Bidh a h-uile màthair òg a 'bruadar mu bhith a' stiùireadh a h-ìomhaigh gu cruth an dèidh breith. Ach, dhaibhsan a tha air roinn ciùiseil a dhèanamh, faodaidh spòrs a bhith na dhuilgheadas chan ann a-mhàin air sgàth cion ùine agus lùth, ach cuideachd air sgàth cunnartan meidigeach. Mar a chleachdas tu fallaineachd an dèidh a 'chèisein, dè na seòrsachan spòrs a tha ceadaichte agus a tha air an toirmeasg? Dè bu chòir dhomh a chuimhneachadh fhad 'sa tha mi a' cleachdadh fallaineachd
Ciamar a bheir thu air ais an stamag às dèidh an t-seisein?
A 'tòiseachadh spòrs gnìomhach an dèidh earrann cèisearain, chan eil dotairean a' moladh nas tràithe na 2 mhìos, agus an uair sin, mura robh duilgheadasan agus duilgheadasan ann. Mus tòisich an trèanadh, feumar sgrùdadh a dhèanamh le eòlaichean. Ach, faodaidh eacarsaichean mar a bhith a 'tarraing a-steach a' bhroinn grunn sheachdainean an dèidh a 'bhreith, mura h-eil iad a' toirt adhbharan mì-thlachdmhor agus pian anns an t-seam. Tha e gu leòr airson a bhith a 'tarraing an stamag 3-5 tursan, a' meudachadh an t-slighe mean air mhean, faodaidh tu seo a dhèanamh na laighe air do stomag, is urrainn dhut cuideachd fèithean nam bioran agus an cùl-deiridh a bhriseadh. Tha seo a 'toirt cothrom dhut tòiseachadh air na fèithean obrachadh, a bharrachd air a bhith a' meudachadh cuairteachadh fala san raon seo, ag àrdachadh slànachadh.
Huluhup às deidh a 'Chaesarean
Tha ceist eile a tha a 'cur dragh air moms air an robh an stamag air fhàgail às deidh cesarean, a dh' fhaodadh a bhith ann an dèidh ionnsaigh a thoirt air an hulaohup. Tha seo fìor dha-rìribh gu mòr air na pàipearan agus air an t- seamhar an dèidh earrann cesarean , agus mar sin cha bu chòir don mhàthair a bhith a 'faireachdainn math, ach cuideachd cinnteach gu bheil e air làn leigheas. Ma tha thu a 'faireachdainn pian ann an raon an t-seam nuair a bhios tu a' cleasachd le huluhup, bu chòir dhaibh a bhith air an cur dheth airson greis agus a-rithist an ceann beagan sheachdainean.
Tha fallaineachd às deidh an t-seann fhigear a thoirt air ais às dèidh an t-seisein cesarain agus tlachd a ghabhail às an aodach as fheàrr leat. Ach, bu chòir obair corporra a bhith dà-chànanach, a 'dèanamh sgrùdadh cruaidh air an staid, ma tha sin riatanach - a' co-chomhairleachadh le dotair. Is e seo a 'ghealltanas a tha agad airson ur slàinte.