A bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom le bhith a 'dol chun na sauna?

Nam biodh an seòmar smùide an aon àite airson batheadh, aig àm nuair a bha an seòmar-smùid, cha robh boireannaich eadhon a 'smaoineachadh mu chron no buannachd sauna agus bath fhad' sa bha iad trom, agus tha moms an latha an-diugh air an leughadh gu math mu bhuaidh nam modhan sin. Chan urrainn do gach buidheann mairsinn beò eadhon ann an staid àbhaisteach, agus dè a chanas tu mu dheidhinn boireannaich a tha trom le leanabh!

Beannachadh agus sauna, uirsgeulan agus fìrinn

Air a 'bhodhaig againn chan eil eadar-dhealachadh ann far am bithear a' batadh, ann an sauna no ann am bath.

Faodaidh comharraidhean airson faighinn a-steach ann an sauna a bhith nan galaran oncòlach, diofar ghalaran gabhaltach de dhòighean analach, ceumannan craicinn, galaran cridhe, caitheamh agus torrachas trom. Mar a thuigeas tu, tha am prìomh fhacal an seo "iom-fhillte". Airson màthraichean san àm ri teachd nach eil a 'gearain mu shlàinte, chan eil cinnt sam bith ann a bhith a' tadhal air sauna no bath. Bu chòir gum biodh boireannaich boireannaich leis a 'chunnart ro-bhreith, a' chunnart gum bi torrachas, gestosis, a 'bleith. Bu chòir dhaibh na h-ionadan sin a sheachnadh. Bu chòir don chòrr daonnan bruidhinn ri dotair a bhios a 'measadh an t-suidheachaidh gu h-iomchaidh, agus a bhith comasach air rabhadh a thoirt seachad mu na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann sa chùis agad.

Carson nach urrainn boireannaich trom a bhith anns an t-sauna, ma tha an cùis-lagha air fad sgrìobhte mu cho feumail 'sa tha e? An urrainn no nach urrainn a bhith trom le bath? Ma bheir thu aghaidh air a 'chùis seo do luchd-eòin-ciùird-ciùird, is dòcha, cuiridh iad bacadh air a' bhoireannach a tha trom le bhith a 'tadhal air an t-seòmar smùide.

Dè cho feumail 'sa tha an sauna agus an sauna?

Ach bha ar sinnsirean a 'creidsinn gu robh e gu math feumach a dhol gu amar airson boireannach. Agus thug eadhon an breith a-steach an amar. Fhad 'sa bha daoine a' togail badannan, chan ann a-mhàin a bhith gan nighe fhèin, ach cuideachd an corp, anam a ghlanadh, fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh le lùth adhartach. Tha boireannaich a tha trom le bhith a 'tadhal air amarannan le toileachas, nuair a tha iad a' tadhal air an t-seòmar smùide a 'toirt buaidh mhath air an t-siostam analach (bronchi dilates), an siostam cuairteachaidh. Mar sin, tha sauna agus bath nan deagh dhòighean casg, a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh ghalaran "catarrhal", a bharrachd air a bhith a 'cladhach casadaich agus sròn a' ghrian.

Air sgàth an eadar-dhealachaidh ann an teothachd, tha an sauna a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh dìon, ach tha e mothachail gum faod am feart seo den amar a bhith cunnartach anns na tùs ìrean de dh 'aois.

Cuideachd, tha feartan feumail bath ann an dòigh sàr-mhath airson casg a chur air feusal fetal hypoxia agus gestosis bho bhoireannaich a tha trom le leanabh. Cuidichidh a bhith anns an t-sauna le bhith a 'cur cuideam air tòna nas motha an uterus.

Bidh na càraidean a 'freagairt gu math ris na fèithean, an craiceann (chan eil an t-amar freagarrach airson casg a chur air comharran sìne), cnàmhan agus tendons, buidhnean air an taobh a-staigh. Ann an sauna no ann am bath, faodaidh galaran craicinn leithid urticaria, pruritus, dermatotoxicosis nuair a tha clann a 'giùlan an coltas a lùghdachadh agus eadhon a' dol à sealladh.

Tha e air a dhearbhadh gu robh boireannaich a 'tadhal gu cunbhalach air an t-seòmar-smùid gu tric, nuair a bha iad tric a' tadhal air an t-seòmar-smùide, nuair a dh'fheumadh iad antispasmodics agus ana-inntinn a ghabhail. Tha seo air sgàth gu bheil e mar thoradh air an turas sauna, gun do dh'atharraich elasticity an inneal teann, agus chaidh teannachadh teann cuspair a lùghdachadh. Bidh an amar a 'toirt buaidh mhath air an t-suidheachadh saidhgeòlasach agus air siostam neònach lusan nam boireannach trom.

Ma tha diofar dhìtheanan agad, thèid thu dìreach chun an amar. Mar sin faodaidh tu tòimhse ballachan nan soithichean fola àrdachadh. Thathar mothachail nach eil mòran de na h-amannan a tha a 'bleoghan air saunas a' breith agus a 'bualadh anabarrach nas lugha na bu trice, agus nach eil call fuil ann an saothair math dhaibh. Chan eil boireannaich a tha a 'tadhal air an t-seòmar-smùide cho buailteach fulang le thromboses, rud a tha a' dearbhadh gu bheil an smùid a 'toirt buaidh air na h-innealan a tha a' sgoltadh fuil.

Riaghailtean airson a bhith a 'tadhal air sauna agus sauna nuair a tha thu trom

An toiseach, chan urrainnear an sauna aig àm breith a mholadh ach do bhoireannach gu math fallain. Gus suidhe ann an snàmh steam, cha bu chòir do leanabh a bhith nas fhaide na 5 mionaidean. Le maiseachadh, tha e nas fheàrr an sauna fhàgail aig an aon àm, a 'snàmh anns an t-seòmar feitheimh. An sin gus seasamh fo fhrasair fionnar, snàmh anns an amar no dìreach suidhe air a 'bheing.

Tha e nas fheàrr an snàmh Ruiseanach a thaghadh, seach gu bheil an teòthachd àbhaisteach gu 85 ceum agus àrd taiseachd (agus anns an smùid saise tioram) a 'cur ri adhartachadh nas fheàrr, cho fad' s as urrainn dhut. Gheibhear buaidh air seòmar-smùid Ruiseanach ann an sauna le bhith a 'lùghdachadh an teodhachd agus a' dòrtadh chlachan le uisge.

Ma tha eagal ort grèim fhaighinn air galaran anns an t-sauna, an uair sin cleachd dòighean meadhanach airson slàinteachas dlùth. Tha e riatanach an cur air craiceann agus fileachan mucous de na h-organan gnèitheach. Mar sin faodaidh tu barrachd dìonachd ionadail a dhìon agus do dhìon bho fhungas agus bacteria a dhìon.

Anns an t-seòmar-smùid, faodaidh tu coiseachd suas chun a 'ghèam as fheàrr, agus feumaidh tu a dhol air ais a' tadhal air na h-ionadan sin dìreach 2 mhìos às deidh. A 'dol don amar, na bi a' dìochuimhneachadh mu shàbhailteachd. Tha e nas fheàrr ma bhios tu a 'deasachadh caip faireachdainn air do cheann agus slipirean rubair ro làimh. Cuimhnich gum bu chòir an ceann a bhith dùinte an-còmhnaidh. Gabh botal uisge a tha fhathast, broth de chùis, tì luibh. Bi cinnteach gum bi thu ag òl anns na rumannan eadar an seòmar smùid, mar as motha a bhios thu ag òl, nas luaithe thèid an sweat a leigeil ma sgaoil, agus le bhith a 'toirt seachad barrachd slag is salann air falbh.

Gus an corp fhionnladh an dèidh bath-smùide, leum a-steach don amar le do cheann.

Na gabh thairis. Dèan beagan thursan goirid. Tadhail air an amar co-dhiù aon uair sa t-seachdain, agus fuireach ann airson grunn uairean a thìde.

Dèan cinnteach gun tèid thu chun an t-sauna, ionnlaid ann an slipirean rubair, agus air an sgeilp, cuir do thèaghan no sgudal sìos.

Faodaidh boireannaich a tha trom tadhal air an t-seòmar smùid ann am buidhnean sònraichte airson boireannaich a tha trom le leanabh, far am bi an luchd-teagaisg còmhla riutha an-còmhnaidh. Mura h-eil thu airson a dhol a-steach ann am buidheann, bi cinnteach gun toir thu cuideigin còmhla ribh. Dìreach gun a bhith a 'cur dragh ort, gabhaibh tableta antispasmodic leat.

Seuna neo-chraobhan nuair a tha thu trom

A-nis barrachd is barrachd chluinneas tu mu dheidhinn saunas infridhearg, a chaidh an leasachadh le eòlaichean saidheans Iapanach. Faodar sauna neo-chonnach nuair a tha e trom a chleachdadh, ach tha e nas fheàrr le cead an dotair. Tha e ag obair mar-thà bhon chiad mhionaid agus tha e air a mheas feumail airson eagrachadh. Tha an t-àrdachadh ann an teothachd a 'chuirp a' toirt buaidh sedative air a 'mhòr-chuid de na microscopaidhean pianail. Tha a 'bhuidheann air a shaoradh bho thocsainnean cruinne.

Na dì-chuimhnich mun sauna, sauna agus an dèidh breith-breith. Cuidichidh iad le bhith a 'faighinn air ais chun a' chuirp gu luath, agus, le bhith a 'cumail sùil cheart air na riaghailtean a bhith anns an t-seòmar smùide, gheibh thu chan ann a-mhàin tlachd, ach cuideachd cuiridh thu ri bhith a' gleidheadh ​​do shlàinte.