Tha Vitamín D3 (kolokaltsiferol) - riaghladair metabolism calsium agus fosfair, a 'brosnachadh cruthachadh cèimhean ceart, a' gleidheadh a neart agus an dùmhlachd.
A bheil feum air vitimín D3 a ghabhail airson ùr-bhreith?
An-diugh, tha vitamin D3 airson naoidheanan air a chomharrachadh gu fèin-ghluasadach. Ach a bheil e riatanach an leigheas seo a ghabhail? Faodar freagairt a thoirt do cheist, air a stiùireadh le na feartan sin, mar a leanas:
- Dath craiceann an leanaibh. An ìre as motha de mhelamine sa chraiceann, nas miosa na tha aig a 'chorp gu bhith a' dèanamh vitimín D. Is e sin, nas giorra an craiceann an leanabh, feumar am vitamin D3 nach eil cho saorga.
- Àite-còmhnaidh . Ma tha thu a 'fuireach ann an cearcall polar no ann an àite eile far a bheil ghathan na grèine nas saoire na cunbhalachd, tha e riatanach gum bi an galar DZ airson ùr-bhreith.
- Àm na bliadhna. Tha e riatanach a bhith a 'cumail suas rickets gu h-àraidh eadar Dàmhair agus Màrt, anns a' chòrr den ùine, gu bheil suidheachadh vitimin D3, mar riaghailt, gun bhrìgh.
- An àm a rugadh an leanabh. Mar as trice thathar a 'moladh naoidheanan a rugadh sa gheamhradh ùine ghoirid a ghabhail airson an druga a ghabhail.
Tha naoidheanan air an cuingealachadh ri bainne màthaireil. Tha e mar riaghailt, a 'toirt a-steach an toinnte iomlan de stuthan riatanach, agus mar sin chan eil feum air barrachd a bharrachd de bhithotamain D3 airson ùr-bhreith. Na h-amannan sin nuair a bha rickets glè chumanta am measg chloinne a tha air biadh fuadain, tha iad air a thoirt seachad mar-thà. An-diugh, tha am foirmle de bainne càileachd sam bith a 'toirt a-steach an tomhas ceart de dh'amamain D.
A rèir an stiùiridh, tha vitamin D3 airson ùr-bhreith air a shònrachadh airson casg a chur air rickets - galar mòr gu leòr, ach glè ainneamh. Bidh Rickets a 'cur eagal air mòran phàrantan, a tha aig gach toiseach den leanabh a' smaoineachadh gu bheil an galar seo a 'smaoineachadh. A dh 'aindeoin droch bheachdan, tha comharraidhean leithid sweatadh de làmhan, casan, ceann, amhach leòmhann, mì-dhìcheall agus uireasbhaidh, lùth-bhroinn nam fèithean, casan cam nach eil a' comharradh easbhaidh de vitamain D3 agus gu h-àraid rachitis.
Feumaidh pàiste a 'chiad bhliadhna den bheatha tomhas sònraichte de vitimín D - 500 mE. Ma tha teagamh sam bith ann, ma gheibh pàiste an stuth seo gu leòr bho stòran nàdarra, thathar a 'moladh gun toir e dha tuiteam a-mach de vitimín D3 gach latha.
Dè am fuasgladh vitimain D3 am bu chòir dhomh a thaghadh?
Air na sgeilpichean de bhùithtean-leigheis, gheibh thu fuasglaidhean ola agus uisge de vitimín D3 . Tha uisge nas fheàrr na h-olach, oir ann an sùim nas lugha tha e a 'cruinneachadh sa chorp, agus tha cunnart nas ìsle ann le ro-shealladh air an fhàilteachadh. An-diugh, tha mòran chompanaidhean leigheis air stad a thoirt air ullachadh ullachadh airson vitamain D3 airson ùr-bhreithich air stèidh ola. Ach, airson casg a chur air rickets agus ath-shuidheachadh gu leòr de vitimín D, tha fuasglaidhean uisge-uisge agus olach gu math freagarrach, san eadar-ama, tha e nas fheàrr uisge fìor-uisge a chleachdadh gus dèiligeadh ri rickets a tha ann mar-thà.
Ciamar a bheir thu vitimín D3 dhan ùir ùr?
Tha "leigheas sam bith" ann am beul pàisde, agus eadhon ga dhèanamh air sip a ghabhail, uaireannan bidh e na dheuchainn fìor dha màthair. Mar as trice, bidh Vitamin D3 airson ùr-bhreith agus leanabain air a thrioblachadh ann am bòrd-bùird de uisge a tha air a chuairteachadh no le lus eile agus a 'toirt a' bhriseag bho spàin, inneal-steallaidh (gun snàthad) no pìobaid. Airson luchd-dèideachaidh naoidheanan, tha am botal air a bheil iad eòlach gu leòr freagarrach.
Aig an aon àm, cumaibh gu daingeann air an dòs a tha an dotair air òrdachadh, ge-tà, na cuir ris a 'chòrr mar gum biodh e airson buannachd an leanaibh. Tha ullachaidhean de vitamin DZ a 'buntainn ris a' bhuidheann dhrogaichean, an ro-reusaidh as lugha a tha a 'bagairt air droch bhuaidh.
Ciamar a ghabhas vitimín D3 a thoirt don ùr-bhreith? Chan eil eadar-dhealachadh bunaiteach ann, faodaidh tu an goireas a thoirt don dithis aca ron bhiadh, agus
A rèir an stiùiridh, tha an sgeama àbhaisteach airson casg air call vitimín D3 do chlann ùra a 'toirt a-steach rianachd 500 IU de fhuasgladh uisgeach (1 tuiteam den druga) aon uair san latha.
Comharraidhean de ro-ro-ràdh de bhomamain D3
Gu tric bidh daoine a 'smaoineachadh gu bheil cus deocsaidhean de vitimín D3 ann le comharran a dhìth, a' toirt seachad tomhas a bharrachd den dhrogaichean agus, mar sin, a 'cur an cèill an t-suidheachaidh. Tha mòran de bhiteamann D3 a 'briseadh metabolism cailcium agus a' brosnachadh coltas ath-bheachdan aileartach, meudachadh àrdachadh neònach, buaireadh cadail.