Tha cridhe fallain na bhunait airson beatha fhada agus toraidh. Bho tha beatha an latha an-diugh ro ghnìomhach agus cuideam, agus tha an eag-eòlas mì-fhallain, tha e riatanach an siostam cardiovascular a neartachadh.
Ciamar a neartas tu a 'chridhe agus a' fèille cridhe?
Airson obrachadh ceart a 'chridhe, feumaidh e fhèin a dhìon bho obair chruaidh agus cruaidh, agus cuideachd a bhith a' toirt seachad cleachdaidhean cronail agus biadh mì-fhallain . Anns an daithead, thathas a 'moladh biadh a ghabhail a-steach a tha a' neartachadh fèithean cridhe, agus a 'gabhail a-steach zucchini, legumes, bia-mara, càise bothain, bucan-cuibhle, beets agus càl.
Tha leigheas traidiseanta a 'tabhann grunn leigheasan a tha a' bacadh sàr-mhath. A 'faighinn a-mach ciamar a neartas fèile an cridhe le leigheasan dùthchasach, bidh sinn a' tabhann dhà chungaidh-leigheis.
Rèite # 1 - gràdh bho sgaothan cnòthan-dè
Ingredients:
- cnothan-cnòthan - 1 cg;
- ionaltag an sgadain - 400 ml;
- uisge 100 ml.
Ullachadh
Bidh na cnothan aca a 'faighinn na h-earrannan agus gan tiormachadh airson trì latha. Anns a 'ghobhar ghlainne bidh dòrtadh dhruim-dhruim , uisge agus teannachadh air an dòrtadh. Dèan seasmhachd airson seachdain, agus an uairsin, gabh spàin beag trì tursan ann a bhith a 'strì airson leth uair a thìde mus ithe thu. Is e an ùine a th 'ann an leigheas 1.5 mìosan.
Recipes àireamh 2 - leigheas lemon
Ingredients:
- lemon - 3 pìosan;
- hazelnut - 20 pcs.;
- mil.
Ullachadh
Ma tha ùidh agad ciamar a neartas tu am fèus cridhe aig an taigh, feuch an reasabaidh seo, oir thathar ag ràdh gu bheil liotrios na neach-cuideachaidh fìor mhath airson obair cridhe àbhaisteach. Bidh na leumain a 'tionndadh gu sgoltadh le inneal-bogsa no grinnear feòla còmhla ris a' chnap agus cuiridh iad cnothan briste. Cuir a-steach e ann am jar agus dealaich i mil, gus am bi e gu tur a 'còmhdach a' mheasgachaidh. Seas a h-uile càil airson dà latha, agus an uairsin, gabh 1 làr. spàin mus ithe thu. Na gabh an leigheas seo nas trice na aon uair sa bhliadhna.