Bloating fhad 'sa tha e trom

Bidh an t-iongnadh ann am blàthachadh gu tric a 'tachairt ann am boireannaich fhad' sa tha iad trom, ged nach biodh iad a-riamh air a bhith a 'dèiligeadh ris. Brathan aig an aon àm agus bho bhith a 'dol thairis air, ach faodaidh iad a bhith a' cur ri faireachdainn pian agus a 'bualadh anns na galaran. Tha an t-suidheachadh mì-chofhurtail seo air adhbhrachadh le àireamh mhòr de ghasaichean anns a 'chùrsa gastrointestinal, is e sin, le meirgeachd. Tha còmhradh ann am boireannaich a tha trom trom le cuid de shoithichean fola an uterus a 'tighinn còmhla. Faodaidh seo a dhèanamh duilich a bhith a 'solarachadh ocsaidean don fhàsas, a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh leum anns a' mhàthair a tha a 'sùileachadh.

Dè a tha ag adhbhrachadh bloiteadh?

Is e an fhactar a tha a 'toirt buaidh air bloitheadh ​​anns na tùs ìrean de dh' aois ath-thogail hormonail corp na boireannaich. Tha an hormon trom, progesterone, a 'toirt seachad sàbhailteachd nuair a ghiùlan pàisde, a' socrachadh fhèithean rèidh gus casg a chur air briseadh an uterus agus, mar sin, abaire. Ach, seach gu bheil snàithleanan fèitheach rèidh chan ann a-mhàin anns an uterus, ach cuideachd ann am buidhnean eile, mar eisimpleir, anns a 'chùrsa gastrointestinal, tha an t-socair a' tachairt anns gach àite. Is dòcha gun caillear an t-sùim agus an tòimhseachan de bhuill àraidh den t-siostam cladhach a chumhachd. Leis gum faod bloating tòiseachadh a 'sàrachadh boireannaich mar-thà aig toiseach tòiseachaidh an toirich, tha cuid deònach a bhith a' toirt buaidh air an t-suidheachadh seo gu aon de na comharraidhean aice.

Ach gu dearbh, chan eil a h-uile boireannach trom a 'fulang le bloating. Is iad na prìomh phuingean a bheir buaidh air leasachadh bloating:

A 'làimhseachadh blàthachadh nuair a tha thu trom

Tha a 'cheist "Mar a dhèiligeas tu ri bloighteachadh?" Tha e gu h-àraidh buntainneach ann an trom le leanabh, oir faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air solarachadh ocsaidean an leanaibh. Mar as trice, gus comharran mì-thlachdmhor a cheartachadh, tha e gu leòr airson daithead a 'bhoireannaich a tha trom agus a dòigh-beatha a cheartachadh, ach ann an suidheachaidhean gu h-àraid aithnichte, faodaidh an dotair leigheas a thoirt seachad airson bloating (mar eisimpleir, Espumizan). Ach, bidh am prìomh leigheas fhathast a 'gèilleadh ri molaidhean trom le:

  1. Diet. Faodaidh mòran de ghlasraich agus mheasan amh a bhith a 'blàthachadh. Mar thoradh air a bhith a 'cladhach a leithid de bhiadh, tha gasaichean, stuthan bìdh gan cruthachadh. Mar sin, bu chòir caitheamh biadh mar sin a bhith cuingealaichte. Cuidichidh na stuthan seo airson a bhith gan làimhseachadh cuid de na pròiseasan sin mar ghlasadh (glasraich, mar eisimpleir) agus bèicearachd (toradh). Thathar a 'moladh gun a bhith a' dùnadh bho bhith a 'solarachadh deochan carbonach, biadh spìosrach, flùr agus milis, rud sam bith a dh'fhaodas a bhith a' meudachadh cruthachadh gas anns a 'ghalair.
  2. Modh Cumhachd. Gus nach bi thu a 'toirt thairis air an stamag agus an tinneas le biadh, cho math ri bhith a' toirt seachad biadh nas fheàrr, feumaidh e earrannan beaga ithe 5-7 tursan san latha.
  3. Rèiteachadh deoch. Thathar a 'moladh uisge dealain glan a th' aig a 'char as lugha 1.5 litr gach latha. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut a chleachdadh ann amannan eadar biadh, agus chan ann rè beathachaidh.
  4. Is e gnìomhachd motair aon de na prìomh phuingean air an dòigh air leigheas a thoirt air bloating, gun a bhith a 'toirt air falbh leigheas. Bidh gnìomhachd corporra meadhanach ann an cruth cuairtean gnìomhach ann an èadhar ùr, cuidichidh eacasan bho yoga, a bharrachd air lùth-chleasachd airson boireannaich a tha trom le tònainn a 'chùrsa gastrointestinal.
  5. A 'caitheamh aodach sònraichte do bhoireannaich a tha trom le leanabh. Le bhith a 'bruthadh an abdomain le bannan elastic bho bhriogais agus pantyhose faodaidh àrdachadh de ghhasan anns a' ghalair a bhrosnachadh. Mar sin, bu chòir roghainn a thoirt do dh 'aodach le cuiridhean sònraichte do bhoireannaich a tha trom le leanabh.
  6. Dìodadh bho dhroch chleachdaidhean. Faodaidh smocadh cuideachd adhbhrachadh gu ìre ìseal den t-siostam cladhach.

A 'làimhseachadh blàthachadh le leigheasan dhaoine

Gu math tric tha ùidh aig boireannaich a tha trom le bhith a 'lorg dhòighean gus faochadh a thoirt don t-suidheachadh mì-chofhurtail anns na rudan a dh'fhaodas a bhith air an deoch bho leigheasan dùthchasach airson a bhith a' bleith. Am measg nan daoine a tha air an aontachadh airson cleachdadh fhad 'sa tha iad trom, tha an tè as èifeachdaiche agus sàbhailte na sgeadachadh bho chamomile cungadair. Bidh aon teaspoon de fhlùraichean a 'dòrtadh glainne de ghoil uisge agus cumaibh air an teine ​​airson 5 mionaidean, às deidh sin bidh iad fionnar agus a' crìonadh. Gabh a leithid de sgeadachadh de 2 lòch-bhùird 30 mionaid mus ithe thu.