25 rud a dh'fheumas tu a dhèanamh nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil a h-uile dad dona

Tha amannan ann nuair a thòisicheas làmhan sìos. Na gabh dragh. Dèan na rudan seo a h-uile turas a tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' tuiteam agus a 'fàgail tòcail. Agus cuimhnich: tha thu tlachdmhor.

1. Bi coibhneil riut fhèin.

Farewell agus gràdhaich thu fhèin, ge bith dè a th 'ann!

2. Dèan e do ghnàth-shìde maidne.

Bruisg air a h-uile madainn, innis ribh fhèin gu bheil thu gu math fionnar agus nach urrainn do dhuine sam bith thu a chleachdadh. Agus cuideachd nach fhaod duine sam bith seo a dhèanamh.

3. Eat gu math.

Eat avocado. Tha e beairteach ann am beathachadh, a tha a 'leigeil le sgaoil agus pian anns na fèithean. Leig leis an ath cheapaire agad a bhith le avocado, agus leòmhann lavender a 'cuideachadh le socrachadh.

4. Thoir cupan de theatha draoidheil.

Seo na h-adhbharan airson carson a chanar teatha draoidheil:

  1. Tha roghainn agad an-còmhnaidh: faodaidh tu bainne a chur ris an tì. Faodaidh tu an siùcair a dhòrtadh. No faodaidh tu a mheasgachadh le lemonade.
  2. Cuidichidh te a 'bheag gus an t-acras a chuimhneachadh, nuair a tha thu ro throm a bhith ag ithe rudeigin a bharrachd calorie. Faodaidh an soitheach seo: Ùraich. Bi blàth. Airson a bhith milis. Bi làidir. Chan e droch mheasgachadh.
  3. Ma tha an tì fìor, chan eil ann ach luibhean agus uisge.
  4. Faodaidh te a bhith gad chuideachadh.
  5. Cuidichidh te a 'tuiteam thu na chadal.
  6. Is e tea a tha a dhìth ort air latha fuar, fliuch. Le cupan de thì làidir agus làidir, faodaidh tu suidhe air an leabaidh le leabhar agus tlachd a ghabhail air an t-sìde sgiobalta taobh a-muigh na h-uinneige.
  7. Cuidichidh cupa de theatha math dhut a bhith a 'faireachdainn caoimhneas agus aoibhneas.
  8. Bheir tea dhut nas toilichte.
  9. Tha an tì aca fhèin aig mòran chultaran. Mar eisimpleir, bidh cuid de sheòrsaichean tì ag adhbhrachadh gun dèan thu sàr-shealladh dhut. Le cuid faodaidh tu blas pyshki a thaghadh. Tha cuid den bheachd gu bheil tì a 'tarraing fortan!

5. Gabh fois. Agus an seo tha na dh'fheumas tu a dhèanamh:

  1. Rach chun an t-seòmar-bìdh
  2. Èist ris a 'cheòl.
  3. Gabh toll.
  4. Nadaidh.
  5. Seall air na sgòthan.
  6. Solas na coinnlean.
  7. Leig sìos agus cuir do chasan air a 'bhalla.
  8. "Leig leis an smùid a-mach."
  9. Tòisich a 'chaorach.
  10. Seall air na reultan.
  11. Sgrìobh litir.
  12. Ionnsaich rudeigin ùr.
  13. Èist ri rudeigin ath-nuadhachail.
  14. Leugh an leabhar.
  15. Dèan tlachd ann an nàdar.
  16. Coisich gu mall le dhà laps.
  17. Breathe a 'chiste làn.
  18. Adhradh.
  19. Cuir fòn gu do charaidean.
  20. A 'dol timcheall air a' bhaile.
  21. Sgrìobh rudeigin anns an leabhar-latha agad.
  22. Èist ri do bhodhaig.
  23. Gabh a-mach chun na sràide.
  24. Ceannaich flùraichean.
  25. Faigh am fàileadh a bhiodh a 'toirt fois dhut.
  26. Eat ann an sàmhchair.
  27. Ruith air falbh.
  28. Rothaich do bhaidhc.
  29. Rannsaich rudan gach latha le sùil ùr.
  30. Gabh càr gu àite ùr.
  31. Cuir dheth an dealan air fad.
  32. Rach don phàirc.
  33. Faigh greim fiadhaich.
  34. Smaoinich air do bhriseadh cofaidh.
  35. Seall air cuid a pheantadh.
  36. Paint le peansailean dathte.
  37. Cluich air inneal-ciùil.
  38. Lusan craobh.
  39. Leig leam rudeigin a dhìth gun fheum.
  40. Rach gu stòr an ear.
  41. Fuasgladh cò nach eil feum agad.
  42. Leugh rudeigin èibhinn leugh no fhaicinn.
  43. Dèan gnìomh math beag.
  44. Dèan strì gun fheum.
  45. An àite pàipear-balla, gluais rudeigin eile.
  46. Sgrìobh dàn.
  47. Leugh an dàn.
  48. Tionndaidh air cuid de cheòl is dannsa.
  49. Taing mhòr airson na tha agad.

6. Sgrìobh liosta a bhrosnaicheas tu suas.

Sgrìobh air a 'phàipear 10 adhbharan airson an-diugh is fhiach e faighinn a-mach às an leabaidh. Sgrùd e gu cùramach. Creid mi, tha an dòigh seo ag obair gu fìor mhath.

7. Cuir cuideam air do thraraidheachd nuair a bhios cuideam ort. Na gabh dragh, chan eil a 'chrùn air an ceann air cron a dhèanamh air duine fhathast.

Diadem airson amannan sònraichte!

8. Fàg thu fhèin timcheall rudan a tha gad bhrosnachadh.

Dèan timcheall ort le nithean agus daoine a tha a 'togail do ghiùlain agus a' dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faireachdainn làn-bheothachaidh.

9. Socraich amas dhut fhèin.

Sgrìobh na h-amasan agad air duilleag pàipear. Sgrìobh dè nì thu am-bliadhna; dè no cò a bheir thu seachad, agus leis a bheil, air an làimh eile, a 'tighinn air ais; na bi moiteil agus gum bi gràdh agad; na a roinn leis an t-saoghal seo. Sgrìobh gu bheil e air a chuimhneachadh gu bràth am-bliadhna, mar a 'bhliadhna anns an do leig thu leat gràdh agus a bhith ga ghràdhachadh agus gun do thuirt thu "gu leòr".

10. Cuimhnich gu bheil thu air leth.

Gu leòr airson coimeas a dhèanamh thu fhèin le daoine eile. Stad a bhith a 'beachdachadh ort fhèin nas gèire no nas giorra, nas gèire no nas fheàrr na feadhainn eile. Tha thu uamhasach. Agus a 'chuid eile cuideachd.

11. Fàg brath thu fhèin air an inneal freagairt.

Mar eisimpleir, teachdaireachd den t-seòrsa seo: "Hello, Lena. Is e seo Lena, a tha a 'fuireach an seo. Tha mi gad ghràdh. Airson a-nis. "

12. Fàg an ùine airson rudan a tha gad dhèanamh nas fheàrr.

  1. Leugh leabhraichean a tha gad dhèanamh nas toilichte.
  2. Bith biadh no biadh math, a tha math dhut.
  3. Sgrìobh sìos planaichean airson an latha, na mìos, na bliadhna agus planadh do àm ri teachd.
  4. Aodach suas, dèan suas. Tionndaidh air adhart an ceòl agus an dannsa.
  5. Seall san sgàthan agus innis dhut fhèin gu bheil thu sàr-mhath (no iarr air cuideigin innse dhut mu dheidhinn).
  6. Èist ri ceòl anns an tlachd. Faodaidh e bhith brònach, no ionnsaigheach no ceòl spòrsail.
  7. Caith seachad an latha gun fhòn, coimpiutair agus teicneòlas.
  8. Gabh a-mach agus tlachd a ghabhail air latha soilleir.
  9. Sgrìobh rudeigin, tarraing rudeigin.

13. Tlachd a ghabhail air aonaranachd.

Air an làimh chlì, faodaidh tu a dhol dhan fhrasair, tadhail air an leabharlann, leugh am pàipear-naidheachd, deoch cofaidh, gabh a-steach airson spòrs, rachaibh chun an teampall. Ionnsaich a bhith a 'mealtainn an aonaranachd. Bidh e uaireannan a 'cuideachadh le bhith a' tuigsinn mòran rudan.

14. Tog do "bhalla eiridinn" far am bi thu a 'dol:

  1. Na filmichean as fheàrr a bhrosnaicheas suas ann am mìosan de bhròn.
  2. Is urrainn dhut àireamhan fòn nan caraidean as fheàrr a chuireas tu air mìosan de aonranachd.
  3. Liosta de na as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu ann an teagamh.
  4. Ceòl Calm ann am meadhannan de fearg.
  5. Plaid gleach aig an àm a tha muladach.
  6. Bear, ball antistress, leabhraichean as fheàrr leotha agus rudan eile a chuidicheas tu le bhith a 'cur an cèill.

15. Smaoinich air na rudan iongantach anns an t-saoghal a tha thu a 'dol a dh'fhiosrachadh. Agus an seo tha liosta goirid airson cuideachadh:

  1. Coimhead air prògraman Tbh fad na h-oidhche.
  2. Bith sandwich neo-àbhaisteach airson bracaist, le sìol, càise, avocado, brisket, uighean tuathanais nàdarra, searbhag pesto garlic.
  3. Rothaich air baidhsagal-motair.
  4. Ionnsaich faclan ùra (mar eisimpleir, is e raon leigheis a th 'ann an eòlaidheachd a tha a' sgrùdadh vomiting).
  5. Airgead a chosg air càirdean.
  6. Dèan cinnteach gun tig na aislingean gu buil.

16. Tilg air falbh a h-uile càil a bheir buaidh air do bheatha.

17. Agus luach do bhodhaig airson na tha e a 'toirt dhut.

Seo 10 adhbharan airson gràdh do bhodhaig:

  1. Gabhaibh ris a h-uile dad a bhios do chorp a h-uile latha. Cuimhnich nach e a-mhàin an corp a th 'ann an sgeadachadh, ach am prìomh ionnstramaid agad.
  2. Coimhead airson bòidhchead anns an t-saoghal agus annad fhèin. Cuimhnich gu bheil do chorp dealasach.
  3. Smaoinich mu na rudan as urrainn dhut a dhèanamh le ùine agus lùth, agus dragh a thoirt mu do choltas. Feuch e.
  4. Gach madainn, a 'dùsgadh suas, taing a thoirt do do chorp, gun do chuidich e thu a bhith a' gabhail fois agus neart fhaighinn, agus a-nis is urrainn dhut latha ùr a mhealtainn.
  5. Na cunnt na duilgheadasan agad, ach ur urram.
  6. Cùm an liosta seo de rudan adhartach mu dheidhinn fhèin ann an sealladh.
  7. Glue air gach sgàilean an sgrìobhadh: "Tha mi breagha a-muigh agus a-staigh."
  8. Dèan timcheall ort le daoine a chuireas an cuimhne ur neart agus bòidhchead a-staigh.
  9. Bi nad charaid agus neach-dìon do bhodhaig, chan e nàmhaid.
  10. Tuig nach eil do chuideam a 'dearbhadh do luach.

18. Thoir brògan. Gabh hugs.

19. Cùm beagan cadal!

Chan urrainn dhomh cadal? Dèan eacarsaichean. Cumaibh ri daithead fallain. Dèan beagan obrach, a 'sgrùdadh chànanan cèin no na tha ùidh agad.

20. "Undress". Àm latha bho lìonraidhean sòisealta agus eadar-lìn.

Airson ùine ghoirid, cuir an eadar-lìn dheth. Dìreach suas agus dèan e.

21. A bheil Yoga. Gu cruaidh, bidh seo feumail dhut.

22. Bi faiceallach. Bi bòidheach.

"Tha mi an dòchas gu bheil thu moiteil às na beatha a tha thu a 'fuireach. Ma thachras seo nach eil seo idir, tha mi an dòchas gum faigh thu an neart a thòiseachadh a-rithist. "- Scott Fitzgerald.

23. Prìomhachas daonnan.

Cuimhnich daonnan air aon rud as cudromaiche: tha thu fhèin àireamh 1! Feumaidh tu a bhith mar phrìomhachas.

24. Na dì-chuimhnich an anail a ghabhail.

Na gabh dragh. Stad agus gabh anail. Bi cinnteach.

25. Agus cuimhnich gu bheil thu a 'dèanamh obair mhath. Tha deagh dhreuchd agad, agus feumaidh tu an saoghal seo!