Airson a bhith a 'fuireach leis a' phrionnsapal "bu chòir a h-uile dad a bhith foirfe" furasta, agus anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean tha daoine mì-thoilichte. Tha a bhith a 'dèiligeadh ri guth a-staigh a tha a' toirt stiùireadh daonnan na obair dhoirbh, ach gu cinnteach bidh an comhairle a bheir seachad cuideachadh.
Beò fo shlaodadh leantainneach a 'ghutha a-staigh, a tha ag ràdh gu bheil e ceàrr, cho grànda, mar sin tha e do-dhèanta agus mar a tha e coltach? A 'feuchainn ri foirfeachd a choileanadh, chan eil mòran mothachail air mar a tha e ann an suidheachaidhean far nach eil e riatanach idir, bidh iad a' call chothroman gus na meòran-beatha as fheàrr a mhealtainn. Tha an t-àm ann a bhith a 'toirt buaidh air an guth a-staigh agus a bhith nas fèin-mhisneachail.
1. Tlachd a ghabhail anns a 'phròiseas
Airson perfectionist, tha beatha gun phlana air a dhealbhadh gu cùramach gu ìre mhòr ifrinn. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha seo dìreach a' cur casg ort bho bhith a 'coileanadh na tha a dhìth. A 'peantadh a h-uile ceum, tha e doirbh a bhith a' freagairt air thuaiream, a tha "a 'tilgeil suas" an cinn, agus mu dheireadh faodaidh tu a bhith na robot. Tlachd a ghabhail anns a 'phròiseas, agus an uairsin bidh an toradh a' toirt tlachd dhut, agus chluich beatha le dathan ùra.
2. Carson a tha thu a 'strì airson sàr-mhathais?
An do dh 'iarr thu air a' cheist seo a-riamh, bhon àm a bha thu airson gach nì a dhèanamh gu foirmeil? Is e an t-adhbhar as cumanta mothachadh air so-leònteachd, mar eisimpleir, do phàrantan, luchd-teagaisg no co-aoisean. Nuair a nochdas duine mearachdan gu cunbhalach agus a dh 'fheumas obair dheagh-ghnèitheach, bidh e a' leasachadh ìre de ghiùlan sònraichte, agus tha e fhathast a 'leantainn fad a bheatha. A bhith mothachail air adhbhar nan duilgheadasan, tha e mòran nas fhasa a bhith a 'strì ri chèile, mar sin anailis a dhèanamh air do bheatha agus lorg àite tòiseachaidh do choileantachd.
3. A 'dèanamh dragh air a' chreideas
Bidh luchd-ionaid earbsach a 'guth a-staigh cho mòr' sa tha iad cinnteach, chan eil e a 'bruidhinn ach an fhìrinn, agus chan fhiach a bhith teagmhach. Bidh e a 'bruidhinn mu notaichean a bharrachd, falt grànda agus mar sin air adhart. Stad a dhèanamh samoyedstvom agus faighnich nas fheàrr air beachd neach a tha earbsa agad. Is e feallsanachd a th 'ann an creideas a sgrios, agus mar sin feumaidh tu a shabaid.
4. Dèan mearachdan
Seall neach nach dèanadh mearachd na bheatha? Tha, chan eil na daoine sin a 'tachairt, agus is fhiach seo a rèiteachadh. Faodaidh tu a bhith a 'sabaid an aghaidh iongantachd, a' cruthachadh aonar a dh'aona ghnothaich. Mar eisimpleir, fàg miasaichean gun fhiosta agus leig leotha "blister" a shùilean airson greiseag, dèan sgoltadh neo-aithnichte no mearachd neo-chudromach san obair agus mar a tha e coltach. Dèan mearachdan gu sònraichte agus gabh ris an fhìrinn gu bheil iad ann. Mar thoradh air sin, thig tuigse nach do thuit an saoghal às an seo agus nach do thachair dad sam bith.
5. Fuasgladh mu leithid de thomhas mar "foirfe"
Bu chòir dhut ionnsachadh prìomhachas ceart a dhèanamh agus staid nan nithean stèidhichte air fìrinn, chan e ideality a mheasadh. Tha siostam luach luachmhor aig mòran de luchd-foirfeachd, a tha gu mòr a 'dèanamh iomadachd air am beatha. Feuch ris na gnìomhan a choileanadh airson "math" a mheasadh no co-dhiù tòiseachadh air "sàr-mhath".
6. Gabh ceum
Is e an duilgheadas a tha cumanta am measg dhaoine a tha a 'fulang le idealachd eagal a bhith a' tòiseachadh rudeigin ùr. Mar eisimpleir, tha mi air a bhith a 'dol dhan lùth-chleasachd fada, ach tha bacaidhean "cudromach" ann an-còmhnaidh: chan eil ùine, gun neart, gun bhrosnachadh, agus mar sin air adhart. Faodar an liosta seo a chumail airson ùine mhòr, agus tha e daonnan air ùrachadh le ceartachaidhean ùra. Mar sin, tha an obair mar a leanas: na fuirich airson an àm cheart, ach dìreach dèan e. Creid mi, is fhiach na toraidhean a fhuaradh e.
7. Comharraich am bàillidh cuideam
Gu math tric tha coltas ann an daoine a tha fo uallach, mar eisimpleir, gu bheil an t-eagal air an aghaidh bho chàirdean no daoine mun cuairt. Faodaidh tu, mar as trice, faighneachd dhaibh dìreach dè a tha iad a 'smaoineachadh mu do neach, ach tha e nas fheàrr gun a bhith a' smaoineachadh mu dheidhinn idir agus a bhith beò dhut fhèin, oir tha e neo-ionnanach a bhith a 'còrdadh ris a h-uile duine. Agus daonnan ag atharrachadh ri riatanasan dhaoine eile, faodaidh tu fhèin a chall.
8. A-mhàin measadh sobair
Suidheachadh coitcheann: feumaidh tu obair a choileanadh, ach gheibh thu a 'bheachd gu feum thu tòrr ullachadh airson seo, agus tha "gnìomhachd stoirmeil" a' tòiseachadh. Gu dearbh - tha e dìreach a 'cur stad air a' mhionaid airson co-dhùnadh cudromach a dhèanamh no a bhith a 'dèanamh a' phrìomh cheum a dh'ionnsaigh neo-aithnichte. Ionnsaich gu bheil thu a 'cur cus cumhachd ort fhèin ann am mionaidean mar sin agus a' tilgeil a h-uile càil. Tha eagal agus perfectionism dà rud mì-chlaonach, agus mar sin feumaidh tu a bhith a 'sabaid leis an dà chuid.
9. Ionnsaich puing a chur
Suidheachadh eòlach: tha beachd a 'nochdadh anns a' cheann, agus tha guth a-staigh a 'tòiseachadh a' tilgeil suas grunn teagamhan. Mar thoradh air an sin, chan eil am beachd a 'tionndadh gu fìrinn, no cha toigh leis an toradh e idir idir. Feachd ort fhèin gus puing a chur, chan e cromag, agus creidsinn mi, atharraichidh beatha. Bha beachd ann, smaoinich e, chuir e puing agus thuig e e.
10. Na feuch ris a-rithist, cruthaich thu fhèin
Nuair a tha neach ann an gnìomhachas sam bith air a stiùireadh le eisimpleir neach eile, a 'feuchainn ri ath-aithris ann an rudan beaga, is e fàilligeadh a th' ann, oir tha e gu tur do-dhèanta. Tha a h-uile duine fa leth agus tha an làmh-sgrìobhaidh aca fhèin, agus mar sin seall air an t-saoghal e. Is dòcha gum faigh thu tòrr nas fheàrr na an deagh eisimpleir, nad bheachd-sa. A 'toirt a-mach a tharraing fa leth, bidh duine toilichte.
11. Dèan sgrùdadh air sàr-obair na cruinne
Faodaidh tu eacarsaich sìmplidh a dhèanamh - gabh dealbh a sgrìobh neach-ealain tàlantach, mar eisimpleir, Mona Lisa air cliù air feadh an t-saoghail, agus sgrìobh thu fhèin air an duilleag na duilgheadasan aige. Nì seo soilleir gu bheil eadhon na rudan mòra a chaidh a chruthachadh le easbhaidhean, agus thàinig iad gu bhith nan obair-ealain. Cuimhnich seo nuair a tha thu a 'feuchainn ri rudeigin a thoirt gu math.