Gu ruige seo, chan eil na h-adhbharan airson meudachadh cuideam fhathast air an tuigsinn gu math. Tha an corp a 'toirt buaidh air staid mì-riarachail na h-àrainneachd, a' cur cuideam cunbhalach air, a 'toirt aire do bheathachadh fallain, a' toirt briseadh riaghailteach air siostam ceart an latha. Gus nach dèan thu cron ort fhèin, aig ìrean tùsail de bhruthadh àrd, thathar a 'moladh leigheasan dhaoine a chleachdadh. Chan eil iad cho èifeachdach ris a 'chuid as motha de chungaidhean bìdh. Ach aocoltach ris an fheadhainn mu dheireadh, chan eil buaidh dhuilich aca idir.
Leigheasan dùthchasach Prophylactic airson cuideam fuil àrd
Ma tha fios agad gu bheil thu buailteach do fhrith-dhroch bhuaidh, cha bu chòir dhut a bhith duilich ath-bheachdachadh air na cleachdaidhean agad:
- Feuch ri smachd a chumail air a 'chuideam agus chan fhaigh thu àrdachadh geur.
- Gabh cuairt gu cunbhalach anns an èadhar ùr. Faodaidh tu ruith, trèanadh, no dìreach coiseachd.
- Cumail an stàit ann an riaghailt gus teas gu math blasda a chuideachadh le sguab- dhruim , tavolga no sùilean geal geal.
- Feumaidh mi cuingealachadh orm fhèin ann an deoch làidir, nicotin, caffeine agus te dubh làidir.
- Agus, gu dearbh, bhon daithead tha e deònach biadh aodaich, saillte agus ro spìosrach a thoirt air falbh.
Ciamar a bheir thu leigheas air cuideam fala àrd leigheas dhaoine le vitim C?
Ingredients:
- cranberry - 1 fonsa. l.;
- lemon - 0,5 pìosan;
- Dh'èirich cù - 0.5 fèill. l.;
- mil - 1 fonsa.
Ullachadh agus cleachdadh
Tarraing an lemon air gràinne meadhanach agus cuir ris cranberries. Cuir crìoch air a 'chùis ùr agus cuir e an sin e. Cruthaich gu ruige agus cuir mil. Ith am biadh seo air bòrd-bòrd dà uair sa latha. Tha e feumail bho mhadainn agus feasgar.
Ciamar a leigheas leigheas mòr leigheas le lili a 'ghlinne?
Ingredients:
- lili tioram de flùraichean a 'ghlinne - 10 g;
- uisge - 200 g.
Ullachadh agus cleachdadh
Bidh uisge ga ghoid agus ga dòrtadh le bunait tioram den stuth-leigheis. Fàg am measgachadh gus seasamh airson dhà uair a thìde, agus an uairsin cuir às don sgudal. Bidh an deoch a 'lobhadh aon treas cupan às dèidh gach mine.
Faochadh luath bho chuideam leigheas mòr dhaoine le valerian
Ingredients:
- frith-rathaid gharbhrian tioram - 10 g;
- uisge - 300 g.
Ullachadh agus cleachdadh
Valerian tioram a chaidh a ghearradh gu h-aotrom no air a dhòrtadh agus a dhòrtadh ann an uisge goileach air a bruich. Bu chòir don mheasgadh seasamh air teine slaodach airson timcheall air 30 mionaid, agus an dèidh sin grunn uairean a thìde airson a bhith a 'miannachadh. Bidh an leigheas dùthchasach seo a 'dèiligeadh ri cuideam fala àrd sam bith a dh' aindeoin adhbhar agus staid an euslaintich.
A 'leigheas bhiastagan airson a bhith a' briseadh sìos
Ingredients:
- mil - 1 rud;
- lemon - 1 pìos;
- sùilean biagaid - 1 nì;
- sùran curran - 1 fonsa.
Ullachadh agus cleachdadh
Bidh an leigheas seo a 'leigheas gu mòr air bruthadh-fala àrd. Gu h-àbhaisteach, thathar a 'meas mil mar leigheas làidir an aghaidh lùth-bhroinn. Agus ma chuireas tu sùgh lemonan, beets agus curran dha, tha e gu math luachmhor. Stèidhich am measgachadh deiseil a-mhàin anns an fhrigeireadair. Agus ithe e gum bu chòir dha a bhith na spàin làn bòrd nach eil nas tràithe na trì uairean an dèidh ithe.
Leigheasan dùthchasach eile airson cuideam fuil àrd
Tha leigheas traidiseanta air iomadh reasabaidh a leasachadh a chuidicheas le galair-briseadh:
- Ashberry dearg glè fheumail ann an gin de na foillseachaidhean aice - faodaidh tu sùgh caorainn ùr a òl no beagan de dearcan ithe.
- Airson a bhith a 'làimhseachadh cuideam fuil àrd, tha leigheas dùthchasach air a chleachdadh, mar apal nan seicear fìonag. Tha an clò air a fhliuch ann an lobhadh agus ga losgadh timcheall nan casan airson timcheall air cairteal uair a thìde.
- Mura h-eil an cuideam ag èirigh cus, faodaidh tu feuchainn air leigheas oinnsein. Cuir aon oinnsean ann an glainne uisge airson na h-oidhche. Sa mhadainn, cruthaich na freumhan, agus deoch an liog le bollach. Dèan ath-aithris air a 'mhodh-obrach dà thuras san t-seachdain.