Tha beathachadh na mnathan altramais a 'coimhead gu math tùrsach - glasraich air bruich, gearran-smùid, gun spìosraidh, fìonag, feòil ròstach no buntàta, milgan saillte agus biadhan bidhe. Chan eil seo uile feumail, chan ann a-mhàin airson nursadh, ach airson neach sam bith. Ach tha thu airson ur leigheas cho bòidheach! Mar a bhios tu?
Dh'fhaoidte gum bi an fhreagairt casserole càise bothain, rud a tha gu math feumail dha màthair-altraim. Tha càise bìdh le biathadh air a 'bhroilleach na stòras luachmhor de chalcium dhut fhèin agus do phàisde. A thuilleadh air an sin, tha an toradh seo glè bhlasta ann fhèin, agus faodar a chleachdadh airson biadh fiadhaich agus fallain ullachadh.
San artaigil seo, cuiridh sinn fòcas air a 'chaseroil bhiast airson a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach. Mucan còcaireachd - pròiseas sìmplidh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu curd ùr de cho-chòrdas co-sheòrsach. Ann an 300-400 gram de chàise bothain, feumaidh tu 2 uighean a chur ris, 3 lòin-bhùird de mango, 100-150 g de shiùcair, pìos de shalainn agus beagan siùcair vanilla. A thuilleadh air an sin, anns a 'chasaille faodaidh tu toradh agus dearcan sam bith a chur ris - ùbhlan, ciraichean, seinn, bananathan agus eadhon cnothan.
Feumaidh a h-uile rud a bhith air a ghlùin gu math, a 'ciallachadh gu bheil uiread co-chruinne, tiugh. Cuir a-steach e ann an cruth gorm agus bruich e ann an àmhainn ro-sheasmhach airson mu 20-30 mionaid. Mus tèid an seirbheiseachadh, faodaidh an casserole a bhith air a spìonadh le pùdar siùcair no air a chnàmh le uachdar.
Càise taigh le lagachadh
Airson caraid taigh-altraim, tha càise bothain glè fheumail, faodar a ithe le bhith ga mheasgachadh le beagan uidheam searbh. An seo faodaidh tu na h-aon mheasan agus cnòthan a chur ri blas. Tha eadhon 50 gram de chàise bothain gach latha na bhuannachd mhòr don bhodhaig agad agus do leanabh a tha a 'fàs.
Agus nuair a dh'fhàsas an leanabh, nochdaidh càise a 'bhothan na bhiadh mar bhiadh co-phàirteach. Is e sin a-mhàin airson ullachadh airson an leanaibh as fheàrr gu neo-eisimeileach agus chan e bùth a th 'ann airson seo, ach bainne nàdarra. Ach bidh sinn a 'bruidhinn barrachd mu dheidhinn seo aig àm eile.