An ìre luis ann am boireannaich

Mar as trice canar gur e an àireamh de strokes a bhios an cridhe a 'dèanamh ann an aon mhionaid mar as trice. Nuair a bhios an cridhe a 'dòrtadh fala anns na h-artaigilean, tha ballachan nan soithichean ag atharrachadh, agus faodar na crithidhean seo a chreidsinn (air a' mhuir-dhubh no air an amhaich) agus mar sin co-dhùnadh a dhèanamh air ìre cridhe. Faodaidh an comharra seo atharrachadh a rèir gnè, aois, gnìomhachd chorporra, staid choitcheann a 'bhodhaig, staid faireachail, aimsir agus eadhon àm an latha. Ann am boireannaich, tha buaidh aig an atharrachadh anns an ìre àbhaisteach àbhaisteach a bharrachd air a h-uile menstruation agus trom a bhith trom.

Dè a th 'ann am bualadh àbhaisteach nam boireannach?

Ann an cungaidh-leigheis, airson neach cuibheasach fallain, thathas a 'meas mar as àbhaist na luachan bho 60 gu 80 meat gach mionaid. Ann am boireannaich, tha na comharran sin mar as trice beagan nas àirde agus tha 70-80 meatair gach mionaid. Tha seo air sgàth an fhiosrachaidh, seach gu bheil an cridhe nas lugha, nas trice feumaidh e sabaid a dhèanamh gus an fhuil a tha riatanach a dhìon, agus mar as trice tha e nas lugha na an fheadhainn aig fir, mar sin, tha buillean aca nas trice.

Gu ìre mhòr, tha an cruth fiosaigeach a 'toirt buaidh air ìre luis. Nas fheàrr air cruth neach, nas lugha na tha a chridhe ag èirigh. Mar sin, cha bhi boireannaich a bhios a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach, fallain agus a bhith a' spòrs bualadh cunbhalach de 60-65 stròc a 'dol às an àbhaist.

Cuideachd, tha ìre na bualadh a 'toirt buaidh air an aois. Mar sin, ann am boireannaich fo aois 40, tha luach cuisle cuibheasach 72-75 meallta gach mionaid. Le aois, fo bhuaidh factaran bhon taobh a-muigh agus staid choitcheann a 'chuirp, faodaidh ìre na cuisle àrdachadh. Mar sin, ann am boireannaich nas sine na 50, is e an cumadh de bhualaidhean 80-85 gach mionaid a bhith àbhaisteach.

Ach, tha lughdachadh lùbach de suas ri 50 meatair gach mionaid no còrr is 90 beit gach mionaid aig fois mar dhìotadh mar-thà agus a 'nochdadh ghalaran a dh'fhaodadh a bhith ann an siostam cardiovascular no endocrine.

Dè an àbhaist a th 'ann de bhoireannaich ann am boireannaich le gnìomhachd chorporra?

Tha an àrdachadh anns an eacarsaich tro bhualadh gu tur àbhaisteach. Anns a 'chùis seo, faodaidh an pulse suas gu 120-140 stròc ann an neach air a thrèanadh agus suas gu 160 no barrachd searbhagan gach mionaid - neach ann an droch staid corporra. An dèidh crìoch a chur air an t-inneal, bu chòir don pholls tilleadh gu àbhaisteach ann an timcheall air 10 mionaidean.

Ach, seach gu bheil am bualadh àbhaisteach airson gach neach fa leth agus is dòcha gum bi e eadar-dhealaichte gu ìre, tha am foirmle Carvonen air a mheas gu mòr airson a bhith a 'cunntadh an ìre chridhe as àirde airson eacarsaich. Tha am foirmle seo air a chur an sàs ann an trì foirmean:

1. Simple: 220 nas lugha na aois.
2. Gnè. Airson fir, tha an tricead as àirde air a thomhas san aon dòigh ris a 'chiad chùis airson boireannaich: 220 aois nas lugha air falbh 6.
3. Gu math duilich: 220 aois a dh 'ìsleachadh gun bhualadh aig fois.

Gu tric, thèid a 'chiad dreach den fhoirmle a chleachdadh.

Pulse àbhaisteach ann am boireannaich a tha trom le leanabh

Is e beannachadh am bàillidh a bheir buaidh mhòr air an ìre àbhaisteach cridhe ann am boireannaich. Rè na h-ùine seo, boireannaich tha an tachycardia de bhoireannaich a tha trom le leanabh a 'leasachadh, a tha air a nochdadh ann an luathachadh a' chridhe gu 100-110 meallta gach mionaid. Gus an tachycardia àbhaisteach, a tha na ghalar cardiovascular, chan eil dad air a dhèanamh. Tha cho luath 'sa tha an tinneas ann am boireannaich a tha trom le leanabh air sgàth gu bheilear a' toirt air a 'chridhe fuil nas gnìomhach a phumpadh gus ocsaidean a thoirt seachad, chan ann a-mhàin don mhàthair, ach cuideachd dhan leanabh san àm ri teachd, a thuilleadh air atharrachaidhean hormona anns a' bhodha aig an àm sin. Bidh na boireannaich ann am boireannaich a 'tilleadh chun an àbhaist taobh a-staigh mìos às deidh an lìbhrigeadh.

Ach, ma tha ìre a 'chridhe nas àirde na 110 meat gach mionaid, bu chòir seo a bhith na adhbhar dragh mu thràth agus feumar comhairle meidigeach.