Co-chomhairleachadh do phàrantan - biadh leanabh as t-samhradh

Ann an seusan teth, bidh a h-uile siostam corporra, gu sònraichte clann, ag obair le barrachd cuideam. A thuilleadh air an sin, tha an coltas gu bheil puinnseanachadh, nuair a tha teòthachd an adhair 25 ceum no barrachd, gu math fìor. Mar sin, bidh co-chomhairle airson pàrantan, a bheir buaidh air beathachadh an leanaibh as t-samhradh, feumail dha-rìribh eadhon airson moms agus dads eòlach.

Dè a dh'fheumas tu leanabh nuair a bhios e teth a-muigh?

Gu math tric chan eil clann a 'diùltadh ithe rè teas an t-samhraidh. Ach, tha e deatamach a bhith a 'toirt a-steach call leudaichte agus a bhith a' saturating a 'chuirp le vitamain agus eileamaidean rianachd. Gus tuigse fhaighinn air cho sònraichte 'sa tha beathachadh chloinne san t-samhradh, is fheàrr a bhith an làthair aig co-chomhairleachadh do phàrantan mu dheidhinn seo bho neach-beathachaidh. Innsidh iad dhut na leanas:

1. Meudaich susbaint calorie a 'chlàr-taice làitheil le mu 10-15%. Leis gu bheil pròtain riatanach airson fàs gu mòr air corp an leanaibh, feuch ris a 'mhic no an nighean a thoirt cho mòr' sa ghabhas de stuthan bainne agus bainne. Thoir aire shònraichte do stuthan bainne bainne agus càise taigh-bìdh, is iad sin na stiùirichean anns an roinn seo de stuthan airson susbaint pròtain.
2. Air co-chomhairle mionaideach mu bheathachadh na pàiste as t-samhradh, thèid innse dhut gum bu chòir don leanabh glasraich agus measan ràitheil fhaighinn aig an àm seo den bhliadhna, le cha mhòr a h-uile min . Mus bheir thu seachad iad ann am meudan mòra, dèanaibh cinnteach gun dèan thu cinnteach nach eil allergies sam bith agad air an leanabh agad. Faodaidh e a bhith na rèid ùr, càbal tràth, curanan, snèapan, beets, cucumbers, tomato, buntàta òg, zucchini, peppers agus diofar greens: dill, peirsil, uinneanan uaine, coriander, leitis, gille-ruadh, ribeag, garllan òg, msaa. Bho mheasan, tha a 'chlann a' toirt aoibhneas do chraobh, plumagan, apricots, sùbhrain, ùbhlan.
3. Mar as trice air co-chomhairleachadh mu fheartan beathachaidh na cloinne as t-samhradh, bidh eòlaichean a 'moladh airson na h-ùine seo a bhith ag atharrachadh biadh-bidhe feasgair agus lòn ann an àiteachan. Ann an àm teth an latha, tairgse cfir no iogart le leanabh le measan no rolla, ach nas fhaisge air an fheasgar, tha e a 'còrdadh ris na bòidhchead feòil no biadh èisg.
4. Cuideachd, feumar uiread de dh 'uisge mhèinnearach neo-carbonated, compote gun bhriseadh no broth de dogrose a òl cho mòr' sa ghabhas.