Tha cadal a 'dèanamh suas pàirt mhòr de bheatha neach - tha am buidheann fois, slàinte tòcail agus corporra air ath-nuadhachadh. Nuair a tha an siostam neònach ann an òrdugh, tha an cadal làidir agus maireannach. Ach bidh mòran dhaoine a 'tachairt air suidheachadh nuair a tha an làmhan a' fàs air an oidhche, agus faodaidh na h-adhbharan airson seo a bhith eadar-dhealaichte. Is e pian èibhinn a th 'anns an duilgheadas, agus nuair a tha thu a' feuchainn ri cnap a ghluasad, bidh e ag adhbhrachadh. An ceann greiseag, thèid na comharraidhean gu lèir air falbh.
Carson a bhios daoine a 'faighinn smuaintean uaireannan air an oidhche?
Tha làmhan air an oidhche glè mhisneachail. Mar thoradh air a 'phian chan urrainn dha daoine obrachadh gu ceart agus tron latha tha iad a' faireachdainn mì-thoilichte. Mar as trice tha seo mar thoradh air na h-adhbharan a leanas:
- An roghainn as sìmplidhe - chaidil fear airson ùine mhòr ann an suidheachadh mì-chofhurtail no ann an aodach dlùth.
- Tha buaidh aig daoine a tha a 'toirt buaidh air na làmhan cuideachd air daoine a bhios a' togail a 'choimeas os cionn ìre a' chridhe tron latha.
- Tha adhbhar eile airson cadal bochd na chluasag mì-fhreagarrach, leis gu bheil amhach na h-oidhche a 'gabhail ri suidheachadh mì-chofhurtail agus gu bheil e a' fàs nas fheàrr. Tha seo a 'tachairt an aghaidh cùl-fhiosrachadh de dhroch dhuilgheadasan fola. Bidh sruth-fala a 'sruthadh sìos, agus chan urrainn dha mathachadh a bhith a' ruighinn nam puranan is na bruisean. A tha ag adhbhrachadh mothachadh mì-chofhurtail.
Air sgàth na tha a 'ghàirdean deas is clì a' fàs?
Ma tha an gàirdean clì air a thogail aig an oidhche, 's dòcha gur e duilgheadasan leis an t-siostam cairt-spioradail am prìomh adhbhar. Leotha san àm ri teachd tha e deònach cuideachadh fhaighinn bho eòlaiche cairt. Faodar a bhith air a mheas mar shuaicheantas aotrom agus pian, a 'nochdadh san fheasgar, mar chomharradh rabhaidh. Faodaidh na comharran sin a bhith a 'comharrachadh droch dhuilgheadasan leis a' chridhe agus a 'nochdadh suidheachadh ro-chnàiteach . A bharrachd air an sin, tha iad a 'toirt buaidh air meanbh-bhris agus stròc.
Is e adhbhar adhbharan na brataich dheis air an oidhche a bhith carpal tunnel syndrome, arthrosis no stròc tràth.
Adhbharan tric de dhuais anns na gàirdeanan air an oidhche
Ma tha an dà làmhan a 'dol a-mach air an oidhche, tha seo a' comharrachadh neo-riaghailteach anns a 'phrìomh shiostam neusach. Gu tric, is e adhbhar numbness cervical osteochondrosis, syndrom carpal tunnel no ciorramachd fuil a dhroch bhuaidh:
- Cervical osteochondrosis. Bidh Numbness a 'tachairt nuair a tha freumhaichean nan nerves anns a' chnàimh droma a tha an urra ris na gàirdean àrda air an teineachadh agus tha fuil a 'tòiseachadh nas miosa nanta. Anns a 'chùis seo tha pianta san amhaich, crèadha agus bho àm gu àm tha laigse anns na làmhan.
- Carpal tunnel syndrome. Tunail - meadhan - tha an neònach air a chlampadh eadar cnàmhan agus tendons an uchd-dhubh. Is ann airson na h-adhbharan sin a bhios meurgan a 'fàs air an oidhche. Tha an tinneas gu tric a 'nochdadh ann an daoine a tha, air sgàth feartan a' phroifeasanta, air an èisdeachd iad an cuid làraichean a ghluasad san aon dòigh: bho drumairean, prògraman, luchd-ealain.
- Dragh cuairtealach fada. Tha an duilgheadas a 'nochdadh air cùl cùlaidhean galaran eile: tinneas an t-siùcair, anemia, briseadh-teann no ischemia a' chridhe. Anns a 'chùis seo, tha obair a' chridhe air a thoirmeasg, leis a bheil an fhuil a 'sruthadh a-steach don uinneag ann an tomhas gu leòr, a tha a' ciallachadh gu bheil call nan eun. Tha an glucose, a tha a 'meudachadh le tinneasan, a' toirt buaidh air ballachan nan sruthan fala, agus chan eil e a 'toirt cead dhaibh obrachadh mar as trice. Air sgàth seo, seòlta
agus atharrachaidhean neònach degenerative, tha hypovitaminosis B a 'tachairt.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh?
Chan eil mòran dhaoine a 'tuigsinn carson a tha na làmhan aca a' dol air an oidhche, agus tha iad a 'feuchainn ri aire sam bith a thoirt don duilgheadas. Ach cha leig thu leas a-mach às. Gus builean àicheil a sheachnadh, feumaidh tu an toiseach dòigh-beatha atharrachadh, tagh cluasag eile agus aodach airson cadal. Mura h-eil seo a 'cuideachadh, feumaidh tu sgrùdaidhean a dhèanamh a tha a' sealltainn adhbhar an tinneas gu ceart, agus mar thoradh air sin bidh e comasach dearbhadh dè an speisealaiche a bhios a 'dol airson co-chomhairle.