (gach latha airson grunn thursan) cron cuideachd. Thar ùine, bidh searbhag phytic a 'tòiseachadh a' cruinneachadh anns a 'bhodhaig, a tha a' cur ri fuasgladh calcium.
Fiosrachadh feumail
Chan eil a 'choirce-neamh ann an cùrsa còcaireachd a' faighinn leigheas teirmeach, tha na h-eileamaidean as fheumail air an stòradh ann. Tha am biadh seo air a bhuileachadh le stuthan a chuireas stad air a 'phròiseas a bhith a' toirt a-steach cholesterol dhan fhuil. Aig an aon àm airson a bhith air a dhaingneachadh anns a 'bhodhaig bidh e gu leòr a bhith a' cleachdadh a h-uile madainn a leithid de sgudal fad deich latha. Bidh e cuideachd ga dhèanamh duilich barrachd geir fhaighinn.
Chan fheumar ach am biadh seo a thòiseachadh, agus faodar na ciad atharrachaidhean a thoirt fa-near ann am beagan làithean.