Nuair a tha leigheasan traidiseanta a 'coimhead neo-èifeachdach, bidh sinn tric a' sireadh comhairle bho nàdar. Chan e a-mhàin gu bheil a molaidhean a 'toirt creideas ann an ath-bheothachadh, ach cuideachd le bhith a' cuideachadh le bhith a 'faighinn tinneasan agus a bhith nas bòidhche Tha sinn a 'moladh faighinn a-mach dè a tha feumail airson salad rucola agus mar a chleachdas tu arugula.
Ruccola - sgrìobhadh
Chan eil fios aig a h-uile duine a tha dèidheil air salad dè an rucola saidhbhir. Anns an fheadhainn a tha measail am measg luchd-glasraich tha am plannt:
- vitimín K;
- lutein;
- beta-carotene;
- acidic folic ;
- vitimín C;
- aigéad pantothenic;
- eilimisean mèinnearach;
- aigéid shaillear (as cudromaiche - omega-9);
- fytosterols;
- cràisgean.
Dè a tha feumail airson arugula airson na cuirp?
Is e neo-chomasach a bhith a 'cleachdadh arugula airson a' chorp daonna. Ma bhios tu a 'ithe saillaid gu cunbhalach, faodaidh tu do shlàinte a neartachadh agus an corp a thoirt gu tunus. Tha mòran flavonoids ann a tha a 'cur casg air galaran euslaintich. Gu math tric thathar a 'moladh an toraidh seo do dhaoine le bruthadh-fala àrd agus a' briseadh sruth-fala. A thuilleadh air an sin, tha luchd-saidheans rannsachaidh a 'sealltainn nam buannachdan buannachdail a th' aig arugula air pròiseasan neònach. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt a-steach an salad anns a' chlàr de dhioblaidean-dubha agus daoine le eas-òrdugh gnàthach. Tha buaidh mhòr aig Rukkola air a 'bhodhaig:
- antibacterial;
- diuretic;
- dì-ghalamh;
- anti-inflammatory.
Seach gu bheil salad leigheas a bharrachd air a chomharrachadh ann an galairean craicinn agus trioblaidean cridhe. A bharrachd air sin, tha am plannt glè fheumail ann an galaran a 'chladhach agus tha e gu tur sàbhailte airson màthraichean a tha trom le leanabh. A bharrachd air a bhith feumail dha salad rucola, tha e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh impotence. Bidh cleachdadh cunbhalach salad a 'cuideachadh dhaoine a bhith a' fàs nas misneachail nan neart. Bidh riochdairean bhon ghnè nas làidire gu cinnteach ag iarraidh salad le arugula agus muasgain-chaola.
Salad le arugula agus muasgain-chaola
Ingredients:
- duilleagan letuis - 4-5 pìosan;
- cherry tomatoes - 7-8 pìosan;
- càise "Mozzarella" - 100 g;
- fìonag balsamic;
- ola ollaidh no lus-lus;
- salann, piobar;
- bratan bruichte - 2 pcs.
Ullachadh
- Gearr agus ceangail a h-uile pàtran.
- Fuasgladh le ola.
- Dèan sgeadachadh le sgolagan.
Rukkola le gout
Tha mòran chomharran aig an salad iongantach seo airson caochladh ghalaran. Thathar a 'moladh gun cleachd thu e cuideachd airson an gout fulangach. Tha an làr rucola a 'leasachadh phròiseasan meitabileach agus an cothromachadh a-steach salann anns a' bhodhaig. Air an adhbhar seo, bidh luibhean cungaidh-leigheis a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh leum agus a 'lughdachadh pian anns na h-earrannan. Chan eil a 'chuid as motha de thaighean le arugula a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh tinneas, ach faodaidh iad a bhith nam prìomh fheadhainn anns a' chlàr-taice.
Rukkola le cholecystitis
Le gach tinneas a tha aig na buill a-staigh tha e glè chudromach ithe gu cunbhalach agus gu h-iomlan. Tha daithead sònraichte ann agus le leithid de ghalar annasach mar cholecystitis. Mar sin tha dotairean a 'comhairleachadh euslaintich ri ithe gu cunbhalach. Anns a 'chùis seo, cha bu chòir briseadh mòr a bhith eadar na modhan. Tha e glè chudromach cuimhneachadh air liosta de na stuthan ceadaichte agus toirmisgte. Uaireannan bidh euslaintich a 'faighneachd a bheil an rukkola feumail anns a' bhreithneachadh aca. Tha freagairt dhotairean neo-chinnteach - is e salad aon de na stuthan a thoirmeasg airson cholecystitis.
Rukkola le pancreatitis
Le leithid de ghalar mar pancreatitis, chan eil e toirmisgte a bhith a 'cleachdadh arugula. Ach, tha dotairean a 'toirt comhairle gu leòr nuair a thig iad gu salad. Ann an amannan nuair a bhios an pancreas air a losgadh, tha e nas fheàrr biadh neo-phàirteach a thaghadh, agus bho leithid càl picilte , tha e nas fheàrr a dhiùltadh. Chan eil e furasta a bhith a 'cleachdadh arugula airson a' bhodhaig leis a 'ghalar, oir tha mòran eileamaidean ann, mar nicil agus cobalt. Tha buaidh mhath aig na stuthan sin air a 'phasreas agus tha iad gu math feumail ann a bhith a' cur casg air diabetes mellitus.
Rukkola airson an stamag
Tha mòran fheartan leigheas air slànachadh agus gràdh le mòran lusan. Aodach neo-ghluasadach ann an ulcer gastric agus gastritis. Thog dotairean Ameireaganach dòigh inntinneach agus fìor èifeachdach air a bhith a 'làimhseachadh ghalaran stamag, stèidhichte air cleachdadh arugula. Chan e a-mhàin gu bheil an salad seo a 'dìon ballachan an stamag, ach faodaidh e cuideachd an neartachadh. Chaidh mòran de sgrùdaidhean a dhèanamh air cnàintirean gastric agus bochdainn. Airson greis chaidh dèiligeadh le arugula riutha. Gu iongantach, thòisich an t-inbhe slàinte aca ag adhartachadh: lùghdaich sùgh gastric.
Rucola airson an grùthan
Tha a h-uile duine a chuala a-riamh mun lus seo aon uair ann am beatha mì-chinnteach mu cho feumail 'sa tha salad rucola. Tha mòran eòlach air feartan curatachail arugula a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain dha daoine. Gu math tric thathar a 'moladh an lus iongantach seo gus dotairean tinn a chleachdadh. Ach, cha bhi salad èifeachdach airson gach galair. Uaireannan faodaidh e ithe e milleadh a dhèanamh air do shlàinte. Mar sin, a 'fulang le galar liver, chan eil beathachadh-beatha a' moladh gun cuir iad biadh le arugula chun an daithead aca.
Rukkola le LCD
Tha Rukkola na neach-cuideachaidh fìor dha mòran ghalaran. Tha ùidh aig an fheadhainn a tha a 'fulang le colelithiasis ann a bhith ag ithe raccoon le zhkb no nach eil. Chan e a-mhàin gu bheil homeopaths, ach cuideachd luchd-taice de dh 'leigheas traidiseanta, ag ràdh gum faod thu an toradh seo a chleachdadh leis a' ghalar seo. Anns an t-salad seo tha e nas fheàrr a lìonadh le lus na grèine no ola ollaidh, a tha comasach air secretion bile, agus measgachadh de dh'òr-ola (rapeseed), fìon-bhiorach no sìol-leac seallaidh-sùla agus soy àrdachadh - bothain-bùird
Rukkola le tinneas an t-siùcair
Faodaidh tu bathar a chleachdadh gu sàbhailte leithid arugula ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 2 . Tha aodann alpha-lipoic antioxidant ann an duilleagan uaine an lusan leigheas, a tha a 'lùghdachadh ìre glùcòis agus a' meudachadh a 'chugallachd gu insulin. Tha an t-searbhag seo a 'cur bacadh air a bhith a' leasachadh cuideam dìomhaireachd ann an diabetes. A thuilleadh air an sin, tha an salad a 'toirt a-steach clorophyll, a tha a' toirt buaidh carcanaigeach a tha a 'bacadh an aghaidh meinean heterocyclic.
Rucola airson call cuideam
Feumaidh an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall aire a thoirt don ionad slànachaidh seo. Tha mòran de luchd-beathachaidh ag ràdh gu bheil rukkola a 'losgadh geir. Chan eilear a 'toirt iomradh air an spiceall uaine ri teaghlach de ghlasraich calorie ìosal. Tha duilleagan Salad air a mheas gu mòr ann am biadh biathaireachd biadh Eadailteach agus Frangach. Bidh luchd-beathachaidh à Ameireaganach a 'toirt comhairle don a h-uile duine a tha a' bruadar mu dhuine beag, gus a bhith a 'toirt a-steach arugula sa chlàr-taice gach latha. A bharrachd air call cuideam, tha luach àrd beathachaidh aig a 'phlannt, oir tha e air a chleachdadh gu math buannachdail airson slàinte.
Gu tric, tha ùidh aig cuideam ann an àireamh de chalaraidhean ann an cleasaichean. Aon de na buannachdan a th 'aig salad airson call cuideam anns an calorie ìseal. Mar sin, ann an 100 gram de arugula dìreach 25 calories. Anns a 'chùis seo, chan eil geir no carbohydrates anns a' phlannt. Tha luach beathachaidh spìosraidh air a dhèanamh suas le pròtain agus fiber feumail. Ma chuireas tu salad de arugula ris a 'phrìomh chùrsa, bidh seo na dhòigh math airson a bhith a' cur ri mòran de bheathachadh gun a bhith a 'cur chararaidhean ris.
Rucola ann an Cosmetology
Tha fios aig cosmetologists an latha an-diugh dè a tha feumail airson arugula do bhoireannaich. Tha an sùgh bhuaithe comasach air craiceann na h-aodann a ghlanadh, a 'cur às agus a' cur dragh air. Ola fìor èifeachdach bhon lus le call falt . Tha earrann bho phàirt uaine an arugula iongantach air a chleachdadh airson uidheaman beathachaidh agus stuthan maiseachaidh eile a dhèanamh. Tha sinn a 'moladh gun ionnsaich thu ann an cleachdadh, na salad feumail le arugula, a' cleachdadh reasabaidhean èifeachdach.
A 'cnagadh falamh aghaidh
Ingredients:
- duilleagan letuis - 2 pìosan;
- sùgh ciùcran;
- feòil zucchini - 2 fonsa. l.
Ullachadh agus cleachdadh
- Grind the arugula.
- Meudaich an salad leis an sùgh ciùcrach agus a 'chùp a' mheirg glasraich.
- Cuir a-steach fala gus aghaidh a thoirt airson còig mionaidean fichead.
- Nigh thu le uisge fionnar.
Frasan tàirneanaich
Ingredients:
- Sùgh an arugula - 2 fonsa. l.;
- feòil leth banana;
- aon fheusgain.
Ullachadh agus cleachdadh
- Meudaich sùgh an arugula le pìob banana agus cucair.
- Cuir a-steach gu craiceann glan airson còig mionaidean fichead.
- Nigh a-mach às a 'bhroilleach le uisge blàth.
Ola Rukkela airson falt
Tha mòran bhoireannach a 'tuigsinn cho feumail' sa tha an t-arugula airson falt. Tha ionad iongantach comasach air:
- a 'beathachadh na falt air fad;
- ath-nuadhachadh structar nam brathan;
- gus làn-obrachadh nam bulbaichean a ghnìomhachadh;
- cuideachadh le bhith a 'tuiteam a-mach;
- gus dandruff a leigheas;
- gus an fhuilt a tha air a mhilleadh agus a mhilleadh.
Measg airson fàs fuilt
Ingredients:
- ola de arugula - 10 ml;
- uachdar - 10 ml;
- Pùdar mustaird - 5 gr.
Ullachadh agus cleachdadh
- Dèan an t-ìm le uachdar a 'cleachdadh cuisle.
- Le uisge, lobhadh am pùdar.
- Tha na pàirtean uile air an ceangal agus air an sgaoileadh gu cothromach ann an roinn basal de shlatan tioram.
- Fàg am masg airson 5-6 mionaidean, agus an sin losg gu math.
- Cuir a-steach aon uair no dhà san t-seachdain.