Dè na h-eacarsaichean a chuireas taic ris a 'ghalar seo
Mar riaghailt, gus àrdachadh air tòimhseachadh matamataig làr pelvic, bidh dotairean a 'toirt seachad seata de dh' eacarsaich fiosaigeach . Nam measg tha:
- Sàrachadh gnìomhach agus toirt air falbh structaran fèitheach a 'chinn-chinnidh. Thathar a 'moladh an eacarsaich seo a dhèanamh cho tric' sa ghabhas. Feumaidh am boireannach na fèithean a bhualadh agus an cumail airson 3 diogan, an uair sin socair.
- A 'laighe air a' chùl, an toiseach thog suas na ceum-coise deas 90 agus gabh a-steach san t-suidheachadh seo airson 5 diogan. An uair sin thèid na casan atharrachadh. Seach gu bheil trèanadh ga dhèanamh, tha an ceàrn air a lùghdachadh, agus tha ùine seilbh na cas anns an àrdachadh stàite air a mheudachadh gu 10-15 diogan.
- Gus fèithean a 'chinne-daonna a dhaingneachadh, lùghdaich na glùinean air na glùinean, fhad' sa tha na casan air am brùthadh còmhla. Gu h-iongantach, thèid a briodadh chun an làr.
Dè na buidhnean de dhrogaichean a dh'fhaodar a chleachdadh airson a 'bhriseadh seo?
A 'toirt iomradh air mar a chumas fèithean na boinne a neartachadh, leigamaid leis a' phìob, a ghabhas seo a dhèanamh.
Mar a tha cleachdadh a 'sealltainn, anns a' mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha coltas uidheamachd urineach a 'nochdadh chan ann a-mhàin air sgàth laigse inneal fèitheach an pelvis bheag. Mar sin, bu chòir làimhseachadh na duilgheadas seo a bhith cuimseach daonnan agus a 'gabhail a-steach gach adhbhar a dh'fhaodadh a bhith a' briseadh ann an cùis shònraichte.