Bidh suidheachadh beò an latha an-diugh ag àithneadh na riaghailtean aca, agus tha ar biadh fada bho bhith freagarrach. Chan eil gu leòr vitamain agus mèinnirean ann, agus airson boireannaich a tha trom le leanabh, a 'gabhail a-steach am feumalachdan àrdaichte airson stuthan feumail, tha feum air barrachd a bharrachd de bhithotamain riatanach.
An-diugh, tha caochladh mòr de bhinneagan de bhotamain ann, a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson boireannaich a tha trom le leanabh. Tha cuid de na toinntean air an dealbhadh a rèir teirm an toircheis. Mar sin, mar eisimpleir, tha vitamain airson boireannaich a tha trom le leanabh san 2na linn air an dealbhadh airson feumalachdan sònraichte organ-inntinn màthair an ama ri teachd san àm seo.
Dè na vitamain a ghabhas a ghabhail anns an dàrna tritheamh?
Is e aon de na h-iomairtean vitamain le briseadh sìos le trisearan a tha a 'gealltainn gum bi iad trom le trioblaid - airson 1, 2, 3 trisearan. Tha na vitamain sin air an comharrachadh a bhith a 'gabhail a-steach teirm an toircheis. Tha na vitamain anns an dara tritheamh de bhith a 'giùlan beothalachd a' gabhail a-steach na co-phàirtean a leanas: vitimín A, vitimín E, vitimín D3, vitamain B1, B2, B12, C, searbhag folic, nicotinamide, pantothenate calsium, rutoside (rutin), aigéad thioctic, lutein, iarann , copar, manganese, sinc, calcium, magnesium, seilidhium agus iodine.
Tha na vitamain fhad 'sa tha thu trom le leanabh san 2na ràithe air an dealbhadh gus do phàisde a chuideachadh gus a leasachadh gu ceart agus gu gnìomhach. Tha e anns an dara trìthe an fhàs as gnìomhaiche den leanabh, agus mar sin feumaidh e barrachd vitamain agus mèinnirean na anns a 'chiad tritheamh. Agus tha coimisean airson an dara ràithe a 'toirt seachad a h-uile dad a dh' fheumar gus ìre nam bith-bheusan agus mèinnirean àrdachadh ann am buidheann màthair agus pàiste.
Tha dàileadh nan eileamaidean a 'freagairt ri gnàthasan caitheamh, a tha a' coinneachadh nan riatanasan airson vitamain agus mèinnirean as fheàrr san àm seo. Tha cuid de thalamh thioctic a 'cur ri gnàthachadh metabolism gualaisg, gus nach bi boireannach ann an cunnart barrachd cus cuideim fhaighinn.