Tha duilgheadas ann an giùlan tràth gu math cumanta do mhòran bhoireannach. Tha am freagairt seo a 'toirt taic don mhàthair san àm ri teachd gus casg a chur air duilgheadasan cuideam agus brosnachadh neònach. Chan e duilgheadas an t-samhla as cumanta air a bhith trom le leanabh, ach fhathast bidh e tric a 'dèanamh dragh anns na tùs ìrean.
Carson a tha boireannaich a tha trom le bhith ag iarraidh cadal?
Tha am màthair san àm ri teachd ag iarraidh cadal nuair a tha e trom le na h-adhbharan a leanas:
- atharrachaidhean hormonail anns a 'bhodhaig;
- bidh an corp ag obair airson dà, mar sin feumaidh e barrachd cadal is fois na bh 'ann roimhe;
- buaidh beachdan, faireachdainnean ùra agus fiosrachadh ùr, às a bheil am boireannach trom a tha nas torraiche;
- cuideam agus trom-inntinn;
- droch shlàinte.
Is e prìomh adhbhar barrachd trioblaid anns a 'chiad tritheamh atharrachaidhean endocrine sa chorp. Tha an sealladh eòlasach seo ag adhbhrachadh mòran mì-ghoireasachd do bhoireannaich a tha trom, a tha a 'leantainn air adhart ag obair. As deidh na h-uile, chan eilear a 'moladh cleachdadh tì làidir agus barrachd air aon chupa cofaidh san latha. Gus sabaid an duilgheadas seo ann an suidheachaidhean obrach, tha e riatanach, ma ghabhas sin dèanamh, briseadh agus fois a ghabhail, thathar a 'moladh coiseachd no dèanamh lùth-chleasan analach. Is e pròiseas nàdarra a tha seo agus chan fheum e meidigeach no cungaidh-leigheis.
Triochd nuair a tha i trom le leanabh
Anns an dàrna agus an treas an treas bliadhna, faodaidh comharran troma, sgarrachd agus sgìth a bhith trom le comharran anemia (cion iarann sa chorp). Feumaidh tu dotair a tha gad ghiùlan fhad 'sa tha thu trom le leanabh, aire a thoirt don ìre hemoglobin san fhuil agus òrdaich e an leigheas a tha riatanach ma tha an duilgheadas ann. Bidh anamia fhad 'sa tha e trom le casg de na gàirdean, craiceann gorm, tairn lag is bhris agus gu math sgìth. Faodar duilgheadas trom a bhith air adhbhrachadh le cuideam fuil àrd, làthaireachd pròtain anns an fhuarain no puffiness làidir.
Triochd fhad 'sa tha e trom
Ma tha màthair an àm ri teachd daonnan ag iarraidh cadal fhad 'sa tha e trom, agus gu bheil na deuchainnean àbhaisteach, agus nach eil adhbhar dragh ann, cha leig thu leas a dhol chun an dotair, ach feumaidh tu luidhe agus fois fhaighinn, mar a dh' fheumas an corp. Faodaidh bacadh ann an cadal no fois buaidh àicheil air slàinte mom agus leanabh. Bho shruth-thairis ann an corp a 'mhàthar, faodaidh tòna an uterrach àrdachadh, rud nach eil uamhasach, agus faodaidh an leanabh a bhith ro ghnìomhach agus iomagain.
Ma tha suidheachadh trioblaid ri linn boireannaich a 'cur dragh air boireannach, feumaidh i na h-uile suidheachadh a chruthachadh airson fois cheart. Mus tèid thu dhan leabaidh, feumaidh tu cuairt a ghabhail anns an èadhar ùr, agus air an deireadh sheachdain falbh taobh a-muigh a 'bhaile, chun an uisge, don choille. Cuiridh e am bàrr an corp a 'cuideachadh glainne de bainne blàth le deoch no deoch mil le lemon mus tèid e dhan leabaidh.
Triochd agus sgìth nuair a tha thu trom
Is dòcha gum bi an duilgheadas a nochd anns na tùs ìrean de dh 'aois a' dol seachad leis fhèin, ach feumar cumail ris na molaidhean sin:
- a 'caitheamh uiread de dh' ùine as urrainn san èadhair;
- planadh do latha, a 'riarachadh ùine gu leòr airson cadal latha is oidhche;
- gu math a 'bualadh air an t-seòmar anns a bheil thu;
- Na gabh thairis air.
Thathar a 'moladh gum faod màthair an àm ri teachd cadal a dhèanamh nas lugha na ochd uairean a thìde san latha, gus a dhol dhan leabaidh gun a bhith nas fhaide na 22.00. Tha e uabhasach math a bhith a 'gabhail fois tron latha, mar sin ma bhios e comasach, feumaidh tu cadal beagan uairean a thìde. Bidh dotairean a 'moladh a bhith a' cadal air bobhstadh meadhanach cruaidh, a 'seachnadh suidheachadh bhoilg, is fheàrr a bhith a' cadal air do dhruim no air do thaobh.
Ma tha am mommy san àm ri teachd buailteach a bhith a 'cadal fhad' sa tha e trom, feumaidh tu a bhith nas faiceallach mu do shlàinte, fàg barrachd ùine airson fois agus coiseachd a-muigh. Tha e riatanach a h-uile stiùireadh bhon dotair a leantainn agus mus cuir gach fàilteadh anailis seachad.